kızlar merhaba,
martta doğum yaptım, 11 kilo verdim. hamilelikte 19 kilo aldım. şuan 66 kiloyum. 8 kilo vermem lazım. ama emzirdiğim için diyet yapmıyorum. bildiğiniz bir diyet varmı?
 
bir de doğumum sezaryen ile oldu. spora nzaman başlayabilirim. bu göbek nasıl eriyecek.
 
önerilerinize ihtiyacım var neler yaptınız?

canım göbek sanırım baki kalıyor :))
ben nestle nesfit yedim 1 ay boyunca onunla eski formuma göndüm ama göbeğim kaldı :(( içi boş lom lom sallanıyo...göbek erimesi için nette okudum da oturduğum yerde yürürken yatarken falan egzersiz yapcakmışız...çok kolaymışş hemde...içine sıkıca çekip çekip bırakcakmışız göbüşü...bu kasları çalıştırdığımdan eritiyormuş... ben başladım aklıma geldikçe yapıyom bakalım sonuç ne olcak...

titacım onu dr.um da söylemişti tut bırak demişti. sonra da mekiklere başlarsın demişti. ama nzaman :) nesfit işe yaradıysa ben de alıyım bari. kaç kilo verdirdi? benim oğlum çok gazlı titacım ya şimdi ona gaz yapmasın süt. senin bebiş nasıl gazlımı?

ben doktoruma spora ne zaman başlayabileceğimi sorduğumda ilk 40 gün yapma ama 40tan sonra istediğin sporu yapabilrsin demilşti

iremegecim hayırlı olsun bebişin bir aylık olmuşsunuz :)maşallah.
spora başlayabilirim ozaman. çalışmadan olmayacak bu iş.

[QUOTE=ESPER]titacım onu dr.um da söylemişti tut bırak demişti. sonra da mekiklere başlarsın demişti. ama nzaman :) nesfit işe yaradıysa ben de alıyım bari. kaç kilo verdirdi? benim oğlum çok gazlı titacım ya şimdi ona gaz yapmasın süt. senin bebiş nasıl gazlımı?[/QUOTE]
valla çoook aşırı gazlıydı...neler denemedik tek bişeyden çare gördük canım... sub simplex... ne kadar çevremde tanıdık arkadaşım varsa herkes bu damladan fayda görmüşler...hemen başla eczaneden direk alınıyo...aman dikkat sahteleride varmış ama...karamel tadında olcak kendin tadıp bak...
nesfit işe yaradı valla... 66 kg dan 59 a düştüm canım...hemde bir ayda... haa yağsız sütle ye nesfiti...bişiycik olmaz korkma...ayrıca süt bebeğe gaz yapmazmış...sana yaparmış.sende ki gazda bebeğe geçmezmiş o bi batıl inançmış... çok dikkat etmiştim bende başta sonradan içtim sütüde fasulyede yedim...gerçekten hiç etkilemedi bebeği...sen çocuğun ayak tabanına acı elma yağı sür.oda rahatlatıyo... dr tavsiye etmişti bize bunuda canım...

leg magic diye bir alet gördüm nette. yorumları okudum çok memnun yapanlar. bacak ve kalca için idealmiş

[QUOTE=ESPER]iremegecim hayırlı olsun bebişin bir aylık olmuşsunuz :)maşallah.
spora başlayabilirim ozaman. çalışmadan olmayacak bu iş. [/QUOTE]
 
sağol canm başlıycam işte inşallah. alet alayım diyrum bir de

[QUOTE=tita][QUOTE=ESPER]titacım onu dr.um da söylemişti tut bırak demişti. sonra da mekiklere başlarsın demişti. ama nzaman :) nesfit işe yaradıysa ben de alıyım bari. kaç kilo verdirdi? benim oğlum çok gazlı titacım ya şimdi ona gaz yapmasın süt. senin bebiş nasıl gazlımı?[/QUOTE]
valla çoook aşırı gazlıydı...neler denemedik tek bişeyden çare gördük canım... sub simplex... ne kadar çevremde tanıdık arkadaşım varsa herkes bu damladan fayda görmüşler...hemen başla eczaneden direk alınıyo...aman dikkat sahteleride varmış ama...karamel tadında olcak kendin tadıp bak...
nesfit işe yaradı valla... 66 kg dan 59 a düştüm canım...hemde bir ayda... haa yağsız sütle ye nesfiti...bişiycik olmaz korkma...ayrıca süt bebeğe gaz yapmazmış...sana yaparmış.sende ki gazda bebeğe geçmezmiş o bi batıl inançmış... çok dikkat etmiştim bende başta sonradan içtim sütüde fasulyede yedim...gerçekten hiç etkilemedi bebeği...sen çocuğun ayak tabanına acı elma yağı sür.oda rahatlatıyo... dr tavsiye etmişti bize bunuda canım...[/QUOTE] hemen başlıyorum nesfite. elma yağını da deniycem saol canım. demek batılmış haa. . .

