agliyorum cünkü cok üzülüyorum halime..
nasil böyle oldum bilmiyorum.gerci bekarkende cok zor alirdim kgyu ama hamilelik öncesi ve hamilelik dönemi cok iyi olmustum abilerim bile resimleri görünce cok seviniyordu kilo almisim diye..ama smdilerdi 48 kgyum
suan tek derdim kilo alabilemk türkiye gitcem haziranda insallah bu halde gidersem abilerim ablalarim cok üzülür..
biara 50nin üzerine cikmistim su riralar geri düsüyorum kislar..
napabilirimde kg alabilirim intrnette cok arastiriyorum yemiyorda degilim aslinda yiyorum ama alamiyorum iki cocukta kolay degil kostr kostr geri gidiyor..
cikolata ,cola hamur isi cok kilo yapar derler ama biliyorsunuz ben hamur isinin icindeyim yiyorum cola desen cok tüketiyorum.cikoda biraz olsun yiyorum makrana yiyorum bol bol sirf kg almak icin ama yok banamisin demiyor vucudumsizlerin bildigi bisey vrsa söyleyin kislar.
aranizda zayifllamak isteyenler vardir ama bakin bende almak istiyorum..
yardim edinde 55lere cikmay BILE raziyim

berfinim ne yiycen bilmiom ama tek bildigim  cola içme sagligin için
çok zararli gazli içecekler ozellikle cola fanta vs , belki o zayiflatio seni
 
bende de  iki çocuk var ben hala bekliom erisem diye :)) 10.5 aylik oldu emre
ben kola turu içecekleri vs içmem, hazir portakal suyu bile nadir içerim , katki maddelerinden dolayi
 
su ayran iç onun yerine
 
 

CANIM benim evt facede de görüyorum seni çok zayıfsın yaa,evet 2 çocukla yesen bile erir zaten ama ınş alırsın ya,şöyle yağlı şeyler flan ya sürekli kızartma yap mesela,patates biber domates kızart kızart ye ınş alırsın evet annenler ailen üzülür bencede..

[QUOTE=Aykiz__]berfinim ne yiycen bilmiom ama tek bildigim  cola içme sagligin için
çok zararli gazli içecekler ozellikle cola fanta vs , belki o zayiflatio seni
 
bende de  iki çocuk var ben hala bekliom erisem diye :)) 10.5 aylik oldu emre
ben kola turu içecekleri vs içmem, hazir portakal suyu bile nadir içerim , katki maddelerinden dolayi
 
su ayran iç onun yerine
 
 [/QUOTE] canm ayrani sevmiyom aslinda cok seviyordum ama almanyada hazr ayranlari ictikten snra midem bulandi 5ayildrda icmiyorum:(
suyu cok iciyorum ama cola vs kg yapar diyorlar ici<yom ya bilmiyom napcam keske bende snein gbi olsam grcek diyom bakk kg istiyom kggggggg

benim gibi olma kiz benim fazlam var
kendine duzgun kilolu bi hedef seç:)

[QUOTE=ankara_06]CANIM benim evt facede de görüyorum seni çok zayıfsın yaa,evet 2 çocukla yesen bile erir zaten ama ınş alırsın ya,şöyle yağlı şeyler flan ya sürekli kızartma yap mesela,patates biber domates kızart kızart ye ınş alırsın evet annenler ailen üzülür bencede..[/QUOTE] evet canm ya cok zayifim annemlöer grcekten cok üzülcekk bende sasrdim ya yagli seylerden cok yemiom zararli kis kg alim derken sagöligimdan olmazmiyim..bakalm insallah alirim canisi.

berfinim kizartma cola kdar zararli deildir kiz

kis yag daha zararli bacim..cola icen bi arkadasim vardi duba gbiydi snra colayi birakti zayfladi bende diom keske ben colayla 20kg alsam:)))

canım iki bebek bakmak kolay değil
büyüsünler kilo almaya başlarsın
yediklerine dikkat et vitaminsiz kalma Allah korusun hast aolursun vücudun zayıf düşer..

