İsim
Tarih
Kilo
Hedef

zeynokız
09.05.2008
55
50

bozlak
19.02.2009
80
60

sedef_85
19.02.2009
58
 55-50

ilay-can
29.04.2008
80
 

tuana55
01.05.2008
74
50

kale
29.04.2008
71
62

papatya79
09.05.2008
67,7
64-60

deniz 2005
08.05.2008
70
60

bircan40
08.05.2008
63
58

hande
12.05.2008
50
47

esraerman
13.05.2008
58
50

gülyüzlüm
14.05.2008
70
62

kanatsızmelek
26.05.2008
61
58

laram
11.11.2008
65
60-55

esrarengiz
08.06.2008
72
66

hülya
23.06.2008
71,5
70

meleğimm
18.06.2008
58
53

canımoğlum
26.06.2008
64
60

butterfly
15.07.2008
68
60-52

senyorita
23.02.2009
65
60-55

destina
31.08.2008
62
58

duru35
20.08.2008
65
57

şengülcan
27.08.2008
76
67

aslı-sima
28.08.2008
74
 

esen
19.09.2008
74
 

miray
20.09.2008
70
59

mavigül
07.09.2008
65
60

emelos
22.02.2009
72
65

ogretmen_hida
28.10.2008
68
60

busem
07.10.2008
62
55

sarı gelin
08.01.2009
72
62

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
11.11.2008
87
80

datceken
23.10.2008
62
55

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.12.2008
86
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
20.02.2009
64
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57arkadaşlar şimdiden haberiniz olsun, bir kaç gün sonra bu listede bazı düzenlemeler yapacağım çünkü bir kısmınız uzun zamandır bu bölüme uğramıyorsunuz, ya adımızı yazdırmayalım ya da düzenli takipte bulunalım.Arkadaslar sayfamizi yeniledim, paylasimimiza bu yeni basligimizdan devam edebiliriz.... Mysticalmystical2009-03-14 11:45:43

61 canımmmm

62 kilo oldum beni yazarmısınız lütfen geriye 4 kilo kaLDI

bende 63 olmusum cnm.....tskk..

ben 65 im gene 68 olunca haber veririm

İsim
Tarih
Kilo
Hedef

sedef_85
19.02.2009
58
 55-50

laram
15.03.2009
63
60-55

hülya
23.06.2008
71,5
70

canımoğlum
26.06.2008
64
60

butterfly
15.03.2009
65
60-52

destina
15.03.2009
61
58

emelos
22.02.2009
72
65

ogretmen_hida
28.10.2008
68
60

busem
07.10.2008
62
55

sarı gelin
08.01.2009
72
62

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
11.11.2008
87
80

datceken
23.10.2008
62
55

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.12.2008
86
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
15.03.2009
62
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57listemizin son hali şimdilik bu arkadaşlar, gözümden kaçan birşey olmuşsa haber verirsiniz, çok eski tarihleri sildim, sildiğim arkadaşlar tekrar listeye dahil olmak isterlerse şu anki kilolarını ve hedeflerini yazarlar, listeyi revize ederim. tek ricam, lütfen listeye dahil olduysanız gelişmelerini haber verinki bende ona göre yenileyim listemizi

kıslarr gıdyorrrr sıkın dısınızı cok az kaldıı 5 kıloo daha versemm ohh benden guzelı yok valla

benide listeye ekleyebilirmisiniz
şu an 64 kiloyom hedefim 55-56

İsim
Tarih
Kilo
Hedef

sedef_85
19.02.2009
58
 55-50

laram
15.03.2009
63
60-55

hülya
23.06.2008
71,5
70

canımoğlum
26.06.2008
64
60

butterfly
15.03.2009
65
60-52

destina
15.03.2009
61
58

emelos
22.02.2009
72
65

ogretmen_hida
28.10.2008
68
60

busem
07.10.2008
62
55

sarı gelin
08.01.2009
72
62

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
11.11.2008
87
80

datceken
23.10.2008
62
55

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.12.2008
86
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
15.03.2009
62
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57

EYLİN
17.03.2009
64
55-56

ben aldim birazcikk ama bu kilomu degistirme lutfen

nasıl istersen pofilikisi

bende 65 oldum ya

63 oldum bennnn

ben de o listeyi yazdırdığımda 62 imiş kilom en son 65 i vurdum. ama yürüyüş ve yediklerimi kısarak 17 günde 2 kilo verdim.63 oldum  hedefim aynı 55 hatta 53  zoru başarırım imkansız biraz zamanımı alır  kendimi motive edeyim biraz  

offf ya galiba sitenin en şişmanı benim canım benide yaz listeye diete başladım91 kiloyum

canım hedef 78 hamile kalmadan önceki kilom of ya evlendigimde 60 kiloydum ama o kiloya gelmem imkansız

nıyeee ımkansız olsun bende 80 kılodan 60 ara dustumm gıdıyor hırs yaparsan canım

ben de dogurayım katılıcam aranıza ins..guzel bi liste olmus.motive edebilir.elinize saglık

merhaba kızlar beni de listeye alsanıza :) bebek öncesi kilo vermeye çalışıyorum 67 ididm şuan 61.4 e düştüm kaldı 6 kilo:) inşallah gider sonra da bebişim gelir:)

İsim
Tarih
Kilo
Hedef

sedef_85
19.02.2009
58
 55-50

laram
15.03.2009
63
60-55

hülya
23.06.2008
71,5
70

canımoğlum
18.03.2009
65
60

butterfly
15.03.2009
65
60-52

destina
15.03.2009
61
58

emelos
22.02.2009
72
65

ogretmen_hida
28.10.2008
68
60

busem
18.03.2009
63
55-53

sarı gelin
08.01.2009
72
62

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
11.11.2008
87
80

datceken
23.10.2008
62
55

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.12.2008
86
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
15.03.2009
62
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57

