kilo veren arkadaşlar başarı hikayelerimizi paylaşalım. Böylelikle birbirimizi gaza getiririz.

gercekten ıyı olmus uzun sure kılo vermeye calısıp verenler ıcın   dıyerlerıne anlatıcak cok sey   vardır emınım
ben dogumdan sonra kendı kıloma geldım ara ara bırkac kılo alırım bırkac ayda verırım tam bır rejımcı sayılmam oyuzden

ben başlayayım o zaman :) gerçi yazacak çok uzun başarılarım yok ama totalde bakınca epeyce bir kilo verdim..
2008'in 8.ayında 78 kg olarak doğuma girmiştim ve şu an 61 kiloyum :)))
tamam 3 yıl az değil ama, 17 kilo da dile kolay.. kendiliğinden gidenlerden sonra 70 falan olmuştum; sonra bir müddet protein rejimi yaptım, kısa bir süre sıkı spor yaptım, 65-66 da takılmıştım. Yeni keşfettiğim ve diyet bölümünde de maceramı anlattığım üzere KARATAY DİYETİ'ne başladım, aslında diyet değil sağlıklı beslenme tarzına ihtiyacım vardı, bunu sağladığımı düşünüyorum. Zira acıkmadan ara öğün- kalori hesabı- diyet gıdalar falan hiç takmadan leziz yemekler yiyerek 61 oldum, arada "çok kaçırdım kesin geri almışımdır" diyerek ümitsiz çıktığım tartıdan hep mutlu sonuçlar alıyorum :))) 55 kg olursam sözüm var, boydan bir resmimi yükleyeceğim buraya (ama uzun zaman alacağının da farkındayım)
 
bu yola baş koyan herkese başarılar diliyorum.

miray hamile kaldiginda kac kiloydun?

kızımda 55, oğlumda 58 falandım.. 55 benim için psikolojik sınır aslında..

Bende yazıyım bari diycem ama bu ara kilo aldım...
Boyum 1,70...2006 da nişanlandığımda 63 kiloydum..Ki ideal kilom o.. 2007 de evlendiğimde 60 hatta 59a düşmüştüm sıkıntı stresten ama resmen çökmüştüm. O kadar zayıflık yakışmıyor bana hem de hiç.. Evlendikten 1 sene sonra hamile kaldığımda kilom 71,5 tu  Evlilik yaramış bana.. Hamilelikte 13,5 kilo aldım ve 85le doğuma girdim. Doğumdan çıktığımda 78 kiloydum sonrasında 1 hafta içinde 4 kilo daha gitti kendiliğinden ve 74te takılı kaldım uzunnca bi süre..Sonrası koşturma ve yediklerime dikkat etmekle beraber ayrıca günde 2-3 litre suylaa 1 sene içinde 63 e kadar düştüm. Bu ara yine kilo aldım maalesef.. 66lardayım ve 2-3 kilo vermem gerek.. Şu anda bunu yazarken poğaça yediğim düşünülse zor olacak gibiii  Yine su içmeye başladım hatta limonlu su içiyorum. Kesinlikle çok tuvalete çıkartıyor.. Umarım veririm 3 kilo daha..Ama doğumla beraber 85ten 66 ya indiğim düşünülse hiç te fena değil heee...

BEN EVLENDİĞİMDE SIFIR BEDENDİM KIZLAR...EŞİM BANA ÇUBUK MAKARNA DERDİ...:) NEDEN Mİ...170  BOYA 45 KG :) 36 BEDEBLER ÇOK BOL OLURDU DARATTIRIRDIM HEP :)
EVLENDİM EŞİMİN SÜREKLİ BANA ZORLA BİŞEYLER YEDİRMESİYLE 55KİLOYA ÇIKTIM....
HAMİLE KALIP BEBEKLERİMİ  KAYBETTİĞİMDE 57 KİLODA KALDIM...
BERATIMADA 57 KİLO İLE HAMİLE KALDIM...YOK DÜŞÜK YOK GEBELİK ZEHİRLENMESİ DERKEN HAMİLEYKEN DİYET FALAN YAPAMADIM VEEE TAM 24 KİLO ALDIM 81 KİLO İLE DOĞUMA GİRDİM...
8 AY OLDU BUGÜN TAM DOĞUM YAPALI...
NİSAN AYINDA SIKI BİR REJİM YAPTIM NESTLE NESFİTLE 62 KG A KADAR DÜŞTÜM 2 HAFTADA...
GEÇEN HAFTADA BERAT HASTA DİYE SIKINTI ETTİM BİŞEY YİYİP İÇMEDİM KENDİLİĞİNDEN 58 KİLOYA DÜŞMÜŞÜM :)))
170 BOY 58 KG... YETER Mİ ARTIK KİLO VERDİĞİM SİZCE ?