ben kılona hayranımda canım..ıkı cocukla kılo alman zor ama ...duzenlı yemek ye....saglıgın yerınde olsun...yeter zayıf olmada degerlerınle alakalı sorun yoksa cok takma

hani tehlikeli maddlerin uzrinde kuru kafa ve kirmizi çarpi i$areti falan olur ya
bana kola deyince oyle bi$ey canlanio gozumde :)))

abur cuburu da cok ye cnm ogunlerinden haric tabi.

bolbol ye ayni zamanda kicinin uzerinde oturmaya calis eminim butun gun temizlik is guc cocuklar derken yedigini yakiyorsundur. yani diyecegim cok yemek az hareket

kıslar yağlı aburcubur col avs tüketrse yağ alır direk
ve o yağları yakması eritmesi çok zor olurr
sağlıklı beslenerek düzenli sağlıklı kilo almak lazımm dye düşünyorumm
sanırım bünyeyle alakalı ekmeksz sofraya oturmam mantyıya bile bandırım ekmeğimi ama :p
 

berfincim aykıza katılıyorum canım, içme şu kolayı. hele ki emziren bi anne değil misin sen? zararlı maddelerin çocuklarına da geçeceğini düşün içme bence..kilo alıcam diye daha çok kola daha çok kola içilir mi ay, bi yandan kilo almaya yarıyormuş gibi gözükse de bu yararından bin kat zararı var canım...
kilo almak konusuna gelince.. baya yiyorum diyosun ama çok da yemiyosun sanırım. şöyle dene istersen. hani vermek için porsiyon küçültürler ya, sen tam tersi bi tabak daha yemeye zorla kendini her yemekte. yemeklerde bol ekmek tüketmeye çalış. abur cuburun da olsun muhakkak elinin altında.
bi arkadaşım da senin gibi kilo almayı çok isterdi üniv.tede yurttayken. gece yarısı patates kızartmalı ekmek, yağlı ballı ekmekler yer yer öyle yatardı. ve baya baya farketmişti de...

canim ALLAH yardimcin olsun insallah kilo alirsin eovynin dedigi gibi porsyonlarinin fazlalastir...

BERİFNCİM SAĞLIĞIMDA HERHANGİ Bİ PROBLEMİN YOKSA BOYUNA GÖREDE ÇOK ABARTI DEĞİLSE ZAYIFLIĞIN ZAYIF OLMAYI UMURSAMA.
HERKES SENİN GİBİ OLMAK İSTİYOR DOĞUM SONRASI KİLOLARI ATABİLMEK ÇOK ZOR. BAK BEN 3 YIL BİTTİ KIZIMI DOĞURALI HALA FAZLAM VAR 4-5 KG.
 
KİLO ALICAM  DİE SAĞLIKSIZ BESLENME. HELEKİ KOLA İÇME CANIM. SEN EMZİREN Bİ ANNESİN. YAZIK DEĞİLMİ KUZULARINA. KİLO ALMAK İSTİYORSAN YEMEKLERİNİN YANINDA BOL BOL EKMEK YE AMA KIZARTMA YADA KOLAYA VERME KENDİNİ.
SONRA SIK SIK VE ÇOK YE AMA SAĞLIKLI ŞEYLER YE EMİ CNM
 
 

offf yarama tuz bastın berfinnn okadar zayıfımkii kilo alamıyorum malesef her gören yaşıma inanmıyor 17 yaşındamısın diyor  eşim bikaçgün önce kilo al biraz kadın gibi ol dedi sanki keyfimden almıyorum ilaçta aldım bi ara toz gibi bişeydi 5 kilo almıştım bıraktım bebek istiyorum diye sonra tekrar denedim bu defa hiç işe yaramadı belki pskolojiktir 41 kiloydum hep dün tartıldım 45 olmuşum ama belli olmuyor biyerimden iskelet gibiyim valla keşke balık etli olsam sen yolunu bulursan banada söyle 