EYLİN
17.03.2009
64
55-56

senyorita
18.03.2009
63
 

sude_26
18.03.2009
91
78

deha
19.03.2009
61
55

[QUOTE=destına]nıyeee ımkansız olsun bende 80 kılodan 60 ara dustumm gıdıyor hırs yaparsan canım[/QUOTE]CANIM YA MORAL VERDİN BANA İNŞALLAHH VERİRİM BENDE

kizlar ben 78 le hamile kaldim malüm hemen dogurur dogurmaz tekrar hamis kalmistim simdi 82 hedef 70 simdilik insallah veririm
kizlar bende tartilma hastaligi olustu günde 10 defa tartiliyorum haftada bir tartiliyim diyorum ama olmuyor siz ne zamandan bir tartiliyorsunuz monacim benide ekle canim listeye

canım ya yaz listeye 2 kilo vermişim 89 oldum ay ben her hafta 2 kilo verirsem hemen gider bu kilolar çok mutlu oldum valla

canım bende 63 oldum
puanlı dıyet gercekten işe yarıyor

Mona Lisa benide listeye eklermisin canim??
73kiloyum hedefim 60
hiç hamile kalmadim ve 73kiloyum  bekarken 57kiloydum evlendikten sonra git gide $i$manladim... e$ime kar$i kendimi çok kötü hissediyorum bana her zaman zayifla diyor...  
hep yedim yedim yedim bogazimi tutmadim $imdi çok ama çok pi$manim bebegimiz gelmeden bu kadar kilo aldim

AYKADAŞLAR BENİDE EKLER MİSİNİZ LİSTEYE.
EVLENMEDEN ÖNCE 56 KG İDİM HAMİLE KALDIĞIMDA 59 KG İDİM. HAMİLELİK SONUNDA 80 KG OLDUM   DOĞUM YAPALI 16 AY OLDU. BU ARADA DOĞUMDAN SONRA 73 GELMİŞTİM. ŞİMDİ KŞ KİLOMA GELİRSEK 65 KİLOYUM BOYUM 1,65 FALAN FAZLADA OLABİLİR. EŞİM HALA ZAYIFLA DİYO ONA KALIRSAM 52 KİLO ALMAM GEREKİRMİŞ FALAN FİLAN 
FAZLA UZATTIM HEDEFİM 57-58 .

[QUOTE=ASMiN]kizlar ben 78 le hamile kaldim malüm hemen dogurur dogurmaz tekrar hamis kalmistim simdi 82 hedef 70 simdilik insallah veririm
kizlar bende tartilma hastaligi olustu günde 10 defa tartiliyorum haftada bir tartiliyim diyorum ama olmuyor siz ne zamandan bir tartiliyorsunuz monacim benide ekle canim listeye[/QUOTE]
 
bende yemekten önce yemekten sonra wcden önce ve sonra sabh kalkınca akşm yatarken
 
bu arada tartıya in çık 64 oldum

bende bir değişiklik yok canlarım,halen 64 kiloyum,
az yemem gerekirken bu ara daha bir iştahlandım

63 ümmm

72.5 500gr kaybettim 4günde

üzülme canım pes etmek yok 1 haftadan sonra kilo vermeye başlarsın
zaten en ideali haftada1 kg

hiçç dikkat etmiyorum.kilom 62.5 oldu.biraz dikkat etsem en azından akşam yemeklerini geçiştirsem bide egzersiz yapsam çok güzel kilo verecemde.mallesef iş koşturmasından hiç birşeye fırsatım yok.
hedef hala 55 ama nasıl olacak bilmiyorum...

yaa biri beni listeye eklesin ne olur
simdi 80 oldum ideal kilom 65 simdilik tabiki

İsim

Tarih

Kilo

Hedef


sedef_85

19.02.2009

58

 55-50


laram

15.03.2009

63

60-55


hülya

23.06.2008

71,5

70


canımoğlum

24.03.2009

63

60


butterfly

29.03.2009

63

60-52


destina

15.03.2009

61

58


emelos

22.02.2009

72

65


ogretmen_hida

28.10.2008

68

60


busem

18.03.2009

63

55-53


sarı gelin

08.01.2009

72

62


aykız__

20.10.2008

63

55


cemrecix

11.11.2008

87

80


datceken

23.10.2008

62

55


ecemm

11.11.2008

57

50


neslihanege

11.11.2008

68

55


mutlucan

13.11.2008

71

58


pofilikisi

15.11.2008

64




ankara_06

01.12.2008

86

65


nurum

19.12.2008

53

48


öğretmen_hida

21.12.2008

65

60


kybele

15.03.2009

62

57-58


Böceğimm

23.02.2009

69

 56-57


EYLİN

17.03.2009

64

55-56


senyorita

29.03.2009

62.5

55


sude_26

23.03.2009

89

78


deha

19.03.2009

61

55


ASMİN

30.03.2009

80

65


Merve

29.03.2009

72.5

60


SELENİMM

24.03.2009

65

57-58

kızlar 60 oldum gitti 1 kilo daha:)

Ben kaldım böylwe veremiyorum artık yağıştılar üstüme :-(((

ben 72 oldum 500gr daha kaybettim çok yavas yavas veriyorum malesef :((

benide listeye ekleyin kızlar belki hırs yapar ideal kiloma gelirim
şuan 69 kiloyum hedef 60

KIZLAR BOZMUYORUZ DIMI DIYETLERI BEN HALA BOZMADIM KARARLIYIM MUTLAKA VERICEM ESIME INAT AMA KENDIM ICIM KIZLAR INANMICAKSINIZ AMA BEN 80 LE HAMILE KALDIM SIMDI 79 KILOYUM HEM DE DAHA BIR AY OLDU AMA ÖNCEDENDE KILOLU OLDUGUM ICIN GURUR DUYAMIYORUM MALESEF

ben hala 63 üm hızlı vermek istemiyorum  geri alınıyor hızlı verince

ben aynı tas aynı hamaamm

62 yim

AYYYY BEN VERECEĞİME ALDIM YAAA.
MONACIM LÜTFEN YENİ KİLOM DEĞİLDE ESKİSİ KALSIN.

