bir arkadasimin 55 yasindaki annesi 1 ayda tam 8 kilo verdi.netten bulmus bu diyeti ve uygulamis.sizce bu diyet saglikli mi ? onerirmisiniz ?
>nohut,bugday ve kuru fasulyeyi haslayip sulu bir sekilde uzerine yogurt ve nane dokerek yemis.diyet corbasi diyorlar.-kahvalti ; normal diyet kahvalti.(peynir,zeytin 1 dilim ekmek cay)-arada 1 meyve veya salata-oglen ; diyet corba-arada 1 meyve yada salataaksam ; diyet corba3 gun bu sekilde ve 3 gunden sonra oglen yemeklerinde yagsiz pisirilmis balik yada haslanmis tavuk veya et.ve gunde yarim saat yuruyus veya evde kendi capinda egzersizler.bu corba cok tok tutuyormus hayatta bu kadar zevkli diyet yapmadim diyor kadin.ne dersiniz sizce bu diyet guzel bir diyetmi ? saglik acisindan bir zarari olurmu?fikrinizi almak istedim ben yapabilirmiyim bilmiyorum ama annem yapmaya kararlitesekkurler

birsey daha sormak istiyorum musadenizle.
ben ne diyet yaparsam yapayim cikolata krizini asamiyorum hele hele regl donemlerimde cikolata benim vazgecilmezim oluyor..ne yapmam lazim cikolatadan kurtulmak icin

merhaba her diyet her kişiye uygun değildir. diyet çorbanın içeriği kurubaklagillerden oluştuğu için ve lif oranları yüksek olduğu için doyurucu özelliği yüksektir. mide gaz şikayetiniz varsa size problem oluşturabilir. 1 ay içinde verilen 8 kg çok. 8 kg veren hanımefendi şimdi ne durumda? verdiği kiloları geri almış mı? bu soruların yanıtı verirseniz sevinirim.
 
aslında önemli olan vücut için gerekli olan besinlerin hepsinden belli porsiyonda tüketmek. bir besine yüklendiğinizde diğer besin açığınız ortaya çıkar. yüklendiğiniz besin örneğin proteinden zengin ise damar tıkanıklığı, böbreklerde üre fazlalığı ve taş oluşabilir.
 
 
3 gün vücudunuzun çikolata istediğine hayır derseniz 4. gün sizden istemez. gün içerisinde düzenli beslenirseniz vucdunuz sizden çikolata talebinde bulunmaz. illaki çikolat yemek istiyorum diyorsanız çikolata yerine sütlü tatlı veya tahıllı barlardan tercih edebilirsiniz.

oncelikle cevabiniz icin cok tesekkur ederim...
.8kg veren kadin suan ayni kilodaymis yani kilo almamis ama en az haftanin 1 gunu yine bu sekilde besleniyormus normal gunlerde de sadece ekmek yemiyormus...o 3 gunu mutlaka deniyicem.eve cikolata almiyicam hic.umarim artik cikolata istemem.ve insallah nasil olacak bilmiyorum ama bir sekilde su 10 kilodan kurtulurum :((((diyetisyene gitmekten cekiniyorum nedenide cok zorlanacagimi biliyorum.esim ve oglum baska yemekler yerken kendime ozel yemekler yapmak cok zor olacak benim icin.kendimi hazir hissedemiyorum diyete.nedense bana cok itici geliyor belli saatlerde belli seyleri uygulamak.bu yuzden basarili olamiyorum.kendime cok kiziyorum 2 gun yapsam 3.gun pes ediyorum.sanki bir anda almisim gibi bu kadar kiloyu bir anda da vermek istiyorum.cok sacma ama sanirim benim psikolojimde bozuldu kilo problemim yuzunden.hicbirsey almak istemiyorum kendime cunku yakistiramiyorum.aynaya bakmak bile istemiyorum.eski halimi cok ozluyorum :(ve anlatamadigim bir suru seyler...en kisa zamanda yuruyuse baslayacagim kar yagmasa bugun baslardim.diyet yapmadan yuruyusun bir faydasi olurmu zayiflamak icin?birde kosmak mi ?yurumek mi ? hangisi kilo vermek icin daha etkili ?kusura bakmayin cok uzun oldu ama icimi dokmus oldum.beni anlayacaginiza eminim.saygilar..

canım dr hanımın çikolata konusundaki sözünü ben uygulamıştım.gerçekten birkaç gün çikolata yemeyince daha sonra istemiyosun.üstelik ben diyeti bozmuştum bi ara ama o zaman bile çikolata yememe rağmen artık eskisi kadar çikolata istemediğimi fark ettim.bende tam bi çikolata delisiydim yaniii... 

merhaba, diyet denince hemen korkuyoruz. aslında diyetde gene evde yaptığınız yemeklerden yiyorsunuz. değişen bişi yok. sadece miktarı farklı. diyet yapabilmek için sizin ruhanı yönden bu işe hazır olmanız gerekir. yürüyüş oldukça faydalı bir spordur.haftanın en az 3 günü 45dk lık yürüyüşlede formunuzu kouryabilirsiniz. ancak aşırı abur cubur ve yanlış besin secenekleriniz olmadığı sürece...