1 sene önce diyete başlamıştım ama mali açıdan bırakmak zorunda kaldım. Hamile kaldığımda 59 kiloydum 80 ile bitirdim. Doğumdan 2 gün sonra tartıldığımda 70 kiloydum ve daha sonra 65 e kadar inebildim işe başlayınca 74 e kadar çıktım ve bir diyetisyene gittim. Diyetle beraber tam 60 kiloya kadar inebildim daha sonra kilom sabitlendi ve veremedim. Diyeti bıraktıktan sonra tekrar baktığımda 5 kilo geri almışım diyetisyenimin verdiği liste şu şekildeydi:
 
sabah 7:00 3 kayısı veya ceviz
kahvaltı 9:00 domates salatalık peynir
saat 10:00 2 grissini veya süt
       12:00 meyva
 öğlen yeil sebze yemeği 8 kaşık yoğurt veya yağsız salata
ara öğün 14:00 meyva
17:00 meyva
20:00 sebze yemeği ve salata yoğurt
22:00 meyva
 
 
bunu tekrar ederek 60 kiloya düştüm fakat 60 ın altına inemiyorum kaçamak yapmıyorum nasıl verebilirim     

günaydın, beslenme tarzınızı değiştirmekle işe başlıyabilirsiniz. bu kez günlük beslenmenizde daha çok et, tavuk, balık veya kurubaklagiller, peynir, yumurta  yer almalı. daha önce sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet uygulamışsınız.vücudu şaşırtmak gerek.
 
diğer biride boyunuz yazmıyor ve kaç yaşındasınız? bazen vücut olması gereken kilo ya geldiğinde sabitlenir. hareket etmez. boyunuzun 1.65 olduğunu düşünsem bile 60kg oldukça iii. bir problem yok. eğer dersenizki vücudum ham dokunduğumda yağlarım elime geliyor. ozaman spor şart.
 
bunlar karşılıklı konuşularak çözümü rahatça bulunabilecek sorunlar. ben suanda sizinle ilgili tahminler üretiyorum.
 
bence en sağlıklı olanı tekrar bir diyetisyene başvurmak. size en yakın bölgedeki diyetisyene gidip yardımcı olmasını isteyebilirsiniz.