71 indim yavas yavas veriyorum kilolari çok mutluyum

kızlar yaaa bende kilo aldım bu hafta :( inşallah hafta sonuna kadar veririm yine 61 oldummm ooffffffffff

yaa bende bir türlü başlıyamıyorum lahana diyetine hala 53 kiloyum hedefim 47 mutlaka düşmem lazım benide ekleyin canlarım..

ben bu sabah başladım rejime hayırlısıyla bakalım ne olacak
 
şuan 76 kiloyum hedef 67 ama olmazsada en az 4 kilo vermek

hayirli olsun sengülcüm insallah hepimiz veririz;)

İsim
Tarih
Kilo
Hedef

sedef_85
19.02.2009
58
 55-50

laram
15.03.2009
63
60-55

hülya
23.06.2008
71,5
70

canımoğlum
24.03.2009
63
60

butterfly
07.04.2009
62
60-52

destina
15.03.2009
61
58

emelos
22.02.2009
72
65

ogretmen_hida
28.10.2008
68
60

busem
18.03.2009
63
55-53

şengülcan
08.04.2009
76
67

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
11.11.2008
87
80

datceken
23.10.2008
62
55

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.12.2008
86
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
15.03.2009
62
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57

EYLİN
17.03.2009
64
55-56

senyorita
29.03.2009
62.5
55

sude_26
23.03.2009
89
78

deha
07.04.2009
61
55

ASMİN
30.03.2009
80
65

Merve
07.04.2009
71
60

SELENİMM
24.03.2009
65
57-58

nisaa
05.04.2009
69
60

muse
08.04.2009
53
47

Pes etmek yok kızlar aynı yola baş koyduk bakın yazda geliyor milleti bikinili görünce çatlamayalım fesattan :))
sıkın dişinizi ha gayret gitcek elbet kemik değil ya bunlar yağ :P

MONACIM İSTEĞİME KAVUŞUCAM GALİBA ŞUAN 60 KİLOYUM   LİSTEYİ GÜNCELLER MİSİN

AKŞAMLARI HEP YÜRÜYORUM BEN. HERGÜN 3-4 KM FALAN YOL. SERVİSTEN 2 DURAK ÖNCE İNİYORUM  ŞUAN 60 OLDUM YEDİKLERİMİ DE KISMIŞTIM ZATEN. BİRDE MACUN YİYORUM BAĞIRSAKLARIMDA BİŞEY KALMIYO ZATEN YAVAŞ YAVAŞ VERİYORUM ACELEM YOK    10 MARTTAN BU YANA 5 KİLO VERMİŞİM AZ DEĞİL HANİ

ne macunu kız bizede söyle

[QUOTE=butterfly]ne macunu kız bizede söyle[/QUOTE]
 
 
CANIM VALLA SANA YEMİN ETSEM BAŞIM AĞRIMAZ ÇÜNKÜ DOĞRU SÖYLÜYORUM BU MACUN ÇOK SÜPER YAAA TOK TUTUYO  İŞTAH KESİYO BEN ESKİSİ KADAR ÇOK YİYEMİYORUM ŞİMDİ. AMA BİRAZ FAZLA TUVALETE ÇIKARIYO OLSUN YAAA BEN RAZIYIM VALLA. YEMEK YİYORUM 10 DAKİKA SONRA TUVALETTEYİN SÖYLEMESİ AYIPTIR    NEYSE SİZ YABANCI DEĞİLSİNİZ GARİİ
 
BU MACUNUN ADI TİRYAKİ SULTAN CANIM İSTERSEN SANA NURARASINI VERİRİM ÖZELDEN VERDİKLERİ ECZANEDEN ALIRSIN  12 TL FİYATIDA. UCUZ DA

kötü değilmi tadı mideye doknmuyormu öyle okudumda ben
tuvlete çıkarsın ya bağırsak düzenim sıfır

YEMEKLERDEN 15 DAKİKA ÖNCE YİYORSUN MACUNU TADIDA KÖTÜ DEĞİL AKSİNE BAYAĞI TATLI. BEN MACUNU KULLANMADAN ÖNCE SABAH İŞE GELDİĞİMDE 2 POHAÇA GÖTÜRÜRDÜM Bİ GÜZEL. ŞİMDİ İSE POHAÇA ALIYORUM SABAH İŞE GELİNCE O MACUNU YİYORUM HEMEN POHAÇADAN 1-2 ISIRIK ALIYORUM SONRA KALIYO POHAÇA. HAYRET EDİYORUM KENDİME. ÖNCEDEN  YER BİTİRİRDİM VALLA. BENİM BU MACUNUMDAN HEM EVE ALDIM HEM DE İŞ YERİMDE DURUYO YEMEKTEN 15 DAKİKA ÖNCE 2 TATLI KAŞIĞI ALIYORUM

BEN 79 UM SUAN AMA PES ETMEK YOK

[QUOTE=butterfly]kötü değilmi tadı mideye doknmuyormu öyle okudumda ben
tuvlete çıkarsın ya bağırsak düzenim sıfır[/QUOTE]
 
BENİM HİÇBİ ŞİKAYETİM OLMADI BU MACUNDAN. AKSİNE İŞTAHIMI BUNUNLA FRENLEDİM BEN. YOKSA BİRAZ ZORDU İŞİM...

hımmm bi deniyelim bakalım  sağol canım no ya gerek yok bulurum kesin fatihte

[QUOTE=ASMiN]BEN 79 UM SUAN AMA PES ETMEK YOK[/QUOTE]
 
 
 
PES TEME TABİKİ CANIM. SAKINN. AZİMLE DEVAM ET İNANÇLI OL, KARARLI OL BAK NASIL OLACAK KENDİN DE ŞAŞIRACAKSIN BU BEN MİYİM DİYE

[QUOTE=butterfly]hımmm bi deniyelim bakalım  sağol canım no ya gerek yok bulurum kesin fatihte[/QUOTE]
 
 
 
AMA ŞUNU BİL İLK KULLANMAYA BAŞLADIĞINDA BİRAZ AFALLIYOSUN NOLUYO DİYE  BANA ÖYLE OLDU ÖMRÜ HAYATIMDA BEN HİÇ 7-8 KERE TUVALETE ÇIKMADIM  NOLUYO LAN DEDİM   SONRA 1 HAFTA SONRA ALIŞTIM  O 7-8 LER 2-3 E DÜŞTÜ BAĞIRSAKLAR RAHATLAYINCA