canım ben sana bir şurup önericem şimdiiii özelden atıcam ismini tamamen zararsıızz zatennn sonra bana nasıl kilo verecem ben diye sormıcan tamammmmııııı
ben bekarken kullanmıştım düşün yani 24-25 yaşındaydım ve 42 kiloya düştüğümü bilirim ama bundan sonra epey kilo aldım ama evlenipte tedavi doğum derken ipin ucu kaçtııı bu şurubun tek yan etkisi uykuuu o yüzden gece içççç

canim yiyip yiyip de kilo alamadinmi doktora görünmek gewrekir gibi geliyor bana, doktora git bir kan testi yaptir guatrna baktir (schilldrüssen hormon) eger schilldrüssen cok calisiyorsa kilo alamazsin metobolizman cok hizli calistigi icin muhakkak baktir emin ol önce altinda saglik nedeni yoksa bu sefer baska seyler tavsiye edbiirim sana kendi capimda

cnm senin kilo alman bence zor yaa uykusuz yorgun 2 çocukla nasıl kilo alcan sürekli hareket halinde..yemek bile yiyemiosundur sen bence cnm..onlar büyüyünceye dek alamazsın bacım üzülme ama sen..şişman olmaktan iyidir ipeğim..anan tabi üzülür analar zaten 100 kg olsakta zayıfla demezler:)ne bilem bacım bol bol antep fıstığı kızartma hamurişi yee..iştah şurupları var onlardan kullansan yaramazmıki bacımm

canım dr gıtsen vıtamın alsan hem guc verır hem kıloyapar

[QUOTE=feelings]canım iki bebek bakmak kolay değil
büyüsünler kilo almaya başlarsın
yediklerine dikkat et vitaminsiz kalma Allah korusun hast aolursun vücudun zayıf düşer..[/QUOTE] insallah gönülüm ya yok dikkat ediyorum canm ama cok kostrdugum icin vitamn mitamin kalmiyo..

[QUOTE=gülünhüznüyüm]ben kılona hayranımda canım..ıkı cocukla kılo alman zor ama ...duzenlı yemek ye....saglıgın yerınde olsun...yeter zayıf olmada degerlerınle alakalı sorun yoksa cok takma[/QUOTE] ayy gül abla kgmu seven biri cikti gel seni öpeyim abla:) yiyorum ama ayakta cok kaldigim icin eritiyorum,,saglik dedigin gibi en önemlisi ama kgda seviyom..

[QUOTE=Aykiz__]hani tehlikeli maddlerin uzrinde kuru kafa ve kirmizi çarpi i$areti falan olur ya
bana kola deyince oyle bi$ey canlanio gozumde :)))[/QUOTE] haa haa kuru kafa haa ay cok güldüm kisss

[QUOTE=sivasli]abur cuburu da cok ye cnm ogunlerinden haric tabi.[/QUOTE] yiyorum kis bi markete gidince canm ne istiyorsa atiyorum sepete snra oturup yiyom cocuklar uyuynca:)

[QUOTE=anxious]bolbol ye ayni zamanda kicinin uzerinde oturmaya calis eminim butun gun temizlik is guc cocuklar derken yedigini yakiyorsundur. yani diyecegim cok yemek az hareket [/QUOTE] kicimin üzerine oturabilsem zaten beölki bir gram alirim:))) napim canm ya iside biraksam ev nasil olur mecbur yapiyom:(

[QUOTE=duygu83]kıslar yağlı aburcubur col avs tüketrse yağ alır direk
ve o yağları yakması eritmesi çok zor olurr
sağlıklı beslenerek düzenli sağlıklı kilo almak lazımm dye düşünyorumm
sanırım bünyeyle alakalı ekmeksz sofraya oturmam mantyıya bile bandırım ekmeğimi ama :p
 [/QUOTE] ya yagli herzaman zararlidir ertmeyi bosverde zararida var canm..saglikli beslenmeye dikkat ediyorum zaten bünyem cok zor alip cok cabuk veriyor zaten duygu ya napcam bilmiyom ekmegi bende cok seviyorum yiyorum ama yok kg yok:(