[QUOTE=miray]
ben başlayayım o zaman :) gerçi yazacak çok uzun başarılarım yok ama totalde bakınca epeyce bir kilo verdim..
2008'in 8.ayında 78 kg olarak doğuma girmiştim ve şu an 61 kiloyum :)))
tamam 3 yıl az değil ama, 17 kilo da dile kolay.. kendiliğinden gidenlerden sonra 70 falan olmuştum; sonra bir müddet protein rejimi yaptım, kısa bir süre sıkı spor yaptım, 65-66 da takılmıştım. Yeni keşfettiğim ve diyet bölümünde de maceramı anlattığım üzere KARATAY DİYETİ'ne başladım, aslında diyet değil sağlıklı beslenme tarzına ihtiyacım vardı, bunu sağladığımı düşünüyorum. Zira acıkmadan ara öğün- kalori hesabı- diyet gıdalar falan hiç takmadan leziz yemekler yiyerek 61 oldum, arada "çok kaçırdım kesin geri almışımdır" diyerek ümitsiz çıktığım tartıdan hep mutlu sonuçlar alıyorum :))) 55 kg olursam sözüm var, boydan bir resmimi yükleyeceğim buraya (ama uzun zaman alacağının da farkındayım)
 
bu yola baş koyan herkese başarılar diliyorum.
 
 tebrikler miraycım senin gayretinin farkındayım. minumum kilon kaç olmuştu genç kızken? [/QUOTE]

[QUOTE=bluerose]Bende yazıyım bari diycem ama bu ara kilo aldım...
Boyum 1,70...2006 da nişanlandığımda 63 kiloydum..Ki ideal kilom o.. 2007 de evlendiğimde 60 hatta 59a düşmüştüm sıkıntı stresten ama resmen çökmüştüm. O kadar zayıflık yakışmıyor bana hem de hiç.. Evlendikten 1 sene sonra hamile kaldığımda kilom 71,5 tu  Evlilik yaramış bana.. Hamilelikte 13,5 kilo aldım ve 85le doğuma girdim. Doğumdan çıktığımda 78 kiloydum sonrasında 1 hafta içinde 4 kilo daha gitti kendiliğinden ve 74te takılı kaldım uzunnca bi süre..Sonrası koşturma ve yediklerime dikkat etmekle beraber ayrıca günde 2-3 litre suylaa 1 sene içinde 63 e kadar düştüm. Bu ara yine kilo aldım maalesef.. 66lardayım ve 2-3 kilo vermem gerek.. Şu anda bunu yazarken poğaça yediğim düşünülse zor olacak gibiii  Yine su içmeye başladım hatta limonlu su içiyorum. Kesinlikle çok tuvalete çıkartıyor.. Umarım veririm 3 kilo daha..Ama doğumla beraber 85ten 66 ya indiğim düşünülse hiç te fena değil heee...[/QUOTE]

 
bence çok ideal kilon boyuna göre tebrikler. valla hamilelikte alınan kiloları verebilmek çok büyük başarı ki günümüzde maaşallah bayanlar çok bilinçli eskiden annelerimiz incecik evlenip XXL olarak giriyomuş 30lu yaşlara doğumlardan sonra di mi?

[QUOTE=tita]BEN EVLENDİĞİMDE SIFIR BEDENDİM KIZLAR...EŞİM BANA ÇUBUK MAKARNA DERDİ...:) NEDEN Mİ...170  BOYA 45 KG :) 36 BEDEBLER ÇOK BOL OLURDU DARATTIRIRDIM HEP :)
EVLENDİM EŞİMİN SÜREKLİ BANA ZORLA BİŞEYLER YEDİRMESİYLE 55KİLOYA ÇIKTIM....
HAMİLE KALIP BEBEKLERİMİ  KAYBETTİĞİMDE 57 KİLODA KALDIM...
BERATIMADA 57 KİLO İLE HAMİLE KALDIM...YOK DÜŞÜK YOK GEBELİK ZEHİRLENMESİ DERKEN HAMİLEYKEN DİYET FALAN YAPAMADIM VEEE TAM 24 KİLO ALDIM 81 KİLO İLE DOĞUMA GİRDİM...
8 AY OLDU BUGÜN TAM DOĞUM YAPALI...
NİSAN AYINDA SIKI BİR REJİM YAPTIM NESTLE NESFİTLE 62 KG A KADAR DÜŞTÜM 2 HAFTADA...
GEÇEN HAFTADA BERAT HASTA DİYE SIKINTI ETTİM BİŞEY YİYİP İÇMEDİM KENDİLİĞİNDEN 58 KİLOYA DÜŞMÜŞÜM :)))
170 BOY 58 KG... YETER Mİ ARTIK KİLO VERDİĞİM SİZCE ? [/QUOTE]