BU MACUNUN YANINDA BİRDE 3-4 KM YÜRÜYÜŞ YAPINCA İNSAN ZAYIFLIYO VALLA. HEDEF 55 DEĞİŞMEDİ VE 55 OLUCAM YAZA KADAR

[QUOTE=BUSEM][QUOTE=butterfly]hımmm bi deniyelim bakalım  sağol canım no ya gerek yok bulurum kesin fatihte[/QUOTE]
 
 
 
AMA ŞUNU BİL İLK KULLANMAYA BAŞLADIĞINDA BİRAZ AFALLIYOSUN NOLUYO DİYE  BANA ÖYLE OLDU ÖMRÜ HAYATIMDA BEN HİÇ 7-8 KERE TUVALETE ÇIKMADIM  NOLUYO LAN DEDİM   SONRA 1 HAFTA SONRA ALIŞTIM  O 7-8 LER 2-3 E DÜŞTÜ BAĞIRSAKLAR RAHATLAYINCA [/QUOTE]
 
 
EĞER KULLANIRSAN MACUNU  SÜREKLİ SU İÇMEYİ UNUTMA CANIM ÇÜNKÜ VÜCUT SU KAYBEDİYO BEN 2 LİTREYE YAKIN YADA ÜSTÜ SU İÇİYORUM...

bende 6 kılo verdim 12 kılom kaldı
çocukla yürüyüş ypamıyorum ama stepper a biniyorum biraz

pardon 10 kılom kaldı

açık çay  olmazmı yaaaaa
ben hiç su içemem

ya bende dietle zayıflayamıyorumm en az 8 kilo vermem lazımm ama nasıl sirkeli suyu içemedim zayıflama çaylarınıda içemiyorumm değişik tadlara açık değilimm sabahtan beri zayıflama tabletlerine bakıyorum alsammı almasammı off yaa

[QUOTE=butterfly]
açık çay  olmazmı yaaaaa
ben hiç su içemem[/QUOTE]
 
 
YOK CANIM OLMUYOMUŞ .GEÇEN GAZETEDE OKUDUM ENDER SARAÇ YAZIYO SUYUN YERİNİ BİŞEY TUTMAZ YAZIYODU. ONUN YERİ APAYRI DEMEK.

[QUOTE=esmerrseker]ya bende dietle zayıflayamıyorumm en az 8 kilo vermem lazımm ama nasıl sirkeli suyu içemedim zayıflama çaylarınıda içemiyorumm değişik tadlara açık değilimm sabahtan beri zayıflama tabletlerine bakıyorum alsammı almasammı off yaa [/QUOTE]
 
 
 
YAA BEN SİZİ ANLAMIYORUM VALLA. SİZ İSTİYORSUNUZ Kİ  HAPI, ÇAYI V.S İÇEYİM YİYEYİM YATTIĞIM YERDEN KİLO VEREYİM.  AHHH BE GÜZELİM O KADAR KOLAY OLSA BU İŞLER ZATEN ETRAFTA HİÇ ŞİŞMAN OLMAZDI
 
CANIM BENİM MANTIK ÇOK KOLAY  YEDİKLERİNİN YARISINI YİYECEN  2 KAT HAREKET EDİCEN YAWW  AHANDA BUDUR

KIZLAR BEN BİRDE NETTEN ÇOK ŞİŞMAN BİR KADIN RESMİ ÇIKARDIM  İŞYERİNDE ARKA PANOMA EVDE DE BUZDOLABINA ASTIM  ONA BAKTIKÇA BEN BÖYLE OLMICAM DİYORUM KENDİ KENDİME TAVSİYE EDERİM SİZE DE

   KİM BÖYLE OLMAK İSTER Kİİ

 YADA BUNU GİBİ MESELA

78 OLDUM LISTE YENILENINCE LÜTDEN 78 YAZ MONACIM

bende uzun cabalarım sonunda 71 oldum veremiyroum yaa ama bu hafta 70 yazıcagım buradan duyuruyroum (rezil olmamak için veririm  diye  ) hadi bakalım utanmam inşş

[QUOTE=emelos]bende uzun cabalarım sonunda 71 oldum veremiyroum yaa ama bu hafta 70 yazıcagım buradan duyuruyroum (rezil olmamak için veririm  diye  ) hadi bakalım utanmam inşş[/QUOTE]
 
 
HADİ İNŞALLAH BACIM

monacım listeyi düzenlerken beni 67 yaparmısın hedef 60
iki kilo verdim bu arada ...

ANAM BENDE LAHANA SUYU İÇİYORUM DÜNDEN BERİ İKİ GÜN SONRA TARTILACAM BENİ ŞUAN 53 OLARAKA EKLEYİN BENİMDE HEDEFİM 47 BEŞ KİLOM FAZLA SADECE ONUDA VERECEM İNŞALLAH..

77,5 oldum ben insallah hafta sonuna kadar 77olurum

77 OLDUM BIRAKMAK YOK DEVAM EDICEM ESIME BUGÜN DEDIM 70 OLUNCA KENDIME YENI KIYAFET ALCAM DEDIM OK DEDI

kızlar eskisi kadar sıkı diyet yapmasamda ve sporu da bıraktım ne yazıkki:( amaaaa ben kilo verdim 59.7yim:)

haklısın manocum yazdırdık ama gelemedık benım mazretım vardı ev aldım taşındık ve ben ınt olmadıgı ıçın yazamadım
ozur dılerım tatlım
ben 72ıdım sımdı 64kıloyum hedefımıne geçtım
91den 64e:)

[QUOTE=esrarengiz]haklısın manocum yazdırdık ama gelemedık benım mazretım vardı ev aldım taşındık ve ben ınt olmadıgı ıçın yazamadım
ozur dılerım tatlım
ben 72ıdım sımdı 64kıloyum hedefımıne geçtım
91den 64e:)[/QUOTE]
 
harikasınne diyebilirimki... nasıl veridin bide onları anlatsan.?