[QUOTE=Eovyn]berfincim aykıza katılıyorum canım, içme şu kolayı. hele ki emziren bi anne değil misin sen? zararlı maddelerin çocuklarına da geçeceğini düşün içme bence..kilo alıcam diye daha çok kola daha çok kola içilir mi ay, bi yandan kilo almaya yarıyormuş gibi gözükse de bu yararından bin kat zararı var canım...
kilo almak konusuna gelince.. baya yiyorum diyosun ama çok da yemiyosun sanırım. şöyle dene istersen. hani vermek için porsiyon küçültürler ya, sen tam tersi bi tabak daha yemeye zorla kendini her yemekte. yemeklerde bol ekmek tüketmeye çalış. abur cuburun da olsun muhakkak elinin altında.
bi arkadaşım da senin gibi kilo almayı çok isterdi üniv.tede yurttayken. gece yarısı patates kızartmalı ekmek, yağlı ballı ekmekler yer yer öyle yatardı. ve baya baya farketmişti de...[/QUOTE] kislar ben emzirmiyorummmmm..
canm ben emzirmiyorumki daha 3ylikti biraktilar:( 5aydi emmiyorlar yani onlari emzirirken agzima vurmadim hamileykende öyle..
canm tabiki 2-3 tabak yemiyorum yemekleri bi tabagi bitiryom bi yerde tikaniyorum geri ama sabah kahvaltisini cok seviyorum cokda yiyorum valah:) abur cubur evden eksik olmuyor yiyorumda genelde..ama yinede almiyom ya..
himm kizartmayi yiyim ozaman..kiz margarin cir cir eder ben bikac gün canm istedi yedim vcden cikmadim

CANIM SİMAYI DOĞURDUKTAN SONRA (54 İLE HAMİLE KALMIŞTIM)
YANİ O 3 YAŞINA GELİNCE 47-48 KİLO YA DÜŞMÜŞTÜM 170 BOY İLE
DOKTORA GİTTİM 2 TANE KİLO ALDIRICI İĞNE YAPTI
İŞTAH ŞURUBU VE VİTAMİN KULLANDIM
58 KİLO YA ÇIKTIM ZAATEN SONRA ARAS A HAMİLE KALDIM ŞİMDİ DE 4- 5 KİLO FAZLAM VAR VEREMİYOM:)))))))))))

[QUOTE=Merve]canim ALLAH yardimcin olsun insallah kilo alirsin eovynin dedigi gibi porsyonlarinin fazlalastir... [/QUOTE] tesekkürler canim insallah ya bakalm artik..

[QUOTE=SELENİMM]BERİFNCİM SAĞLIĞIMDA HERHANGİ Bİ PROBLEMİN YOKSA BOYUNA GÖREDE ÇOK ABARTI DEĞİLSE ZAYIFLIĞIN ZAYIF OLMAYI UMURSAMA.
HERKES SENİN GİBİ OLMAK İSTİYOR DOĞUM SONRASI KİLOLARI ATABİLMEK ÇOK ZOR. BAK BEN 3 YIL BİTTİ KIZIMI DOĞURALI HALA FAZLAM VAR 4-5 KG.
 
KİLO ALICAM  DİE SAĞLIKSIZ BESLENME. HELEKİ KOLA İÇME CANIM. SEN EMZİREN Bİ ANNESİN. YAZIK DEĞİLMİ KUZULARINA. KİLO ALMAK İSTİYORSAN YEMEKLERİNİN YANINDA BOL BOL EKMEK YE AMA KIZARTMA YADA KOLAYA VERME KENDİNİ.
SONRA SIK SIK VE ÇOK YE AMA SAĞLIKLI ŞEYLER YE EMİ CNM
 
 [/QUOTE] yok canim sagligimda bi problem ama bünyem zayif en ufak biseyde hemen grip oluyom bademcigim sisiyor..
aslinda bazen takmim diyom pskoljikmende kg almam diyom ama olmuyor..evt onun orasi öyle arkdslarim benm kgma hayran ben tersi sevmiom..
CANIM BEN EMZIRMIYORUMKI3ay emdiler biraktilr yaklasik 5aydir emmiolr yoksa icermiyim kola vs.hamisken bile agzima vurmdm,,ekmegi cok seviom zaten yiyorum,,tskrler canm bilgilerin icin..