sen hep zayıfmışsın kıs 81 den süper düşmüşsünn 58e bu arada

BAŞLANGIÇ VE KABUS KISMI
ben hayatım boyumca tombul bir insan oldum. 5 kilo doğmuşum ve hatırlıyorum ilkokulda boy ve kilo grafiklerinde her zaman tavan yapan bendim. 5. sınfta 1.56 boyunda 56 kiloydum düşünün 
5. sınıfın yaz tatilinde ilk adetimi görmemle boy artışım hızla azaldı ama kilo artışı gümbür gümbür devam ediyodu maaşallah ve ben genç kız olmaya başladığım 13-14 yaşlarımda 44 bedendim boy 1.64te kalakaldı ama kilom 73 olmuştuuuakran ilişkilerinin insanın hayatının odağı olduğu o yıllarda bedenimden utanıyordum e tabi dalga geçiyodu arkadaşlar bilirsiniz ve hep okul bahçesinin kapısından girerken "allahım yer yarılsa da içine girsem..." derdim
lise yıllarında yatılıydım. e tabi sefil kaldım  yemekler kötüydü çoğu zaman ve ben uzuun yıllar değişmeyecek ölçülerime o yıllarda kavuştum evrim geçirmiştim resmen çevremdeki herkes fark ediyordu tatillerde gelince 62-63 kiloydum yine hafif balık etliydim ama asla 'şişman^' değildim artık.
63 le evlendim ve BLUEROSE'un da dediği gibi evlilik yaradı ve ben yineee 73lere çıktım ve 73le hamile kaldım. Hamilelikte insan üstü bir iştah seline kapılarak dur durak tanımaksızın yiyordum ilk atama olrak HAKKARİdeydim o zamanlar belki hatırlarsınız e stres, sebze meyve yok, sürekli hamura patatese abanarak  doğuma 100 kiloyla girmeyi başardımm
bütün gövdem, bacaklarım, hatta afedersiniz vajen bölgem kıpkırmızı çatlamıştı, ödemlerim hareket etmemi neredeyse imkansız hale getirecek boyuttaydı, ve ben insanlıktan çıkmıştım  çevremdeki herkes acıyordu bana  'doğumda çoğu gider' diyenler yanıldı malesef ve ben doğumdan 4 gün sonra basküle umutla çıktığımda 95 kiloydum sadece berkenin ağırlığı çıkmıştı
zorla eclat sahibi olmuştum ama bunun bile tadını doya doya çıkaramıyordum, insan içine çıkmıyor, fotoğraf çektirmiyordum, baldırlarımdaki yağlar bile sallanıyordu ve bel çevrem 120 cmdi. çok utanıyordum  çook üzülüyordum özgüvenim kalmamıştı. Annem teyzem babam eşim, tanıdığım bütün "şişman" insanlar yanımda gaaayet fit duruyordu. Oturup kalkmakta bile zorlanıyordum. Daha tanıştığım ilk gün erkek bir öğretmen arkadaşım "acilen kilo verin hocam" demişti ve o gün ölmek istediğimi hatırlıyorum.
 

İNANMAK, RAHAT OLMAK, ASLAAAA PES ETMEMEK VE GİDEN 28 KİLO
Oğlum şu anda 24 aylık ve ben 28 kiloyu vücudumdan atıp 67 kiloya inmiş durumdayım. Nasıl mı?
 asla bir diyet listem olmadı diyet yapmadım, beni bir müddet sonra daha çok yemeye sürükleyecek katı diyet listelerine asla ama asla başlamadım
 neredeyse hiç akşam sofraya oturmadım
 her gün en az 2 litre suyumu mutlaka içtim
 bir şeyden azıcık da yesem şişip patlayana kadar da yesem tadının değişmeyeceğini anladım ve hep "kararında" yemek için gayret ettim.
 1 yıl düzenli spor yaptım (haftada 3 gün tempolu step-aerobik) ve tortullaşan metaboloizmama dinamit koydum
mesela 3 gün üst üste çok yesem de koyvermedim, 4. gün aç kalıp bolll yeşil çay içerek o 3 günlük birikimi attım
 ayda bir daha zayıfken rahaaat rahat giydiğim giysileri kademe kademe (o anki bedenime en yakın olanları) giyerek kendime hedef koydum
 düzenli olarak tartılıp verdiğim kilolar duvar takvimine 2 haftada, bazen haftada 1 yazdım veremediğim ya da aldığım haftalarda da
 3-4 ay kilo veremediğim zamanlarda da aslaaa abartmadım ve inatlaştıımmmm
 kendime hepp inandım ve 100 gram bile versem delilerrr gibi sevindimmm
 yiyecekler yerine çay ve kahveyle mutlu olmayı öğ-ren-dim
 yediğimde vücuduma mutlaka yerleşik bir kilo olarak dönen "gözleme, mantı, kebap" gibi, belki de bana ağır gelen, yiyeceklerden kaçtımmm
 nestle nesfitle karı koca gibi oldukkk  onsuz olamıyorummm
 kilo verdikçe bollaşan kıyafetlerimi dağıttım ki asla bir daha kilo almamayım diye, e malesef bu yüzden kıyafete çoook para verdim, olsunn
 çevremdeki herkesin "normal" kiloma döndüğümde bana bakışlarının değiştiğini, resmen daha bi anlamlı baktıklarını, daha bi kıymet verdiklerini gördüm ve gaza geldim
kızlar gerçekten çok samimi itiraflarım bunlar, vermeye devam edecem ve 50li kilolara kadar devaammmm
 
