Bebek sahibi olmak istiyorsunuz ama “çalışmanıza” rağmen hamile
kalamıyorsunuz… Doktor “bir yıldan önce kısırlık tedavisi olmaz” diyor
ama siz sabırsızlanıyorsunuz… İşte hiç bir yerde bulamayacağınız,
gebelik şansını doğal yoldan artıran 15 öneri…

Düzenli olarak doktora gidin.

Genital bölgedeki bakterilerin bir kısmı hamile kalmayı engellr. Örneğin
mantarlar, yumurtalıklarda enfeksiyona sebep olarak yumurtlamayı
engelleyebilir. Bu nedenle her türlü akıntıyı ciddiye alın ve anında
tedavi ettirin.

Eşinizin magnezyum deposunu doldurun.

Eşinizde oluşabilecek sperm azlığı da hamile kalmanıza engel
olabilir. Bu sorunu azaltmak için eşinize bol bol magnezyum içeren
besinler veri. Tahıllar, fındık, fıstk, ceviz, ayçiçek çekirdeği
magneayum açısından zengin besinlerdir.

Uykunuzu aksatmayın.

Gece geç saatlerde yatıp, günü yatakta geçirenler sikluslarını altüst edebilir. Çünki yumurtaların olgunlaşması
için vücudun ışığa ihtiyacı vardır. Karanlıkta vücut melatonin
salgılamaya başlar. Fazla melatonin ise yumurtlamayı olumsuz etkiliyor.
Hamile kalmak istiyorsanız, gün ışığından olabildiğince istifade etmek
zorundasınız.

Kilonuz sabit kalsın.

Sürekli olarak bir-iki kilo alıp verenlerin metabolizması altüst
oluyor. Bu nedenle hamile kalmadan önce istediğiniz kiloya inin ve bu
kiloda kalın.

Yeme alışkanlıklarınızı kontrol edin.

Yediğiniz şeyler de hamile kalmanızı engelliyor olabilir. Örneğin E
vitamini eksikliğinde döllenmiş yumurta, rahme yerleşemez. Kapsamlı bir
test yaptırın.

Stersten kurtulun.

Hormonları olumsuz etkileyen unsurların başında stres geliyor. Çünki
stres sırasında salgılanan proklaktin hormonu yumurtlamayı
engelleyebilyor.

Toksoplazma testi yaptırın.

Toksoplazma hormonu gebelikte bebeğe zara verebilir. Çiğ ve yarı
pişmiş et ve et ürünü ymeyin, taze süt ve taze sütten yapılmış
ürünlerden uzak durun, çiğ yiyeceğiniz yeşillikleri iyice yıkayın,
eldiven takmadan bahçe bakımı yapmayın ve kedi-köpek bakımında hijyene
önem verin.

Kızamık olmayın.

Mutlaka kızamık aşısı olun. Zira gebelik sırasında geçirilen kızamık, doğmamış bebeğe zarar veriyor.

Alkolden uzak durun.

Düzenli alkol kullanımı, erkeklerin sperm üretimini azaltıyor.
Bununla birlikte ereksiyon sorunlarına neden oluyor. Ayrıca sürekli
içki içen ereklerin cinsel isteklerinin azaldığı da bir gerçek.

Sigarayı bırakın.

Arada bir sigara içen kadınların da doğurganlıklarının düştüğü
saptandı. Çünki, nikotin, yumurta keseciğinin içindeki sıvıya ve rahim
mukozasına zarar veriyor, spermle yumurtanın birleşmesini
engelleyebiliyor ve döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesini olumsuz
etkiliyor.

Kafeinli içecekleri daha az tüketin.

Günde bir-iki fincan çay, kahve ya da kola içmenizin bir zararı yok ama aşırıya kaçmayın.

Uzun seyahatlere çıkmayın.

Hamile kalmak istiyorsanız, uzak ve uzun seyahatlerden uzak durun.
Çünki ülkeler arasındaki saat dilimi ve iklim farkları siklusunuzu
olumsuz etkileyebiliyor.

Kayganlaştırıcı kremlere dikkat.

Eğer ilişki sırasında kayganlaştırıcı krem kullanıyorsanız , bu
hamile kalmanızı zorlaştırabilir. Çünki bu kremleri içindeki yağ,
spermlerin yumurtaya ulaşmasını engellyebilir.