[QUOTE=iremege][QUOTE=ESPER]iremegecim hayırlı olsun bebişin bir aylık olmuşsunuz :)maşallah.
spora başlayabilirim ozaman. çalışmadan olmayacak bu iş. [/QUOTE]
 
sağol canm başlıycam işte inşallah. alet alayım diyrum bir de[/QUOTE] ben de spora gidiyim diyorum evde yapmam çünkü. huyum kurusun ama faydalı aletler var araştırmak lazım. bazısı yalan dolan çıkıomuş

bebişe bakacak kimse yok canım olsa bende gitsem iyi olur ama onu da mı götürsem

baharcım ciddi misin ya nesfit  gerçekten işe yarıyor mu? sende kahvaltı ve akşam yemeği olarak mı tükettin detaylıca yazsana bacım ya zayıflamam lazım :((

[QUOTE=tita]canım göbek sanırım baki kalıyor :))
ben nestle nesfit yedim 1 ay boyunca onunla eski formuma göndüm ama göbeğim kaldı :(( içi boş lom lom sallanıyo...göbek erimesi için nette okudum da oturduğum yerde yürürken yatarken falan egzersiz yapcakmışız...çok kolaymışş hemde...içine sıkıca çekip çekip bırakcakmışız göbüşü...bu kasları çalıştırdığımdan eritiyormuş... ben başladım aklıma geldikçe yapıyom bakalım sonuç ne olcak...[/QUOTE]
 
titoooooooossss nestleyi sadece kahvaltidami yedin bacim? anlativer sana zahmet...

KIZLAR KAHVALTIDA 1 KASE YEDİM AMA TAMAMEN YAĞSIZ SÜTLE...SABAH TEK KASE YANİ... ÖĞLEN YEMEĞİNİ NORMAL YEDİM AZ EKMEKLE AMA... AKŞAMDA Bİ KASE NESFİT VE Bİ TABAK YEMEĞİMİ YEDİM EKMEKSİZ... EKSTRADAN HİÇBİŞEY YAPMADIM...5AYDIR ÜZERİME YAPIŞIP KALAN KİLOLARIM 1 AYDA GİTTİ... İNANMADAN ALMIŞTIM BENDE DENEMEK İÇİN AMA İŞE YARADI... ŞU YENİ ÇIKAN MEYVE PARÇACIKLI OLANDAN YEDİM KIZLAR...TADIDA GÜZEL...AFİYET OLSUN :))

ben meyvesiz olaninida severek yerim
öglen alisverise cikcam hemencik alcam... :)

emzirirken nasıl bi diyet uygulamak lazım bilmiyorum da, bu karnı içine çekmek çok etkiliymiş onu öğrendim.. bi gün kızkardeşimin arkadaşları gelmişti bana. ben normalde zayıf görünümlüyümdür ama kalça ve göbeğim iyidir yani. kızlar bisüre sonra sordular, sen karnını içine çekmeden mi duruyosun, bak gün içinde bunu hatırla her ne yaparsan yap karnın içine çekik dolaş, çok işe yarıyo dediler. hatta biri namazda bile yaparmış böyle. sonuçta ordaki kaslar çalışıyo, muhakkak işe yarıyodur ama alışkanlık haline getirebilmek lazım...

evet canım internette okudum bende...eskiden ben istem dışı hep öyle gezerdim içine çeke çeke ,göbekte yoktu yani...hamile kalınca yine yaptığımı fark ettim ve o alışkanlığımı çok zor bırakmıştım...şimdi tekrar başlamam lazım :)))
ekimim al hemen kuzum iyi diyetler hehee :)

ben severim zati titos. yerimde ama düzenli degil. artik düzenli yemek lazim..
 