 

e  bunun üstüne foto da koyayım mı  before and after şeklinde

[QUOTE=özlemwill]
İNANMAK, RAHAT OLMAK, ASLAAAA PES ETMEMEK VE GİDEN 28 KİLO
Oğlum şu anda 24 aylık ve ben 28 kiloyu vücudumdan atıp 67 kiloya inmiş durumdayım. Nasıl mı?
 asla bir diyet listem olmadı diyet yapmadım, beni bir müddet sonra daha çok yemeye sürükleyecek katı diyet listelerine asla ama asla başlamadım
 neredeyse hiç akşam sofraya oturmadım
 her gün en az 2 litre suyumu mutlaka içtim
 bir şeyden azıcık da yesem şişip patlayana kadar da yesem tadının değişmeyeceğini anladım ve hep "kararında" yemek için gayret ettim.
 1 yıl düzenli spor yaptım (haftada 3 gün tempolu step-aerobik) ve tortullaşan metaboloizmama dinamit koydum
mesela 3 gün üst üste çok yesem de koyvermedim, 4. gün aç kalıp bolll yeşil çay içerek o 3 günlük birikimi attım
 ayda bir daha zayıfken rahaaat rahat giydiğim giysileri kademe kademe (o anki bedenime en yakın olanları) giyerek kendime hedef koydum
 düzenli olarak tartılıp verdiğim kilolar duvar takvimine 2 haftada, bazen haftada 1 yazdım veremediğim ya da aldığım haftalarda da
 3-4 ay kilo veremediğim zamanlarda da aslaaa abartmadım ve inatlaştıımmmm
 kendime hepp inandım ve 100 gram bile versem delilerrr gibi sevindimmm
 yiyecekler yerine çay ve kahveyle mutlu olmayı öğ-ren-dim
 yediğimde vücuduma mutlaka yerleşik bir kilo olarak dönen "gözleme, mantı, kebap" gibi, belki de bana ağır gelen, yiyeceklerden kaçtımmm
 nestle nesfitle karı koca gibi oldukkk  onsuz olamıyorummm
 kilo verdikçe bollaşan kıyafetlerimi dağıttım ki asla bir daha kilo almamayım diye, e malesef bu yüzden kıyafete çoook para verdim, olsunn
 çevremdeki herkesin "normal" kiloma döndüğümde bana bakışlarının değiştiğini, resmen daha bi anlamlı baktıklarını, daha bi kıymet verdiklerini gördüm ve gaza geldim
kızlar gerçekten çok samimi itiraflarım bunlar, vermeye devam edecem ve 50li kilolara kadar devaammmm
 
 [/QUOTE]
tebrik ediyorum
 
 

özlem evet canım ben zaten çocukkluktan zayıftım..sen 5. sınıfta 56 mışsın ya bende 5. sınıfta 25 kg dım :) herkes dalga geçerdi safinaz diye :)
 bu arada yani seni gerçekten tebrik etmek lazım...maşallah diyim aman :) evet foto istiyoruz :)

Özlem süpersin canım...
Azmin zaferi bu asla... Tebrik ediyorum seni, gayretini ve de zaferini...

[QUOTE=tita]özlem evet canım ben zaten çocukkluktan zayıftım..sen 5. sınıfta 56 mışsın ya bende 5. sınıfta 25 kg dım :) herkes dalga geçerdi safinaz diye :)
 bu arada yani seni gerçekten tebrik etmek lazım...maşallah diyim aman :) evet foto istiyoruz :) [/QUOTE]



desene 5. sınıfta yan yana gelsek ben senin annen gibi dururdum

[QUOTE=bluerose]Özlem süpersin canım...
Azmin zaferi bu asla... Tebrik ediyorum seni, gayretini ve de zaferini...

 [/QUOTE]



teşekkürler canım sağol ama eminim aramızda benden çok daha iyi hikayeler vardır                                    

tebrıkler ozlemm 

TEBRIKLER CANIMM
bende kilo varda hikaye yok :))

[QUOTE=Aykiz__]TEBRIKLER CANIMM
bende kilo varda hikaye yok :))[/QUOTE]


 canın sağolsun tatlım, kafaya koyduktan sonra başaramayacak kimse yok

 
 
 tebrikler miraycım senin gayretinin farkındayım. minumum kilon kaç olmuştu genç kızken? [/QUOTE] [/QUOTE]


 
ben lise de dahil en düşük 52 kg olmuşumdur, o da kısa bir süreliğine...
 
kızlar bu arada 2 günlüğüne istanbuldayım kardeşimle gezip tozuyorum ve beslenme tarzımı hiç bozmadım burda bile..

