selam kizlar..
 
ben çok kotuyum.  
oglumu emziriyorum ve nasil kilo verecem bilemiyorum. 2ay once dogum ettim. 68ile hamile kaldim 86ile dogum ettim simdide 79kiloyum aslinda 75kadar indiydim ama suttum az gelmeye baslayinca habire yedim sutum gelsin diye tekrar 4kilo aldim.. nasil kilo verecegimi bilemiyorum morelim sifir bu kilolardan kurtulmak istiyorum
bildiniz bir diyet varmi emziren anneler için kizlar?? bana yardimci olun nolur

ah ah tam benim halimi yazmisin canim.
ben 68 kiloyla hamile kaldim.
dogumdan sonra eve gelip tartildigimda 74 kiloydum ama malesefki kizim 6 aylik olana kadar 89 kiloya kadar ciktim:(
Ek gidalara baslayinca ancak diyet yapabildim.
normald ehem emzirip hemde kilomu koruyabilirdim diye dusunuyorum ,rejim yapmasam bile kilo koruyabilirdim ama cok sacmalamisim.
geceleri kalkar zorna margarinli pekmezli ekmekler yerdim sut icin,ne alakaysa artik
sana tavsiyem diyet yapma ama kiloda alma.
bolca su ic su zayiflatiyor hemde bebeeg sut yapar,disari cik bebeginle 1 saat yuruyse birde gec vakit mumkun oldu kadar birsey yeme zaten diyetsizde verirsin kilolarini,
ek gidalar abaslayinca baslarin hafif dyietleir uygulamaya,
 

valla canim ben yiyodum sut olsun diye ama gram almiodum vermioodum da
ayni durdum 1 yil boyunca , biraz dikkat etsem emzirmeyle çok guzl kilo verbeilirdim herhalde :( sonradan farkettim bunu
 
kilo aldircak ne yiyon bilmiorumki
 
oncelikle suyu çok iç, stres yapma sut olmuycak diye , sutun normal olsun yetebilsin
sonrada ekmek, pirinç pilavi, makarna falan yamemeye çali$irsin
sutu bunlar yapmiodur herhalde
 
 
bide sut yapan bi içecek var , onun adini bulup yazayim , onu iç sut un $aril $aril akar :)))
 
alkolsiz bira diye satiliio
adi bira ama dadece arpa suyu ve $eker var alkol yok içinde

profilikisi aykizim tesekürler kizlar cevaplariniz için... aykizim bu icecegi hiç duymadim ama gidip alcam insALLAH...
insALLAH saril saril akar sutum :)) normalde aksamlari 1mama veriyordum ama 9gundur hiç mama almadi oglum çok sukur sut iyi geliyo ee normal oyle çok yiyersen sut gelir tabi :))
neyse artik dikkat etmem lazim dediniz gibi bol su icmem lazim yoksa bu gidisle 100kg olurum :(((

şimdi önecelikle sakin ol cnm bol su iç humana steel tea çay al öncelikle sütün için ve yemek yeme yemek süt yapmıyo sıvı şeyler süt yapıyo ben tek öpğünle besleniyorum 1.5 aydır ve bol su içiyorum 17 kilo verdim dahada vercem nisana kadar zamn verdim kendime... nesye beni boşver yemek süt yapmıyo sıvı şeyler iç svı şeyler tüket;)
ben hala emziriyorum maşallah sütümde baya bol

[QUOTE=ebruvemelegi]şimdi önecelikle sakin ol cnm bol su iç humana steel tea çay al öncelikle sütün için ve yemek yeme yemek süt yapmıyo sıvı şeyler süt yapıyo ben tek öpğünle besleniyorum 1.5 aydır ve bol su içiyorum 17 kilo verdim dahada vercem nisana kadar zamn verdim kendime... nesye beni boşver yemek süt yapmıyo sıvı şeyler iç svı şeyler tüket;)
ben hala emziriyorum maşallah sütümde baya bol [/QUOTE]

 
masALLAH canim ya 1.5ayda 17kilomu verdin??
valaha super keske bende oyle kaybedebilsem... sivi seyler hariç ne yiyorsun canim??
valaha hep milletin yuzunden ye ye sutun gelir dediler bende salak gibi yedim onlara uydum