hülya avsarda öyle zayiflarmismis.. eskiden tvde izlemistim magazinde. cocuk yokken bende sik sik yapardim. iyi aklima getirdiniz...

ben düzenli yedim...bi gün yiyip ertesi gün yememezlik yapmadım yani...gerçektende işe yaradı canım...
hülya avşarı hiç duymamıştım :)

mutlaka denicem. ben kahvalti yerine yerim arada. degisiklik olsun diye.
 
evet, hülya avsar sik sik karnini icine cekip birakirmis. gencken öyle dolasirdim :)

titacım sütümüzü kesmez dimi yaa :)

şu nesfit işine ben de girsem olurmu ki??
1 aylığız sütüm azalırmı yada kesilirmi? yani aslında onda da süt var dbol su içilir aralarda meyve yenir fazla bir etkisi olmaz diye düşnüyorum ya doğrumu ??

Şok diyetler işe yarar evet ama eğer sonrasında yeme düzeniniz eskisine dönerse 2 katı gelir
Eğer dikkat eder düzenli olursanız doyumluk değil tadımlık yer kalkarsınız verirsiniz kilo almazsınızda
Süt konusundada ebruve meleği 32 kg falan verdi daha 2 ay önce kendi isteği ile kesti kızını sütten yani gitse onun sütü giderdi

[QUOTE=ESPER]titacım sütümüzü kesmez dimi yaa :)[/QUOTE]
yok kız kesilmez :) sonuçta süt le içiyorsun...ayrıca sütünün bol olmasını istiyorsan bol bol su iç...oda zayıflatıyo zaten

[QUOTE=iremege]şu nesfit işine ben de girsem olurmu ki??
1 aylığız sütüm azalırmı yada kesilirmi? yani aslında onda da süt var dbol su içilir aralarda meyve yenir fazla bir etkisi olmaz diye düşnüyorum ya doğrumu ??[/QUOTE]
sütünün kesilmesi yemenle beslenmenle alakalı değil canım...doğum yaptığım gün hastahanede odama diyetisyen gelip beni uyarmıştı...süt yapar diye onu bunu yeme diye... su iç sadece demişti... süt yapan tek şey suymuş canım...
doğru düşünüyosun kuru incir ye bide sütü artırmak için her öğünde

canım göbek için diyet falan olmaz olsada yani o şok diyetler falan  aynı hızla geri alırsın kanımca  onu eritmenin tek yolu spordan egzersizden geçer  düzenli yaparsan karın kasların şekil alır güzelleşir 

haklısın busem temmuzdan sonra düşünebilirim düzenli sporu,
bu arada titacım gaz için söylediğin sub simplexi aldım çocuk kendine geldi Allah razı olsun teşekkür ederiz teyzesi :)

bende bi dogurayim kizim 3 aylik olsun atkins diyetine basliyacam. Sut verirken bence en ideal diyet cunku tamemen protein agirlikli bir diyet malum et yumurtada sutun kalitesini cok artiriyor. su sutun miktarini artirsada onemli olan kalitesi valla benim oglum masallah ilk 6 ay her ay 1.5 kilo alirdi oyle dolu doluda sutum yoktu..diyetin yaninda evde kosu bandi var onda once tempolu yuruyus sonra kosu yapmayi dusunuyorum kosunca her yerin calisiyor valla..

dereotu hem çok süt yapıyor hem de iştahı kesiyor,denedim,tavsiye ederim,süt rezervleri doğum yaptığım zamana döndü resmen,yemeklerden önce 1 tutam yeniyor hiçbir zararı yok...birde platesi tavsiye ederim
ben ancak 10 ayda eski kiloma döndüm diyetsiz

Hamur işlerini ve şekeri azalt canım
emziriyorsun fazla sıkma kendini bu günler çok değerli :))

[QUOTE=ESPER]
haklısın busem temmuzdan sonra düşünebilirim düzenli sporu,
bu arada titacım gaz için söylediğin sub simplexi aldım çocuk kendine geldi Allah razı olsun teşekkür ederiz teyzesi :)
[/QUOTE]
rica ederim canım :)senden bikaç ay tecrübeli anneyim yaa hehehe bi sorun olursa yanındayım canik

teşekkürler titacım ve kızlar :)
atkins dieti nasıl bu arada?