[QUOTE=özlemwill]
İNANMAK, RAHAT OLMAK, ASLAAAA PES ETMEMEK VE GİDEN 28 KİLO
Oğlum şu anda 24 aylık ve ben 28 kiloyu vücudumdan atıp 67 kiloya inmiş durumdayım. Nasıl mı?
 asla bir diyet listem olmadı diyet yapmadım, beni bir müddet sonra daha çok yemeye sürükleyecek katı diyet listelerine asla ama asla başlamadım
 neredeyse hiç akşam sofraya oturmadım
 her gün en az 2 litre suyumu mutlaka içtim
 bir şeyden azıcık da yesem şişip patlayana kadar da yesem tadının değişmeyeceğini anladım ve hep "kararında" yemek için gayret ettim.
 1 yıl düzenli spor yaptım (haftada 3 gün tempolu step-aerobik) ve tortullaşan metaboloizmama dinamit koydum
mesela 3 gün üst üste çok yesem de koyvermedim, 4. gün aç kalıp bolll yeşil çay içerek o 3 günlük birikimi attım
 ayda bir daha zayıfken rahaaat rahat giydiğim giysileri kademe kademe (o anki bedenime en yakın olanları) giyerek kendime hedef koydum
 düzenli olarak tartılıp verdiğim kilolar duvar takvimine 2 haftada, bazen haftada 1 yazdım veremediğim ya da aldığım haftalarda da
 3-4 ay kilo veremediğim zamanlarda da aslaaa abartmadım ve inatlaştıımmmm
 kendime hepp inandım ve 100 gram bile versem delilerrr gibi sevindimmm
 yiyecekler yerine çay ve kahveyle mutlu olmayı öğ-ren-dim
 yediğimde vücuduma mutlaka yerleşik bir kilo olarak dönen "gözleme, mantı, kebap" gibi, belki de bana ağır gelen, yiyeceklerden kaçtımmm
 nestle nesfitle karı koca gibi oldukkk  onsuz olamıyorummm
 kilo verdikçe bollaşan kıyafetlerimi dağıttım ki asla bir daha kilo almamayım diye, e malesef bu yüzden kıyafete çoook para verdim, olsunn
 çevremdeki herkesin "normal" kiloma döndüğümde bana bakışlarının değiştiğini, resmen daha bi anlamlı baktıklarını, daha bi kıymet verdiklerini gördüm ve gaza geldim
kızlar gerçekten çok samimi itiraflarım bunlar, vermeye devam edecem ve 50li kilolara kadar devaammmm
 
 [/QUOTE]

özzzzleemmmm haaarrrrikaSIN!!!
BU NE SABIR, KARARLILIK VE BAŞARI :)))
TEBRİK EDİYORUM

bende yazayım efem çok bir kilo vermedim ama  olsun motive olurum.evlendiğimde 48 kg falandım 1,62 boy ama 1-2 aysonra kansızlık başgösterdi e mecburen kan iğneleri ve hooop 10 kilo cuk diye oturdu oldummu 62-63 ve üzerine hamile akldım ama sağlıksız bir gebelikti düşük oldu ama hatırlıyorum bir haftada 5 kg alıyodum neyse sonra kilo verip almalar bebiş için tedaviler derken kızıma en kilolu halimle hamile kaldım 68 kg ile ama doğuma kadar 7 kg aldım erken doğum oldu girerken tartılmadım belki 1-2 kg daha vardır neyse doğumdan çıktığımda 70 kg dum şimdi ise 61 kızım 9 aylık nasıl verdim anlamadım bile sebebei bence akşam yememek ve çoook hareket zira kızım sabah 6 da başlıyor mıkırdamaya ve benim gece yatışımm 2-3 uykusuz yaşıyom resmen
işte böle kızlar.......

[QUOTE=miray]
 
 
 tebrikler miraycım senin gayretinin farkındayım. minumum kilon kaç olmuştu genç kızken? [/QUOTE] [/QUOTE]


 
ben lise de dahil en düşük 52 kg olmuşumdur, o da kısa bir süreliğine...
 
kızlar bu arada 2 günlüğüne istanbuldayım kardeşimle gezip tozuyorum ve beslenme tarzımı hiç bozmadım burda bile.. [/QUOTE]


 
 
BRAVOOOO                    

MİRAYCIM SAĞOL BU ARADA

[QUOTE=küçücüğüm]bende yazayım efem çok bir kilo vermedim ama  olsun motive olurum.evlendiğimde 48 kg falandım 1,62 boy ama 1-2 aysonra kansızlık başgösterdi e mecburen kan iğneleri ve hooop 10 kilo cuk diye oturdu oldummu 62-63 ve üzerine hamile akldım ama sağlıksız bir gebelikti düşük oldu ama hatırlıyorum bir haftada 5 kg alıyodum neyse sonra kilo verip almalar bebiş için tedaviler derken kızıma en kilolu halimle hamile kaldım 68 kg ile ama doğuma kadar 7 kg aldım erken doğum oldu girerken tartılmadım belki 1-2 kg daha vardır neyse doğumdan çıktığımda 70 kg dum şimdi ise 61 kızım 9 aylık nasıl verdim anlamadım bile sebebei bence akşam yememek ve çoook hareket zira kızım sabah 6 da başlıyor mıkırdamaya ve benim gece yatışımm 2-3 uykusuz yaşıyom resmen
işte böle kızlar.......[/QUOTE]


OFFF o kan iğneleri yok mu? Valla kullanan resmen şişiyo. Ama olsun çok iyi vermişsin ve boyun kilon hemen hemen aynı ve 9 aylık bebeği olan bir anne için fazlasıyla iyisin bence

canım ben kemiksizim löp löp et yani bugün elbise denedim hala 42 beden nerem zayıfladıysa ben anca 50 ye inecemki bişeye benzesin

bende kisa biseyler yazayim kizim daha yeni 3 aylik ben 92le doguma girdim boyum 1.73 suanki kilom 80 ama vermeye devam ediyorum bol su iciyorum yediklerime dikkat ediyorum yersiz acikirsam kahve icerim ben kizimi malesef 2 ay emzirebildim dogumda 6 kilom gitti sadece gerisi 2 cocuk uyku az hareket cok derken gidiyo ama artik diyete basliycam cünkü 1 agustosta türkiyeye gidicem bu kilolarla gitmek istemiyorum.

