evet kızlar nette etkili olduğu konusunda yazılar gördüm. fazla umutlanmak istemiyorum ama doğum sonrası göbeğini inceltmede şekillendirmede işe yarar mı? önce kilo ver sonra mı yaptır dersiniz, var mı doğum sonrası yaptıranlar bilenler? ne biliyorsanız paylaşırsanız sevinirim

ben hiç duymadım canım yaaa 

sen en iyisi plates yap valla birebir bende göbek falan kalmadı

deme ya, spor yapabilsem ah. kilo veremiyorum ki, koca göbek de cabası.

duymadım,hiç bilgim yok...

canım denemesi bedava lastik ve küçük top al başla günde 40 dak 1 ay yap göbek kalırsa beni gel döv

40 dk günde spor?:D 5dk yapabilsem, ya bu halsizlik niye? evin işini zor yapıyorum.

gaz lazım bana sanırım:)

ne bu smart lazer ..??
spor yapacak zaman aslında o kadar bol ki
dediğin gibi sadece yapacak gaz ve istek gerek
gecen hft başlayabildim anca..
sabah kalk kızın da seninle uyanıyorsa koy yanına yap işte en az 40 dk. yda giydir at arabasına evin etrafında turla..
dışarısı uygun deil diyorrsan evde yap
beslenmene de dikkat edersen sorun yok
ama birkaç yerde az beslenince kötü oluyorum gibi şeyler okudım senin yazdığın kan değerlerinde sorun var sanırım önce ona baktırıp önlemini al sonra başla

[QUOTE=Ecce]40 dk günde spor?:D 5dk yapabilsem, ya bu halsizlik niye? evin işini zor yapıyorum.[/QUOTE]
 
canım istek olursa başarırsın ben geçen sene kızım 9 aylıktı Ebru şallı ile yapıyordum tv8 de hergün düzenli olarak yaptım ve önceden senin gibi bi süpürge tutsam belim kopardı kaslarım güçsüz olduğu için bende sırt ağrısı için evde neler yapabilirim diye nette araştırırken platesin iyi geldiğini okudum ve o zaman yapmaya başladım kasım sonu gibiydi 3 ay düzenli yaptım ve tam hatırlamıyorum ama 10 kilonun üstünde zayıfladım ve göbek falan kalmadı sonra göreve başlayınca tembellik ettim bıraktım ama şimdi 2 haftadır yine düzenli yapmaya başladım 2 kilo verdim ve sırt ağrım yok ve yorulmuyorum iş yaptığımda sende dene istersen kızın eline kemireceği bişeyler ver havuç gibi yada o uyurken yap

aylin- ne baktırayım sen yaz buraya bir zahmet. şu halsizlikten kurtulsam hergün evi indirip kaldırcam:D

matteacher- az daha anlat ya:) azcık gaza geldim. cd mi alayım başlamadan? şöyle yi geldi böyle iyi oldu diye yaz azcık daha. 10 kilo versem göbek atacam gerçi:)

sadece platesle mi zayıfladın, yoksa
 diyet de var mıydı?

kaç ayda 10kg dan fazla verdin matteacher?

aylin- lipo lazerde yağları lazerle parçalıyorlarmış, yarı uyur şekilde uyutuyorlarmış işlem esnasında. sonra yağlar vücuttan atılıyormuş, bol sıvı tüketerek. zayıflama yöntemi değil, bölgesel incelme sadece. göbek için mesela. yan yağlar vs.

açlık
tokluk kan şekeri
hdl
ldl
TSH,Serbest T3,Serbest T4
AST,ALT,GGT
Kreatin
Ürik asit

itiraf ediyorum son 3 ünü abarttım ama böbrek-karaciğer fonksiyonu bilinse iyi olur. ısrarla kilo veremiyorum deseydin daha eklerdim de:))

canım ben 3 ayda rejimsiz çünkü kızımı emziriyordum ve hamileyken 23 kilo aldım ve plates sayesinde selülitlerim de yok oldu yani rejimsiz yememden hiç kesmedim hamurişi ve tatlı şeylerde çok yapıyordum o sıralar evde olunca vücudumda baya güzel şekle girdi tavsiye ederim daha detaylı bilgi almak istersen plates yapanlar buraya sayfamız var orayada bekleriz şekerim

ne kadara yapıyorlar bu işlemi ecce bence sağlıklı olan yöntemi seç hem daha ucuza halledersin

valla fiyatını bilmiyorum da pahalıymış. 2000 vardır herhalde.
gazladın sayılır beni matteacher:D
neyse şu platese bir ucundan başlayayım yapabildiğim kadar. kan değerlerine de baktırayım.
teşekkürler kızlar.
 

