tekrar aramıza hoş geldiniz
 
benim sorunum kilo verememem
kendimi bildim bileli hep iri yarı oldum aile olarakta iri bir aileyiz
2006 yılında 65-68 kilo ile evlendim bir sene içinde 70 oldum 73 ile hamile kaldım 96 ile doğum yaptım kendi çabalarimla ve yürüyüşle 80 indim derken yeniden 83 oldum şu anda 83 kiloyum
27 yaşında 165 boyundayım
yüzüm iri kollar iri heryerimiri duruyor ama buna nazaran orantılı bir kilom var çirkin sarkmalar fazlalıklar yok göbek dışında
şimdi size sorum ben diyet listesini uygulayabilcek birisi değilim bazen öğlen yemek yemeye bile zmanım olmuyor nasıl yapsamda bu kilolardan kurtulsam
aslına bakarsanız fazla yiyen biriside değilim şimdiye kadar diyet listesi uygulamadım ama bir ara ilaç kullandım lahana hapı bir kutu ama sonra devam etmedim
fazla şeker tuz tüketmem
ekmek fazla tüketmem
bu aralar abur cuburda yemiyorum
 
70 kiloya bile razıyım nasıl kilo verebilirim
 
birde diğer yazınızada yazmıştım aşırı derecede unutkan bir insanım herşeyi unuturum insan yüzlerini unuturum bir insanı tanıyabilmem için bir kaç defa görmem lazım bunun için ne yapabilirim  
 
cevabınız için şimdiden teşekkür ederim

bu kadar olur yaaaa, resmen sanki ben yazmışım adeta,
başlangıç kilomuz aynı
hamile kaldığımız kilo da doğuma girdiğimiz de
şu an ben de 81im ama ben umutluyum yaza 73 e döncemmmm

biliyorum canım başından beri aynı gidiyoruz seninle

konumuda yukarıçakayim dr hanım benim konumu görmedi sanırım :)

kilo vermek istiyorsanız düzenli beslenmeniz gerekiyor. öğünler çok önemli. bazen az yemek yeme de kişinin kilo almasına yardımcı olur. yemek yemeye vakit bulamıyorum sözünü kabul etmiyoruz biz. sağlık için vakiti yaratmanız gerekiyor. hızlı kilo verimini sağlayan haplar anlık mucize yaratırlar. sonasında eski kilonuza geri dönersiniz. bazen daha fazlasına sahip olursunuz. zayıflamak bir an önce kurtulmak istiyorsanzı diyetisyen eşliğinde zayıflama programına dahil olabilirsiniz. çünkü yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar. kilo vermeler zorlaşır.

evet ben bazen öğün atlıyorum bazen kahvaltısız öğlen atıştırmalık akşamda normal yemek yerim bda etkili o zman diyetisyene gittiğimde ne gibi tahliller yapması lazım yoksa benim kiloma ve görüntüme göremi liste oluşturulcak bir an önce başlamalıyım o zmna çok teşekkür eder,m