[QUOTE=cemrenaz]offf yarama tuz bastın berfinnn okadar zayıfımkii kilo alamıyorum malesef her gören yaşıma inanmıyor 17 yaşındamısın diyor  eşim bikaçgün önce kilo al biraz kadın gibi ol dedi sanki keyfimden almıyorum ilaçta aldım bi ara toz gibi bişeydi 5 kilo almıştım bıraktım bebek istiyorum diye sonra tekrar denedim bu defa hiç işe yaramadı belki pskolojiktir 41 kiloydum hep dün tartıldım 45 olmuşum ama belli olmuyor biyerimden iskelet gibiyim valla keşke balık etli olsam sen yolunu bulursan banada söyle  [/QUOTE] oyy gurban benm gbi benden zayif olanda varmiss haa gell bacim gell biz kg almak icin cok ugrsalim her alip verdikcede yazalim olurmi..
aynen ya benim ikiz annesi olduguma kmse inanmiyo:((((((((((ayy esin niye öyle demis ben esime zayifim dedigimde alirsin alirsin üzülme diyo oda istiyor almami..valah bende sevmiyorum kicimi bize yapismis valah ne giysem yakismiyor söyle giydiklerimin icinde dolu dolu durmak istiyorummmmmm.
ay sen daha zayifsin cerenim ya bende 50ydim smdi 48 olmusum
bak bi ilac varmis dur sana özelden yazim..burda bulabilirsme alicam ama sanmiyom trdenn de kmse gelmiyo napcam bilmiom,

[QUOTE=küçücüğüm]canım ben sana bir şurup önericem şimdiiii özelden atıcam ismini tamamen zararsıızz zatennn sonra bana nasıl kilo verecem ben diye sormıcan tamammmmııııı
ben bekarken kullanmıştım düşün yani 24-25 yaşındaydım ve 42 kiloya düştüğümü bilirim ama bundan sonra epey kilo aldım ama evlenipte tedavi doğum derken ipin ucu kaçtııı bu şurubun tek yan etkisi uykuuu o yüzden gece içççç[/QUOTE] uyy uykumu yapiyor saniirim ben bu ilaci duymustum canm hatta belkide kullanmistim sisesi mavi beyazmi
ay yokk kg alimda 70 olsam bile raziyim yatar kalkar sana dua ederim gurban

[QUOTE=zeynokiz]canim yiyip yiyip de kilo alamadinmi doktora görünmek gewrekir gibi geliyor bana, doktora git bir kan testi yaptir guatrna baktir (schilldrüssen hormon) eger schilldrüssen cok calisiyorsa kilo alamazsin metobolizman cok hizli calistigi icin muhakkak baktir emin ol önce altinda saglik nedeni yoksa bu sefer baska seyler tavsiye edbiirim sana kendi capimda [/QUOTE] canim 3 hafta önce dra gittim bunun icin dr kanimi aldi 3tüp bisey cikmadi sadece demir hapi verdi bu ayin snda yine gtcem bide kanimda cok az yoksa bisey cikmiyor tahlillerimde,,

[QUOTE=arzu_nur]cnm senin kilo alman bence zor yaa uykusuz yorgun 2 çocukla nasıl kilo alcan sürekli hareket halinde..yemek bile yiyemiosundur sen bence cnm..onlar büyüyünceye dek alamazsın bacım üzülme ama sen..şişman olmaktan iyidir ipeğim..anan tabi üzülür analar zaten 100 kg olsakta zayıfla demezler:)ne bilem bacım bol bol antep fıstığı kızartma hamurişi yee..iştah şurupları var onlardan kullansan yaramazmıki bacımm[/QUOTE] ayy öyle deme türkosum bende kglulu olmayi istiyommmmmmm .evet smdi biraz zor ama hic olmazsa 55 olim yine sevincemm valöah böyle cok kötüyüm yaa..antepliyim ama antep fistigi hic yiyemiom kis,,hamur isini zaten gtryom mideye hep:)) öyleymis bakim burda bulursam arkadasin söyledigi surubu hemen alicam,

[QUOTE=gülbin]canım dr gıtsen vıtamın alsan hem guc verır hem kıloyapar[/QUOTE] canim dr gittim tahlilerimi yapti bisey cikmadi hap vermedi bisey yok diyo hapada gerek yok sadece demir eksikligi kan yapici hap verdi ..