esracım maşallah canım bende 68 den 62-63 arası oldum
şimdi busemin macunundan aldım yarın başlıyorum inşallah işe yarar

bu arada bu bölüm beni inanılmaz gaza getiriyor okudukça hevesim artıyor
busem sen ne alemdesin bu arada merak ettim

İsim
Tarih
Kilo
Hedef

sedef_85
19.02.2009
58
 55-50

laram
15.03.2009
63
60-55

hülya
23.06.2008
71,5
70

canımoğlum
24.03.2009
63
60

butterfly
07.04.2009
62
60-52

destina
15.03.2009
61
58

emelos
19.04.2009
71
65

ogretmen_hida
28.10.2008
68
60

BUSEM
11.04.2009
60
55-53

şengülcan
08.04.2009
76
67

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
11.11.2008
87
80

datceken
23.10.2008
62
55

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.12.2008
86
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
15.03.2009
62
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57

EYLİN
17.03.2009
64
55-56

senyorita
29.03.2009
62.5
55

sude_26
23.03.2009
89
78

deha
26.04.2009
59,7
55

ASMİN
14.04.2009
77
65

Merve
07.04.2009
71
60

SELENİMM
24.03.2009
65
57-58

nisaa
21.04.2009
67
60

muse
23.04.2009
53
47

TESEKKÜRLER MONACIM BU LISTE BENI DAHA COK GAZA GETIRIYOR HADI BAKALIM INSALLAH VERMEYE DEVAM;)

ay benide ekleyin bende simdi 57 kiloyum benim hedefte 53   benide ekleeeeeeeeeeeeeeee manosum

[QUOTE=ARMINA]ay benide ekleyin bende simdi 57 kiloyum benim hedefte 53   benide ekleeeeeeeeeeeeeeee manosum[/QUOTE]
KIZ SENIN NE ISIN VAR BURDA

ya ben emziriyorum ama kilo veremiyorum vermiştim aldım delircem
diyet yapsam sütüm gider napıcam ben yaaa çok acıkıyorum offff

kızlar beni de ekleyin listeye ;
nerdeyse 1 aydır diyetteyim.
72 kgdan 67 kg indim.
ilk hedefim 65 kg,
sorasında 58-60 arasını yakalamak.
inatçıyım , hırslıyım , BAŞARACAĞIM :))

88 oldum bende çok sıkı diet yapamıyorum emzirdiğim için neyse artık yavaş yavaş gitçek kilolar kızımın sütü eksilmesinde

76 oley

asmin maşallah mankenmi olucan kız bu ne gaz

yaaaaaa benımde 4 kılo vermem lazım nasıl verıcem sutu bıraktım 4 kılo aldımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

benıde ekleyın ama  kızmadan tamam mı  50 kıloyum  46 olmak ıstıyorum yada kırkbess yanı emzırırken kı ve hamıle kalmadan oncekı kılom  sakın kızmayın bu kılomu dıye  boyum 1-55 cunku :(((((
 
ozellıkle gobegım cıktı ya

BEN 69 LA HAMİLE KALDIM 78 İLE  DOĞUMA GİRDİM  ŞİMDİ 1,2 AYA YAKIN 66 YIM HEDEF KG ' M İSE; 60-63 İNŞ. BECEREBİLİRİM AZ KALDI AMA DAHA FAZLASI İŞ YERİNDE MASA BAŞI OTURAN BİRİNE ZOR :( ZAMANA YAYDIM
 
1.MAYIS TATİL BİZE P.TESİYE KADAR BU SÜREDE 1 KG VERİCM AMA ...

[QUOTE=butterfly]asmin maşallah mankenmi olucan kız bu ne gaz[/QUOTE]
sagol canim ne yapayim yasimiz genc simdi veremessem ilerde dahada zorlasir istedigim kiyafetlerin icine girebilmek istiyorum üc cocugun stresi var zaten birde abur cuburu kestim veriyorum insallah 65 olabilirim kimbilir belkli 60 bile olurum hedefim büyük

[QUOTE=gülbin]benıde ekleyın ama  kızmadan tamam mı  50 kıloyum  46 olmak ıstıyorum yada kırkbess yanı emzırırken kı ve hamıle kalmadan oncekı kılom  sakın kızmayın bu kılomu dıye  boyum 1-55 cunku :(((((
 
ozellıkle gobegım cıktı ya[/QUOTE]
gülbin hic kilon yok kiz ne vercen 50 kilosun dha ne istiyprsun

[QUOTE=ASMiN][QUOTE=gülbin]benıde ekleyın ama  kızmadan tamam mı  50 kıloyum  46 olmak ıstıyorum yada kırkbess yanı emzırırken kı ve hamıle kalmadan oncekı kılom  sakın kızmayın bu kılomu dıye  boyum 1-55 cunku :(((((
 
ozellıkle gobegım cıktı ya[/QUOTE]
gülbin hic kilon yok kiz ne vercen 50 kilosun dha ne istiyprsun[/QUOTE]
 
ya ben bılıyodum boyle dıcegınızı amaqm  benım boyum cok kısa suan  dumduzum  gogus bel karın aynı hızada  karnım da fazlalık var hamıleyken 18 kılo almıstım emzırıken hepsını verdım gebelıkten once 42 ıdım   sutu kesene kadar 45 olmustum 45 benım ıcın ıdeal dı  ama  sutu kestım  bır anda 50 kılo oldu  ya daha da alırsam  bı duzene oturtmalıyım vucudumu  45  yada 46 olsam  yıne    hala 36 beden gıyıyom ama bır  haftadır  pantalonumun dugmesı sıkıyo :(((((
 
 bıde sutu bıraktıgından berı ayda ıkı ke adet oluyom zaten  ohalde bıle kılo alıyom