2006 da işe ilk girdiğimde 53 kilo ile başladım   masa başı olduğu için sabah 8 akşam 6 oturuyordum hareketsiz bi yaşam tarzı yani.... daha sonra evlendim tüp bebek işlerimiz kullandığım hormon ilaçları v.s  hayatımda hiç görmediğim kiloyu gördüm 67  boyum 1.60 üstelik .... ufak kilo kayıplarım oldu 63- 65 arası gittim geldim  nisan 2011 de işten ayrıldım spora başladım  plates fitness  step yaptım  şuan 58-59 arası gidip geliyorum   yani 9 kilo kadar vermişim   ama hala ideal kilomda değilim  tekrar 53 yada 54 e  düşmek istiyorum 4-5 kilo daha var vermem gereken 

bravo valla

ben de başarı hikayemi buraya yazmak için sabırsızlanıyorum ama daha önümde birkaç ayım var sanırım, 75 kiloyum, diyetisyen kontorlünde kilo vermeye başladım, henüz 1 hafta bile olmad başlayalı ancak diyetimden gayet memnunum hatta eskisinden daha çok yiyirıum bile denilebilir :):) hedefim 60 :))daha önce de diyetisyen kontolünde diyet yaptım ve başardım ,bunda da başaracağıma inanıyorum, kilolar korkun benden :):) sizi birer bireeer yakıcam :):)

Hepinizi tebrik ediyorum kızlar..
Bende baaşarı yolunda ilerliyorum henüz tamamlanmadı ama inş. hepbirlikte başaracağız.
Ben ikinci hamişliğime kilo aldığım bir dönemde başladım 65 kilo ile hamiş kaldım doğuma 82 ile girdim doğumdan 2 ay sonra 75 kilo idim oğlum 5 aylık olduğunda platese başladım ardından yürüyüş yaptım ama yememden öle aman aman kesmedim yedim şu an oğlum 11 aylık ben 68 kiloyum
6 ayda 7 kilo verdim.Hedefim önce 60 kilo başarabilirsem ardındanda 55 kilo.
Evlendiğimde 54 kilo idim.Boyum 1.55 öle çok zayıf olmucam genede ama normal bir kiloda olmak istiyorum.

[QUOTE=Özlem66] Hepinizi tebrik ediyorum kızlar..
Bende baaşarı yolunda ilerliyorum henüz tamamlanmadı ama inş. hepbirlikte başaracağız.
Ben ikinci hamişliğime kilo aldığım bir dönemde başladım 65 kilo ile hamiş kaldım doğuma 82 ile girdim doğumdan 2 ay sonra 75 kilo idim oğlum 5 aylık olduğunda platese başladım ardından yürüyüş yaptım ama yememden öle aman aman kesmedim yedim şu an oğlum 11 aylık ben 68 kiloyum
6 ayda 7 kilo verdim.Hedefim önce 60 kilo başarabilirsem ardındanda 55 kilo.
Evlendiğimde 54 kilo idim.Boyum 1.55 öle çok zayıf olmucam genede ama normal bir kiloda olmak istiyorum.[/QUOTE]ben de sen tebrik ediyorum başarabiliyosun sen o kadar kiloyu veren geri kalanını da verebilir canım

hadi kızlar devam edelim yazmaya yok mu artıran  hep desssstekkkk  tammmmm   destekkkkkkkkkkkk 

benimki çok ufak bir başarı ama ben de yazayım :)) dün diyette ilk haftamı geride bıraktım, diyetisyenime gittim ve sonuç  ; bir haftada 1.400 gr vermişim ayda 4 kilo rahat verirsin bu gidişle dedi doktorum çok sevindim :):) yürüyüş + bisiklete de başladım ,haftyı iple çekiyorum :):)

evettt 2. haftamın sonunda topalm 2700 gr vermişim,bunun 2000 gr yağ :):) çok mutuluyummmm :):)

neler yapıyosun dıyetınde neler var sıdacım

evet temmuz başından beri diyetteyim ve toplamda 7 kilo verdim, kışa kadar hedefim 8-10 kilo daha vermek ama metabolizma yavaşladı ,biraz daha spora ağırlık vermem lazım :):)

[QUOTE=sida]evet temmuz başından beri diyetteyim ve toplamda 7 kilo verdim, kışa kadar hedefim 8-10 kilo daha vermek ama metabolizma yavaşladı ,biraz daha spora ağırlık vermem lazım :):)

[/QUOTE]   wwuuuuuuuu süperrrsin bacımmm helal sana sporunu da yaparsan bırakmayıp bence verirsin sen 8-10 kilo daha

ben de haftada 3 gün evimde yürüyorum koşu bandında  3 ekimde spor da başlıyor spor salonunda daha şevkle spor yapıyo insan  neyseki az kaldı 

Yürüyüşü ne kadar yapıyosunuz?
Ben 1 saatte bırakıyorum. 8 günde 2200 gr vermişim fena sayılmaz
hedefim 3 kilo daha verip kilomu korumak