[QUOTE=Simayim84]
CANIM SİMAYI DOĞURDUKTAN SONRA (54 İLE HAMİLE KALMIŞTIM)
YANİ O 3 YAŞINA GELİNCE 47-48 KİLO YA DÜŞMÜŞTÜM 170 BOY İLE
DOKTORA GİTTİM 2 TANE KİLO ALDIRICI İĞNE YAPTI
İŞTAH ŞURUBU VE VİTAMİN KULLANDIM
58 KİLO YA ÇIKTIM ZAATEN SONRA ARAS A HAMİLE KALDIM ŞİMDİ DE 4- 5 KİLO FAZLAM VAR VEREMİYOM:)))))))))))[/QUOTE] ay byle fazlam var diyorsunuz ya keske imkan olsada bana verseniz yaaavaah bir gram et benm icin 1 kg ettir
bende baya düstüm petekcim ya smdi varim yokum kg almak esim aksam sabah döner pideler getryo kg alayim diye

istedigin kilo olsun al ben veriyim sana söyyylee bir 10 kilo hemide canim iste dunya böyle senin metabolizma hizli calisir yer almaz onu sikayet edersin benimki yavas calisir az yer kilo alirim onu sikayet ederim:)) yiyorum diyorsun ama ölculerin ne kadar mesela bir parca pide yiyipte yedimmi diyorsun yoksa?? cok cokkk yeee yatmadan yeee gece kalk yeee,,bak tecrubeyle sabit cok guzel kilo yapiyor valla hic yalan söyleyemeyecegim senin gibi olmayi isterdim..herseye cok duskunlugum yok ama sevdigim seyleri ölcmeden tartmadan kilo derdi olmadan yemegi cok isterdim..

[QUOTE=berfinim][QUOTE=cemrenaz]offf yarama tuz bastın berfinnn okadar zayıfımkii kilo alamıyorum malesef her gören yaşıma inanmıyor 17 yaşındamısın diyor  eşim bikaçgün önce kilo al biraz kadın gibi ol dedi sanki keyfimden almıyorum ilaçta aldım bi ara toz gibi bişeydi 5 kilo almıştım bıraktım bebek istiyorum diye sonra tekrar denedim bu defa hiç işe yaramadı belki pskolojiktir 41 kiloydum hep dün tartıldım 45 olmuşum ama belli olmuyor biyerimden iskelet gibiyim valla keşke balık etli olsam sen yolunu bulursan banada söyle  [/QUOTE] oyy gurban benm gbi benden zayif olanda varmiss haa gell bacim gell biz kg almak icin cok ugrsalim her alip verdikcede yazalim olurmi..
aynen ya benim ikiz annesi olduguma kmse inanmiyo:((((((((((ayy esin niye öyle demis ben esime zayifim dedigimde alirsin alirsin üzülme diyo oda istiyor almami..valah bende sevmiyorum kicimi bize yapismis valah ne giysem yakismiyor söyle giydiklerimin icinde dolu dolu durmak istiyorummmmmm.
ay sen daha zayifsin cerenim ya bende 50ydim smdi 48 olmusum
bak bi ilac varmis dur sana özelden yazim..burda bulabilirsme alicam ama sanmiyom trdenn de kmse gelmiyo napcam bilmiom,[/QUOTE]ayy alırız inşallah eşim bıktı benim zayıf halimden heralde gerçekten kötü duruyor yaz canım özelden bakayım