kolay gelsin mynetteki videolara bak istersen sana link ekliyeyeim

http://video.mynet.com/tv8/Ebru-Salli-Ile-Pilates-5-Mart-2010/485482/

http://www.facebook.com/ebrusalliplates#!/photo.php?v=10150374401418263&set=vb.265386406836656&type=2&theater

facebook kullanıyorsan geçen sezonun ilk2 videosu ekli ebru şallı ile plates diye aratınca çıkıyor

ecce canım yalnız uyarayım seni 1 hafta kas ağrın olabilir bunun geçmesini bekleme yani başlayınca düzenli yaparsan 1  haftaya geçiyor birde ben spordan sonra düzenli olarak yeşil çay içiyordum tarçın kabuğu koyup ve limon sıkarak onunda faydası olmuştur kilo vermeme

[QUOTE=matteacher]sen en iyisi plates yap valla birebir bende göbek falan kalmadı [/QUOTE] plates ve step ve yürüyüşten başka spor tanımam valla

sağolun kızlar. sanırım başlayacağım platese. angelina jolienin bir çayı var diyordu annem zencefilli falan zayıflatıyormuş, afrikalı yerlilerden öğrenmişmiş. onu bile içeceğim sanırım.

benim kilolasrım konusunda eşimde cok dertli malesef her gun yerın dıbıne batırıp cıkarıyor. eccecım bende abshaper var onun da cd sı var onunlar hergun ıkı gune bır 100 tane mekık cekebılıyorum ama pilates daha iyi bencede. emzırıdgım ıcın yememden de kesemıyorum bırazda bahane sanırım ama. artık bende usandım gercekten ya bu kkılolardan bende 10 kılo vrmek ıstıyorum. şimdi kac kılosun eccecım.

73üm:S 60a düşmek bile hayal. 1 mekik bile çekmedim:D plates yapcam sanırım. başka çözüm yok gibi hem yeyip hem zayıflamak adına. sen kaç kgsun hkavak?

bende 75 kıloyum canım dunde bel kalınlıgımı olctu esım 102 cm cıktı ıyıce cıldırdı zaten cini bende gözüküyo bahane gezıyor. abshaper ıle cekınce pek mekık cekmıs gıbı olmuyo rahat oluyo bırde twıst var ıste takılıyorum ama duzenlı yapamıyorum. bence bır cd al daha motıve oluyorsun. iki cocuk ev işleri koca derdı ınan yoruluyorum ama halden anlar koca yokki ben napıyım.

bırde ben evlendıgım sene 70 i bulmustum o zaman arkadaslar adana da mezoslım var gazıpasa da oraya gıtmıstım mezoterapi ıle vermıstım ışe yaramıstı bende.aklında bulunsun dıye dedım.

ecce şu cayın tarifini bizimle de paylaş.. ben de de fazlalık gani :S

kv nın cayını soyleyım aylıncım taze zencefıl,limon,tarcın cubugu.

hayriyecim ben hergün içiyorum o çayı ama zayıflamak için değil. zenvefil cayını çok severim ondan

bende zencefil kesınlıkle ıcemıyorum seline hamıleyken zorunlu bulantılarım gecsın dıye toz zencefıl ıcmıstım sanırım ordan antıpatı oluştu.

ecce bende platese baslayayim diyorum rejim yapmadan sadece asiri yemekten kacinip bide plates yaza kadar 67-68 olsam yeter.. ebru salliyi izleyemiyorum iki hareket bi laklak vaktim yok o kadar izlemeye. esimin okulunda plates kursu acilcakmis ona giderim cocuklarda babasina eee madem zayiflamami istiyor o zaman cocuklara bakacak..

ebru şallı yok artık tv de ama nette video dolu.
hayriye ben taze zencefil alıyorum. kaynamış suda dilimli demliyorum. zencefil tarcın ve limon şeklinde
 

angelina jolienin sarımsak çayı.
böyle diyor bir sitede
Küçük bir taze zencefil soyulur, 2 fincan kadar suyla birlikte kaynatılır.Yakaşık 6 dakika kaynatıldıktan sonra da içine 2 diş ezilmiş sarmısak, 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyu eklenir ve iyice karıştırılır.Çayın soğumasını bekledikten sonra süzülüp ve soğuk olarak içilir.
 
mezoterpide iğne giriyor vücuda ya ben yaptıramam onu hem de ilaç var içinde. annemde çıtırdatma birşeyi varmış sana vereym diyor. body slim çıtırdatma köpüğü imiş.
gray away aldı işe yaramadı tam fiyasko. firmaya iade etmek istedi iade almadılar, yerine bunu göndermişler. kullanmamış duruyor. işe yarar mı bilmiyorum ama içinde fazlaca zehirli madde var.

o cıtırıdatma şeysini deneyenler pek memnun deil iiçeriğine bakmadım ama
sarımsaklı cay fena kokar dimi :S

valla annem kaç kere yaptı lohusayken ama içemedim. şimdi kuzu kuzu içecem öyle görünüyor. kokar kokmaz mı.
 
ben de baktım nette yorumlara, bu da kandırma metoduymuş. zaten pek sağlıklı birşeye benzemiyordu.