Testisleri ” soğukta ” tutun.

Testislerin uzun süre sıcağa maruz kalması, spermlerin ölmesine
neden olabilir. Uzun süreli sıcak banyolar, sauna ve hamama sık gitme,
çok dar iç çamaşırı gibi olumsuz faktörler spermleri azaltabilir veya
öldürebilir.

Kullandığınız ilaçları azaltın.

Bazı ilaçlar hem kadı, hemde erkek üreme faaliyetini olumsuz
etkileyebilir. Örneğin bronşit, üst solunum yolları alerjisi gibi
hastalıklar için kullanılan ilaçlar, genital bölgedeki mukozanın
kurumasına neden olabilir.

teşekkür ederim canısı paylaşımın için eve fndık fıstık depo edeyim bari bu ay:))

:) RİCA TATLIM İNŞ BU BİLGİLER FAYDALI OLUR BENDE DEPO EDİCEM :))))

ya benim birde sigara ve kola tüketiminde sorunum var sigarayı bu ay bırakıcam inşallah ama birden kesemedim çok içmiyordum ama iice kessem ii olacak :((

[QUOTE=deha]ya benim birde sigara ve kola tüketiminde sorunum var sigarayı bu ay bırakıcam inşallah ama birden kesemedim çok içmiyordum ama iice kessem ii olacak :(([/QUOTE]CANIM İNŞALLAH BIRAKABİLİRSİN GERCEKTEN KÖTÜ BİRŞEY HERŞEYE CEBE SAĞLIGA ZARRLI EŞİM VE BEN HİÇ KULLANMIYORUZ ARADA KAFAMIZ ESİO AYDA YILDA BİR TANE İÇİORUZ VE BENİM BURDA YAZILANLAR KOLA+SİGARA+ALKOL ARAM YOK KOLAYI ARDA İÇERİM İÇMEMEYE ÇALISIYORUM GALİA TEK EKSİK VİTAMİNLER OLSA GEREK ONLARI ALABİLİYORMUYUM YTERİNCE İŞTE ONU BİLMİORUM

cnım bende içmiyordum üniversiteden beri ama evlenince eşim çok içiyordu bir iki diye diye içmeye başladım tekrar inşallah bırakıcam bu ay hatta bu gün yarın
kolaya hayır diyemiyorum ben yaa sağlıklı da beslenmem meyve yemem suçumu biliyorum da işte:))
maşallah size bu arada yaa inşallah bebişinizde sizin gibi sağlıkla gelir zeynepcim

[QUOTE=deha]cnım bende içmiyordum üniversiteden beri ama evlenince eşim çok içiyordu bir iki diye diye içmeye başladım tekrar inşallah bırakıcam bu ay hatta bu gün yarın
kolaya hayır diyemiyorum ben yaa sağlıklı da beslenmem meyve yemem suçumu biliyorum da işte:))
maşallah size bu arada yaa inşallah bebişinizde sizin gibi sağlıkla gelir zeynepcim[/QUOTE]İNŞALLAH CNM CÜMLEMİZİN SAĞLIKLI SIHHATLİ OLSUN İNŞ BENİMDE EŞİM ASIRI KOLA İÇİYORDU EVLENMEDEN ÖNCE HEP OYLE ALISMIS VE SULU YEMEK DAHİ OLSA MUTLAKA KOLA VS MESRUBET İÇMEK İSTİYOR BENDE ARTIK TANG FALAN YAPIYORUM KOLADAN UZAK OLSUN DİYE ODA PEK ARAMIYOR ARTIKSENDE AZ İÇ CNM GERCEKTEN ZARRLI ONUN YERİNE DEDĞİM GİBİ MEYVE SULARI YADA GAZOZ FALAN İÇ TATLIM

canım eşekkür ederim verdiğn bilgiler için ama bne bunların hiçbirisne inanmıyorum
valla çevremde bu şartları taşıyan insanlar var ve hepsinin çocuğu var,istedikleri anda hamile kalıyorlar
bizdede bunlar yopk ama bizde yok
NASİPTEN ÖTESİ YOK..vermeyince mabut neylesin kul gibi...