[QUOTE=NisanYağmuru]Yürüyüşü ne kadar yapıyosunuz?
Ben 1 saatte bırakıyorum. 8 günde 2200 gr vermişim fena sayılmaz
hedefim 3 kilo daha verip kilomu korumak [/QUOTE]korursun inşallahh yeterki iste ve azimli ol

yokmu başarı hikayeleriniz daha yaaa şöyle gaza gelelim bizdee 

[QUOTE=BUSEM]yokmu başarı hikayeleriniz daha yaaa şöyle gaza gelelim bizdee  [/QUOTE]
allahım şu çaydan vazgeçmem için var mı bir formülü olan
içine şekerler giriyor da giriyoooooorrrrrr
şekerli çayı kessem yeter halbuki

[QUOTE=gullubahar][QUOTE=BUSEM]yokmu başarı hikayeleriniz daha yaaa şöyle gaza gelelim bizdee  [/QUOTE]
allahım şu çaydan vazgeçmem için var mı bir formülü olan
içine şekerler giriyor da giriyoooooorrrrrr
şekerli çayı kessem yeter halbuki [/QUOTE]e sende tatlandırı kullan benim gibi  belkide ben ondan fazla kilo almıyorum  eskiden şeker kullanırken çok atardım açyıma bende .. bide ben öyle küçük bardakla da çay içmem yani büyük kulplu kupalarla içerim  onlan akşama kadar içerdim bünyeme giren şekeri sen hesap et garii şimdi şeker kullanmıyorum tatlandırıcı atıyorum çayıma

[QUOTE=BUSEM] [QUOTE=gullubahar][QUOTE=BUSEM]yokmu başarı hikayeleriniz daha yaaa şöyle gaza gelelim bizdee  [/QUOTE]
allahım şu çaydan vazgeçmem için var mı bir formülü olan
içine şekerler giriyor da giriyoooooorrrrrr
şekerli çayı kessem yeter halbuki [/QUOTE]e sende tatlandırı kullan benim gibi  belkide ben ondan fazla kilo almıyorum  eskiden şeker kullanırken çok atardım açyıma bende .. bide ben öyle küçük bardakla da çay içmem yani büyük kulplu kupalarla içerim  onlan akşama kadar içerdim bünyeme giren şekeri sen hesap et garii şimdi şeker kullanmıyorum tatlandırıcı atıyorum çayıma [/QUOTE]
bi ara denedim bende unutkanlık yaptı sanki yani bana öle gelmişti bıraktım bende , ama olabilir alternatif bir içecek yok yerine neticede suda içemiyorum zaten

canım tatlı bişeyler istediğindeyse zero  içiyorum  sıfır kalori zaten  adındanda anlaşılacağı üzre   diyet kitabında da zaten serbest diyo sıfır kalori olduğu için sınırsız içebilirsin diyo 

[QUOTE=özlemwill] İNANMAK, RAHAT OLMAK, ASLAAAA PES ETMEMEK VE GİDEN 28 KİLO
Oğlum şu anda 24 aylık ve ben 28 kiloyu vücudumdan atıp 67 kiloya inmiş durumdayım. Nasıl mı?
 asla bir diyet listem olmadı diyet yapmadım, beni bir müddet sonra daha çok yemeye sürükleyecek katı diyet listelerine asla ama asla başlamadım
 neredeyse hiç akşam sofraya oturmadım
 her gün en az 2 litre suyumu mutlaka içtim
 bir şeyden azıcık da yesem şişip patlayana kadar da yesem tadının değişmeyeceğini anladım ve hep "kararında" yemek için gayret ettim.
 1 yıl düzenli spor yaptım (haftada 3 gün tempolu step-aerobik) ve tortullaşan metaboloizmama dinamit koydum
mesela 3 gün üst üste çok yesem de koyvermedim, 4. gün aç kalıp bolll yeşil çay içerek o 3 günlük birikimi attım
 ayda bir daha zayıfken rahaaat rahat giydiğim giysileri kademe kademe (o anki bedenime en yakın olanları) giyerek kendime hedef koydum
 düzenli olarak tartılıp verdiğim kilolar duvar takvimine 2 haftada, bazen haftada 1 yazdım veremediğim ya da aldığım haftalarda da
 3-4 ay kilo veremediğim zamanlarda da aslaaa abartmadım ve inatlaştıımmmm
 kendime hepp inandım ve 100 gram bile versem delilerrr gibi sevindimmm
 yiyecekler yerine çay ve kahveyle mutlu olmayı öğ-ren-dim
 yediğimde vücuduma mutlaka yerleşik bir kilo olarak dönen "gözleme, mantı, kebap" gibi, belki de bana ağır gelen, yiyeceklerden kaçtımmm
 nestle nesfitle karı koca gibi oldukkk  onsuz olamıyorummm
 kilo verdikçe bollaşan kıyafetlerimi dağıttım ki asla bir daha kilo almamayım diye, e malesef bu yüzden kıyafete çoook para verdim, olsunn
 çevremdeki herkesin "normal" kiloma döndüğümde bana bakışlarının değiştiğini, resmen daha bi anlamlı baktıklarını, daha bi kıymet verdiklerini gördüm ve gaza geldim
kızlar gerçekten çok samimi itiraflarım bunlar, vermeye devam edecem ve 50li kilolara kadar devaammmm
 
 [/QUOTE]

coooook tebrik ederim!!! demekki cok guclu bir iradeye sahipsin ve beni gaza getirdin :-))hicbir zaman gec degildir degil mi. Bende su an son bir senede vucudumda olusan degisime inanamiyorum.Bir seneden az bir zamanda basenlerim buyudu, kocaman bir mide ve gobek olustu.goguslerim sarkti.aynaya bakmak istemiyorum.yeni kiyafet almak istemiyorum kendimi taniyamiyorum.Aslinda 4 kilo aldim boy 154 ve kilodan cok hareketsizlikten sarkti herbir tarafim... Seni tekrar tebrik ediyorum. Umarim bende sendeki gucu kuvveti bulur kendime gelirim.