[QUOTE=ASMiN][QUOTE=ARMINA]ay benide ekleyin bende simdi 57 kiloyum benim hedefte 53   benide ekleeeeeeeeeeeeeeee manosum[/QUOTE]
KIZ SENIN NE ISIN VAR BURDA[/QUOTE] pinar olurmu benimde 4 kilom fazla kiyafetler bana olmuyor
biliyorsun ben 38 bedenden yukari giyemem anladin sen onu
süper gidiyorsun 76 helal olsun sana

[QUOTE=ARMINA][QUOTE=ASMiN][QUOTE=ARMINA]ay benide ekleyin bende simdi 57 kiloyum benim hedefte 53   benide ekleeeeeeeeeeeeeeee manosum[/QUOTE]
KIZ SENIN NE ISIN VAR BURDA[/QUOTE] pinar olurmu benimde 4 kilom fazla kiyafetler bana olmuyor
biliyorsun ben 38 bedenden yukari giyemem anladin sen onu
süper gidiyorsun 76 helal olsun sana[/QUOTE]
 sagol canim inan dün bir üst gördüm c&a da baktim xl yoktu l vardi denedim oldu deniz diyor cokta yakisti ama dedigim gibi daha cok vermem lazim
insallah sende istedigin kiloya düsersin

BENİDE EKLERMİSİN KİLO 60 HEDEF 55 BİR AYDA VEREBİLİRBİYİM ACABA

kıslar benide ekleyebilirmisiniz 69 um şuan hedef 56

hemen veremedım tabıkı bukadar kıloyu alıkerem 14 aylık
emzırıyorum bıde benım çocuk 16kılo maşallahı var sureklı kucakta çok yoruluyorum gece saat başı kalkıyo memeye çıldırıcam  yanı uykusuzluk benı bıtırdı erıdım gıttım yanı 91den 64e
hıç veremem dıyodum kesın memeyı bırakınca kılo alırım
 

İsim
Tarih
Kilo
Hedef

sedef_85
19.02.2009
58
 55-50

laram
15.03.2009
63
60-55

hülya
23.06.2008
71,5
70

canımoğlum
24.03.2009
63
60

butterfly
07.04.2009
62
60-52

destina
15.03.2009
61
58

emelos
19.04.2009
71
65

ogretmen_hida
28.10.2008
68
60

BUSEM
11.04.2009
60
55-53

şengülcan
08.04.2009
76
67

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
11.11.2008
87
80

datceken
23.10.2008
62
55

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.12.2008
86
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
15.03.2009
62
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57

EYLİN
17.03.2009
64
55-56

senyorita
29.03.2009
62.5
55

sude_26
29.04.2009
88
78

deha
26.04.2009
59,7
55

ASMİN
01.05.2009
76
65

Merve
07.04.2009
71
60

SELENİMM
24.03.2009
65
57-58

nisaa
21.04.2009
67
60

muse
23.04.2009
53
47

ARMINA
28.04.2009
57
53

mucizem06
29.04.2009
67
65-60

gülbin
01.05.2009
50
46

su perisi
01.05.2009
66
63-60

KELEBEK33
04.05.2009
60
55

melisa
04.05.2009
69
56

kızlar bende 1 haftadır sıkı bir diyete başladım, hiçbir şekilde abur cubur yemiyorum, çok sıkışırsam diyet bisküvi yiyorum, probiyotik yoğurt yiyorum günde 1 tane, ekmek hiç yememektense kepek ekmek yemeye çalışıyorum, bolca su içiyorum, gün boyu zaten çok hareketliyim, araba aldıktan sonra çok kilo aldım, bi ara vermiştim ne güzel, otobüs peşinde koşmadığım için 3 kilo aldım. sizlere tavsiyem günlük kendinize bi kalori sınırlaması koyun atıyorum 1900 kalori, sabahtan akşama kadar ne yerseniz hemen bir kenara not edin kalorisini ve o kaloriden şaşmayın, herşeyi yeyin ama kalori sınırınızı aşmayacak şekilde. ben şu an bunu yapıyorum ve çok rahat, gözüm hiçbişeyde kalmıyor, kaloriyi dengede tutarak herşeyden azda olsa yiyorum. çok umutluyum ve bu kez kafama iyice koydum çünkü çok şiştim ya da ben öyle hissediyorum. hepimize kolay gelsin

ooo ebruşşcumm maş. valaa irade sahibi olmak zaten başka bi ayrıcalıktır.güzelim  ben 58 dim  56 kgyum şimdi inş. 50 olucammmmm öpt senii cnm

kizlar diät pisküviler gercekten diätmi ben güvenip te yiyemiyorum

valla işin açığı bende güvenemiyorum ama mesela diğer bisküvileri yerken yoğun şeker tadı alırken diyet bisküvide çok yoğun şeker tadı olmuyor. daha az şekerli. idareten yiyoruz işte. en güzel en garanti galetalar bence ama o da bi süre sonra sıkıyo, diyet bisküvide birçok seçeneğin çeşidin oluyo

İsim
Tarih
Kilo
Hedef

sedef_85
19.02.2009
58
 55-50

laram
15.03.2009
63
60-55

hülya
23.06.2008
71,5
70

canımoğlum
24.03.2009
63
60

butterfly
07.04.2009
62
60-52

destina
15.03.2009
61
58

emelos
19.04.2009
71
65

ogretmen_hida
28.10.2008
68
60

BUSEM
11.04.2009
60
55-53

şengülcan
08.04.2009
76
67

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
11.11.2008
87
80

datceken
23.10.2008
62
55

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.12.2008
86
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
15.03.2009
62
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57

EYLİN
17.03.2009
64
55-56

senyorita
29.03.2009
62.5
55

sude_26
29.04.2009
88
78

deha
26.04.2009
59,7
55

ASMİN
01.05.2009
76
65

Merve
07.04.2009
71
60

SELENİMM
24.03.2009
65
57-58

nisaa
21.04.2009
67
60

muse
23.04.2009
53
47

ARMINA
28.04.2009
57
53

mucizem06
29.04.2009
67
65-60

gülbin
01.05.2009
50
46

su perisi
01.05.2009
66
63-60

KELEBEK33
04.05.2009
60
55

melisa
04.05.2009
69
56

esraerman
05.05.2009
56
50

Selam kızlar ben bu listeye hiç kaydolmadım ama artık zamanı geldi sanırım şimdi 84kg ım hedefim 70 inşallah olurum.Ama ben hep kiloluydum.Hatırladığım en zayıf halim bile 68 bilirsiniz yeme alışkanlıklarıııııı. Ailede zayıf kimse yok maalesef.Yani ben sizler gibi doğum sonrası kalan kiloları taşımıyorum.İki kızıma da 85 kilo ile hamile kaldım ikisinde de 7 kilo aldım ve hemen doğum sonrası gitti.Ama artık çok kilo vermek istiyorum.Takip edenler bilir diyetisyene de gidiyorum.Allah hepimize kolaylık versin.