[QUOTE=ankara_06]canım eşekkür ederim verdiğn bilgiler için ama bne bunların hiçbirisne inanmıyorum
valla çevremde bu şartları taşıyan insanlar var ve hepsinin çocuğu var,istedikleri anda hamile kalıyorlar
bizdede bunlar yopk ama bizde yok
NASİPTEN ÖTESİ YOK..vermeyince mabut neylesin kul gibi...[/QUOTE]canım benim üzülme nolur seni cok ii anlıyorum insanın çi yanıyor herşeyin hayırlısı olsun rabbim herşeyi bir vesile kılıyor bizde ufacık bir vesile göndersinmevlam

artık çevremdekilerin kendi çocuklarını yanımda sevememesi bile bana acı veriyor,yada severken ALLAH SANADA versin gibsinden sözleri hiç kaldıramıyorum,çok mu sinirsel oldum acaba,hayrlısı olsun ne yapalım,sağlıcakla versin Rabbimiz tez zamanda ınş

[QUOTE=ankara_06]artık çevremdekilerin kendi çocuklarını yanımda sevememesi bile bana acı veriyor,yada severken ALLAH SANADA versin gibsinden sözleri hiç kaldıramıyorum,çok mu sinirsel oldum acaba,hayrlısı olsun ne yapalım,sağlıcakla versin Rabbimiz tez zamanda ınş[/QUOTE]canımbiz alıngan hale gelyoruz bence dayımn kızı 2 düşükten sonra 9 ay bekledi hep soruyorduk gorduğumuzde bebk varmı diye simdi onu daha ii anlıyorum bozuluyordu bende istemiyorum sormalarını yuzlerine gulerek nasip derken canım yanıyor ve evde ağlıyorum eşimde onlara cok kızıyor

bende düşünütyorum ama 1 senedir korunmamama rağmen hala bişey yok dk koontrollerim düzenli bana bütün testler yapılıyo ama terteniz cıklıo ve bekle dio nere ye kadar akıl vern ablalarım

benden de küçük bir öneri, ilişkiden sonra ayağa kalkmayın öylece uyuyun,banyonuzu sabah yaparsınız yakın bir akrabamız doktor o söylemişti.

[QUOTE=tugce]bende düşünütyorum ama 1 senedir korunmamama rağmen hala bişey yok dk koontrollerim düzenli bana bütün testler yapılıyo ama terteniz cıklıo ve bekle dio nere ye kadar akıl vern ablalarım [/QUOTE]canım bir sene tam doldu mu tedaviler düzenli ilişkiye rağmen 1 sene çocuk olmazsa yapılıyor umarım gerek kalmadan kendiliğinden gelir bizimde bir sorunumuz yok çok şükür ama 2buçuk seneyi geçti hala vermedi YAradan vakti saati vardır canım sabır

[QUOTE=senemr]benden de küçük bir öneri, ilişkiden sonra ayağa kalkmayın öylece uyuyun,banyonuzu sabah yaparsınız yakın bir akrabamız doktor o söylemişti.[/QUOTE]sağol canım denemediğim bişi kalmadı kendi adıma:))

[QUOTE=deha] [QUOTE=senemr]benden de küçük bir öneri, ilişkiden sonra ayağa kalkmayın öylece uyuyun,banyonuzu sabah yaparsınız yakın bir akrabamız doktor o söylemişti.[/QUOTE]sağol canım denemediğim bişi kalmadı kendi adıma:))[/QUOTE]
 
ben de aynı şeyi çok okudum ve uyguladım, faydası oldu mu bilmiyorum ama :)

[QUOTE=sida][QUOTE=deha] [QUOTE=senemr]benden de küçük bir öneri, ilişkiden sonra ayağa kalkmayın öylece uyuyun,banyonuzu sabah yaparsınız yakın bir akrabamız doktor o söylemişti.[/QUOTE]sağol canım denemediğim bişi kalmadı kendi adıma:))[/QUOTE]
 
ben de aynı şeyi çok okudum ve uyguladım, faydası oldu mu bilmiyorum ama :)[/QUOTE]
 
http://www.gebelikveannelik.com/forum/forum_posts.asp?TID=14825