ÖZLEM TEBRİK EDERİM CANIM. ARTIK DOĞUMDAN SONRA BU TAKTİKLERİ BENDE UYGULARIM TEKRAR. İNŞALLAH.
 
BENDE YAZAYIM AMA BENDE AZMİN ZAFERİ YOK KAYINVALİDE VE GÖRÜMCE ZAFERİ VAR:))))
 
EVLENDİĞİMDE 54-55 KİLOYDUM. ZATEN GENÇ KIZKEN 55İN ÜZERİNE HİÇ ÇIKMADIM EVLENDİM 4 AY KORUNDUM BU DÖRT AYDA 4 KİLO ALDIM VE HAMİŞ KALDIĞIMDA 59 KİLOYDUM. 6. AYIMA KADAR GAYET GÜZEL GİDEN BAZAN 1 BAZAN 1,5 KİLO ALIRKEN B12 EKSİLİĞİNDEN HAFTA Bİ KEZ YAPTIRDIĞIM DODEX İĞNELER BANA 1 AYDA 5 KİLO ALDIRDI VE DOĞUM ESNASINDA ÇIKTIĞIM BASKÜL ZÜBEYDE SEEEN 78,5 KİLO OLMUŞSUN DEDİ. DOKTORUM 5 KİLO ALDIĞIM AYLARDA BANA ÇOK KIZDI.
 
DOĞUMDAN ANCAK 1 SENE SONRA BASKÜLE ÇIKTIĞIMDA 70-72 KİLOLARDAYDIM
GEÇEN KIŞ BU ZAMANLARDADA 67-68 KİLOYDUM KASIM AYINDA KAYNANA VE GÖRÜMCEKLE Bİ TARTIŞMAMIZ OLDU VE BEN 3 AYDA 61 KİLOYA DÜŞTÜM VE HİÇ KİLO ALMADAN TEMMUZ AYINA KADAR GELDİM.
ŞİMDİ 15 HAFTALUK HAMİŞİM TEKRAR 64 OLDUM BİLE:))))))))
İNŞALLAH ÇOK FAZLA KİLO ALMAMDA ÇOK GAYRET ETMEME GEREK KALMAZ :))

[QUOTE=SELENİMM]ÖZLEM TEBRİK EDERİM CANIM. ARTIK DOĞUMDAN SONRA BU TAKTİKLERİ BENDE UYGULARIM TEKRAR. İNŞALLAH.
 
BENDE YAZAYIM AMA BENDE AZMİN ZAFERİ YOK KAYINVALİDE VE GÖRÜMCE ZAFERİ VAR:))))
 
EVLENDİĞİMDE 54-55 KİLOYDUM. ZATEN GENÇ KIZKEN 55İN ÜZERİNE HİÇ ÇIKMADIM EVLENDİM 4 AY KORUNDUM BU DÖRT AYDA 4 KİLO ALDIM VE HAMİŞ KALDIĞIMDA 59 KİLOYDUM. 6. AYIMA KADAR GAYET GÜZEL GİDEN BAZAN 1 BAZAN 1,5 KİLO ALIRKEN B12 EKSİLİĞİNDEN HAFTA Bİ KEZ YAPTIRDIĞIM DODEX İĞNELER BANA 1 AYDA 5 KİLO ALDIRDI VE DOĞUM ESNASINDA ÇIKTIĞIM BASKÜL ZÜBEYDE SEEEN 78,5 KİLO OLMUŞSUN DEDİ. DOKTORUM 5 KİLO ALDIĞIM AYLARDA BANA ÇOK KIZDI.
 
DOĞUMDAN ANCAK 1 SENE SONRA BASKÜLE ÇIKTIĞIMDA 70-72 KİLOLARDAYDIM
GEÇEN KIŞ BU ZAMANLARDADA 67-68 KİLOYDUM KASIM AYINDA KAYNANA VE GÖRÜMCEKLE Bİ TARTIŞMAMIZ OLDU VE BEN 3 AYDA 61 KİLOYA DÜŞTÜM VE HİÇ KİLO ALMADAN TEMMUZ AYINA KADAR GELDİM.
ŞİMDİ 15 HAFTALUK HAMİŞİM TEKRAR 64 OLDUM BİLE:))))))))
İNŞALLAH ÇOK FAZLA KİLO ALMAMDA ÇOK GAYRET ETMEME GEREK KALMAZ :))[/QUOTE]innşallahh çok almazsın zübüşüm