EBRU ŞALLININ PİLATES CD ALDIM HER GÜN YAPMAYA ÇALIŞACAM EN AZINDAN VUCUDUM SIKILAŞIR YEDİKLERİMEDE DİKKAT ETMEYE ÇALIŞIYORUM KESİN 60 ALTINA DÜŞECEM

KENDİMİ BİRAZ MOTİVE EDEYİM DEDİM

kızlar ben 3 haftadır diyeti fena bozdum bana azcık gaz lazım fazla gazı olan var mı
kelebek canım hayırlı olsun cdlerin

DEHA HIC BIRSEY ICIN GEC DEGIL BEN 24 MARTTAN BERI DIYETTEYIM BAZEN BENDE BOZUYORUM AMA ERTSI GÜN TOPARLANIYORUM BIRDE DEHACIM KIYAFET ALMAYA GIDINCE BEDENIMI BULAMAYINCA YADA YAKISTIRAMDIGIMDA DAHA BIR MOTIVE OLUYORUM BNDE MUTLAKA VERMEM LAZIM DIYORUM

canım yaza düğünler var bende kıyafetlerde kat kat göbek olacak diye korkuyorum ama sürekli de kilo aldıracak ne varsa yiyorum:( tabi bide bebeğim gelmeden vermem lazım busemin sölediği macundan alayım dedm ama bulamadım yok burda şöle iştah kapatan başka önerileriniz var mı sirkeyi 3 gün içebildim lahana suyunu da öle

uffffffffffffff cok yemege basladım ben ya ne guzel emzırırken yıyodum ama  kılo almıyodum  evlendıgım kılodaydım  ama boyle gıderse  durmıcak bu kılo  36 beden sıkmaya basladı yaaaa hamur ısını kesmem lazım  ama esım cok sevıyo yapıyom yemeden duramıyom
 
 yesıl cay  adacayı bıtkı cayları felan alıyım dıyorum  aralarda ıcıyım
 

evet kızlar bende aranıza katıldım şu an 85 kiloyum hedefim en az 70 bu sefer olacak kararlıyım

KIZLAR BENDE YESIL CAY ISTIYORUM AMA HUYUM KURUSUN CAYI KAHVEYI ASLA SEKERSIZ ICEMIYORM
BU ARALAR YEMEK ALISKANLIGIMIZI BIRAZ DEGISTIRDIM SEBZE AGIRLIKLI ALISVERIS YAPIYORUM BIRDE HASLAMAYA DIKKAT EDIYORUM ETI YADA FIRINDA
MERALPER CANIM INSALLAH SENDE VERIRSIN DIKKAT EDINCE BIDE HAVALAR ISINDI VAKTIN VARSA YÜRÜYÜSE FALAN GIT BENIM ÜC COCUMUN VAR ARADA RIZGARI YADA BAHOUZU ARABALARINA KOYUP BIR IKI SAAT YÜRÜYORUM ESIM DIGER COCUKLARA BAKIOR

monacım 65.5 oldum listeyi güncelleken beimkinide düzeltirsen sevinirim.

OLEY SONUNDA 75 GÖRDÜM TARTIDA CANIM GÜNCELLEYINCE BENIMDE KILOMU 75 YAZ CANIM OK

BENDE 59 OLMUŞUM OLEY  ARASIRA KAÇAMAK YAPIYORUM DAYANAMIYORUM NE YAPAYIM KEŞKE YESEK YESEK KİLO ALMASAK

kızlar inanamıyorum 82 yim 3 kilo verdim pkolu olduğum için çok zor veriyordum abur cubur çok yiyorduk onu kestik ve öğlen çok yedim mi akşam yemiyorum çok çabuk verdim evde koşu bandı var yürüyüşte derken ağustosa kadar 70 olurum inşallah ayyyyyyyyy çok mutluyum

sadece bir kilo verebildim 63 kiloyum,
listeyi güncellerken beni unutmayın kızlar

MERALPER NASIL 5 GÜNDE 3 KİLO VERDİN YAAA   BU ARADA KUTLARIM TABİ BENDE ŞU ANDA 83 KİLOYUM AMA DAHA ÖNCE 88 DİM YALNI BEN 3 AYDA FİLAN VERDİM 5 KİLOYU.BENİMDE HEDEFİM 70 İNŞALLAH VERİRİZ

YA KIZLAR BU LİSTEYLE İLGİLENEN ARKADAŞIMIZ MONA LİSA NERELERDE ACABA

burdayım burda :))
bilgisayarım çöktü arkadaşlar, listeyi tekrar hazırlamam gerek, o zaman güncelleyeceğim

benide ekle canik listeye bende 53 kiloyum hedefim 47 inşallah verecem

[QUOTE=ceyda]MERALPER NASIL 5 GÜNDE 3 KİLO VERDİN YAAA   BU ARADA KUTLARIM TABİ BENDE ŞU ANDA 83 KİLOYUM AMA DAHA ÖNCE 88 DİM YALNI BEN 3 AYDA FİLAN VERDİM 5 KİLOYU.BENİMDE HEDEFİM 70 İNŞALLAH VERİRİZ[/QUOTE]canım benim aç kaldım açççç tahminimce bu giden 3 kilo sudur yani diyetisyene gittiğimde öyle demişti birden verdiğinde önce su gider sonra zayıflaman yavaşlar dedi inşallah veririz ceydacım eski fıstık resimlerimi astım her yere baktıkça iştahım kesiliyor

benimki niye kesilmiyor acaba çerçevede karşımda duruyo ama :))
bugün 8 tane içli köfte 2 tabak dolma balık yedim peeehhh
kahvaltıda var tabi bu ara azdım ben yaa çok yiyorum bi frenme basmak lazım :((

