SLM KIZLAR,CUMA AKŞAMI KOŞU BANDI ALDIM 2 GÜN KULLANDIM DAHA BAKALIM NASIL OLCAK DİYETEDE BAŞLADIM BU ARADA 2 GÜNDÜR YARIM SSAT ARALIKLARLA HJIZLI TEMPO YÜRÜYORUM.AYY İNŞALLAH GİDECEK BU KİLOLAR BACAKLARIMIN ARKASI AĞRIYO VALLA BAKALIM SONUCU GÖRCEZZZ

nerden aldın canım kaça aldın inş. faydasını görürsün bende düşünüyorum almayı 

cok iyi yapmi$sin canim gule gule kullan... bende almayi dusunuyorum...
sonucunu mutlaka yaz :))

bugün Ebru Şallıda Berna Laçin çıktı bu koşu bantları dizlerde baya kalıcı rahatsızlıklara yol açtığı için amerikada tavsiye edilmiyormuş dışarda açık havada yürümek en mantıklısı aslında tabii vaktiniz varsa
 
 
Uygun ayakkabı seçmezseniz ya da çorapla koşmayı denerseniz, ayak bileğinizden dizinize kadar tedavisi son derece zor sorunlarla karşılaşabilirsiniz.Maxicep.com - Koşu bantları ne kadar sağlıklı! Sağlık için spor yapanlar; sakatlanıp dayanılmaz ağrı ve acılara katlanmak istemiyorsanız dikkat! Evinize aldığınız masum spor aletleri bile tehlikeli olabilir. Prof. Dr. Işık Akgün size evde spor yapmanın tüm inceliklerini anlattı..Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Işık Akgün evde en sağlıklı şekilde spor yapmanın yollarını açıkladı: Yanlış yapılan spor, vücutta ağrılar oluşmasına yol açabilir. Özellikle evlere koyulan ve bilinçsizse kullanılan koşu bantları ayak bileği, diz, kalça ve belde ağrılar yaratabilir. Bu ağrılar belli bir süre sonra devamlı hale gelip günlük yaşantıyı da etkiler.alıntıdır
 

evet cnm biliyorum onun için toprak zeminle eşdeğer olan tartar zeminlisinden aldım zaten.
 
cnm carrefour içerenköyden aldım 600 liraya ve 60 lirada alışveriş çeki verdi

benımde evde var her gun yarım saat yurumeye çalışıyorum ama duzenlı olmuyor

bende düşündüm bir ara ama düşünmekle kalmak zorunda kaldım . inşallah faydasını gorursun. ıyı kosmalar

saol canımm

koşu bandı bende de var çok faydasını görüyorıum  soğuk ve yağışlı havalarda insan vakit bulamıyor yürümeye ama koşu bandın da öyle bir dert yok   rahat bi ayakkabı giy ve yürü süperr oluyor  sürekli kullanmanı tavsiye ederim   

busem ne kadar kosuyorsun hangı hızla