merhaba dr hanim
e$im için soru sormak istiyordum ben
 
1.83 boyunda ve 83 kilo $u an
3 ay oncesine kadar 90 kiloydu
 
son uç ayda açacagimiz dukkan için stres  ve fazlaca fiziki aktivitesi oldu , i(n$aati , surekli bi yerlere ko$turma vs)
yemek olarak da her ögününü yedigini sanmiyorum  o me$guliyetle .. ozellikle kahvlati etmedigini soyluyodu hep
 
kilosu az deildir herhalde    ondan yana içim rahat  ( boyle daha rahat oldugunu soyluyo, nefes alirken,otururken bile kendini rahat hissediomu$ )
 
 
ama 3 ayda 7 kilo vermesi kafama takildi
 
yukarda saydiklarimla normalmidir kilo vermesi yoksa altinda abska bi$ey aramalimiyiz
 
iki senelik evliyiz o sirada aldigi kiloyu 3 ay da vermi$ oldu
 
 Aykiz__2010-03-07 17:37:02

aslında 3 ayda verilen 7 kg da bir problem yok.
 
ama gün içerisinde düzensiz beslenmesi, öğün atlaması bir problem. bence bir an önce kahvaltı alışkanlığının edinmesi gerekiyor.
 
 yoğun iş hayatında zor olabilir, unutulabilir ama önce sağlık. bişiler yemeden çalışmak vücudu belli bir süreden sonra yorar.halsizleştirir. şimdi hissetmez ama sonra ortaya çıkar.

saolun doktor hanim
e$im den ayri kaliyorum $u an
yani o bizden ayri kalio :(
kahvalti ali$kanligi varda hazirlayan olmayinca kahvlti yapmio
 
haftaya ta$iniyorum in$ evimize , e$imin yanina :)
kahvaltisi geri gelicek