bu erkeklerede yaranilmazzzz
benimkide zayiflamami beklio :s

[QUOTE=nerdesinbebegim]istedigin kilo olsun al ben veriyim sana söyyylee bir 10 kilo hemide canim iste dunya böyle senin metabolizma hizli calisir yer almaz onu sikayet edersin benimki yavas calisir az yer kilo alirim onu sikayet ederim:)) yiyorum diyorsun ama ölculerin ne kadar mesela bir parca pide yiyipte yedimmi diyorsun yoksa?? cok cokkk yeee yatmadan yeee gece kalk yeee,,bak tecrubeyle sabit cok guzel kilo yapiyor valla hic yalan söyleyemeyecegim senin gibi olmayi isterdim..herseye cok duskunlugum yok ama sevdigim seyleri ölcmeden tartmadan kilo derdi olmadan yemegi cok isterdim..[/QUOTE] ayy ver bacim ve r10 degil 5 versne bile raziyim herkesden 5 toplasam oo bisürü eder yuppiiiii
valah diyorum ya zayiflamak isteyenlerin yanda kg almak isteyenlerde var ben cok istiyorum.

yok kis esim dükkanda yapiyor koca bir pideyi yiyorum.
pizza yapiyor mesela 8dilim ya hepsini yiyom..gece yatmadan napiyom biliyormusun esim dükkandan ekmek getryor ya peynir domates vs koyup yiyom yada helvayla yiyorum mtlaka:))

canım sağlıklıysan kilona takma. sık sık hasta oluyorsan bu kilonla ilgili olmayabilir. kilolular da hasta olabiliyor. (ehemm kefir iiiçç) sık sık ama çok ye ( ) bir de yiyip yat. sumo güreşçileri böyle yapıyormuş.
bir de hafif bir spor yapsan (genellikle ağırlık çalışmak öneriliyor, ağırlık dediysem halter değil, su dolu iki şişeyle tv izlerken kol çalıştırsan, bir iki bacak hareketi yapsan olur.) kas kütlen artar daha sağlıklı kilo alırsın. (bağışıklık için kefiiiiiirrrrr) ama kas artması için bu esnada yaktığından fazla yemelisin ve yeterli protein almalısın. merak etme arnold gibi falan olmazsın biraz kas kazanmak iyidir. (kefiiiiirrrrr)
ha bir de unutmuşum demeyii, hastalıklardan korunmak istiyorsan kefir iç ;)

[QUOTE=Leylak]
canım sağlıklıysan kilona takma. sık sık hasta oluyorsan bu kilonla ilgili olmayabilir. kilolular da hasta olabiliyor. (ehemm kefir iiiçç) sık sık ama çok ye ( ) bir de yiyip yat. sumo güreşçileri böyle yapıyormuş.
bir de hafif bir spor yapsan (genellikle ağırlık çalışmak öneriliyor, ağırlık dediysem halter değil, su dolu iki şişeyle tv izlerken kol çalıştırsan, bir iki bacak hareketi yapsan olur.) kas kütlen artar daha sağlıklı kilo alırsın. (bağışıklık için kefiiiiiirrrrr) ama kas artması için bu esnada yaktığından fazla yemelisin ve yeterli protein almalısın. merak etme arnold gibi falan olmazsın biraz kas kazanmak iyidir. (kefiiiiirrrrr)
ha bir de unutmuşum demeyii, hastalıklardan korunmak istiyorsan kefir iç ;)[/QUOTE]
 süpersin leylak yaaa... her markete gittiğimde unutuyorum, en kısa zamanda alıp içecem şu kefiri...
 
buarada aşırı zayıflayan insanlarda cidden bağışıklık da düşüyor kızlar. eltim verem oldu mesela  küçük oğlunun doğumunda mikrobu kapmış, şimdi onla uğraşıyo. 1 ay hastanede yatacak. herkese diyorum şimdi, sakın zayıflamayın diye.. çok can sıkıcı bi durum bu...

corek otunu ez balla karistir ve her yemegin arkasindan bir tatli kasigi ye,1 ay felan devamet,faydasini gorursun insallah:)

Allah korusun canım. Haklısın, kilo almak vermekten zor deniliyor (tahayyül edemesem de). Yatmadan önce süt ceviz fındık çörekotu bal gibi besleyici bir şeyler atıştırıp yatmayı dene. İnşallah işe yarar.