Allah Allah kız hamile olmayasın hem nerene yedin onları kuş gibisin zaten 

Aman allah korusun ağzındanyel alsın
Kaza kurşunu olcaksada Yağız büyüsün bari daha çok ufak birde kıskanç yer yeni bebeği valla :))
Valla ben yiyorum yaa nereme bilmiyorum ama miğdem büyük galiba
Yok kız ne kuşu deve kuşu olmasın o

canım benim yaaa çok tatlısın Allah gönlüne göre versin

ya kızlar benım sadece gobegı vermem lazım uc kılo vermem lazım dedım ya yaklasık  zaten suratım kasık kadar kılo verıyom dırek te surattan gıdıyo  hasta gıbı oluyorum ama napcam ben bel ve gobısten vermem lazımm

[QUOTE=gülbin]ya kızlar benım sadece gobegı vermem lazım uc kılo vermem lazım dedım ya yaklasık  zaten suratım kasık kadar kılo verıyom dırek te surattan gıdıyo  hasta gıbı oluyorum ama napcam ben bel ve gobısten vermem lazımm[/QUOTE]
canim senin diät degil karin kaslarini calistirman lazim hareketlerle bana dogumdan sonra ebe göstermisti nasil yapilcagini üsendim yapmadim bende göbegimi stres filmle sariyorum yürüyorum sende ap istersen canim:)

[QUOTE=sedef_85]benimki niye kesilmiyor acaba çerçevede karşımda duruyo ama :))
bugün 8 tane içli köfte 2 tabak dolma balık yedim peeehhh
kahvaltıda var tabi bu ara azdım ben yaa çok yiyorum bi frenme basmak lazım :(([/QUOTE]
NERENE YEDIN KIZ BUNLARI
OLSUN KIZ SEN KILOLU DEGILSIN ZATEN

74 bunu yaz artik mona

maşallah hızlı vermeye başladın... darısı bizim başımıza:D

kızlar ıkı kılo vermısım ama o gobus hıc azalmadı ya  ufffffff 48 kıloyum vermıcem artık spor yapıcam

benide yazın 3 gündür spora ve diyete benzer bişeye başladım 90 kiloyum hedefim 75 inşallah veririm ama emzirince pek olmuyo

[QUOTE=edilgen]benide yazın 3 gündür spora ve diyete benzer bişeye başladım 90 kiloyum hedefim 75 inşallah veririm ama emzirince pek olmuyo [/QUOTE]

canım emzırıyosan asıl ozman  verırsın ben 45 kılo hamıle kaldım 18 kılo aldım  21 ay emzırdım  cagın bır yasına gırdıgınde ben 45 kıloydum   ama ıkı ay once sutu kestım kılo almaya basladım

[QUOTE=gülbin][QUOTE=edilgen]benide yazın 3 gündür spora ve diyete benzer bişeye başladım 90 kiloyum hedefim 75 inşallah veririm ama emzirince pek olmuyo [/QUOTE]

canım emzırıyosan asıl ozman  verırsın ben 45 kılo hamıle kaldım 18 kılo aldım  21 ay emzırdım  cagın bır yasına gırdıgınde ben 45 kıloydum   ama ıkı ay once sutu kestım kılo almaya basladım [/QUOTE]haklısın asıl ozaman verilirde sütüm iyi olsun diye ne bulduysam yedim doğum yaptığımda 83 kiloydum boğaza dikkat eder birazda spor yaparsan veriyon inşallah verecem

off ya 100 gr vermişim 68.900 üm

84 kiloyum canim lutfen degistirin
dahada vericem insallah
hedef kilo 80 yazmisim ya onuda 75 yaparmisiniz
96 kiloyken hedefim 80 di ve 80 e az kaldi simdi 75 olmak istiyorum

BENDE KİLO VERDİM TEY  51 YAZARSANIZ SEVİNİRİM LİSTEYE ÜÇ GÜNDE İKİ KİLO GİTTİ MAŞŞALLAH..

ne güzel benide degiştir 2 kilo almısım şaka şak ayok yok yedineden başlamam gerek napıcam ya dün alışverişe gittim bunalıma girdim ben bitiğimmmm

58 KİLOYUM  ESKİYE DÖNECEM  TEYY TEYYY TEYYYYYY 

ARKİDİŞLER İKİ GÜN ÖNCE YİNE TARTILDIM 50 KİLOYUM DURUN DURUN BAYILMAYIN ÇALIŞIN SİZİNDE OLUR ANAM TEYTEYTEY ANAM BENİ BİR GÖRSENİZ HERŞEYİ İYYON KAÇ GÜNDÜR AMMA İNŞALLAH GERİ ALMAM KİLOLARI ÜÇ KİLOM KALDI GERİYE ONUDA TATİLE GİDENE KADAR VERECEM İNŞALLAH..

Yaa kızlar ben kilo vermiyorum ama inceliyorum nasıl oluyor anlamadım
Kilolar duruyor mezurada zayıflıyorum benim mezura bana kıyakmı geçiyor ne :))

74 de takili kaldim insallah pazara kadar 73 olurum

[QUOTE=sedef_85]Yaa kızlar ben kilo vermiyorum ama inceliyorum nasıl oluyor anlamadım
Kilolar duruyor mezurada zayıflıyorum benim mezura bana kıyakmı geçiyor ne :))[/QUOTE]
canim vücut toparlaniuyordur belki spor falan yaptinsa olabilir

[QUOTE=cemrecix]84 kiloyum canim lutfen degistirin
dahada vericem insallah
hedef kilo 80 yazmisim ya onuda 75 yaparmisiniz
96 kiloyken hedefim 80 di ve 80 e az kaldi simdi 75 olmak istiyorum[/QUOTE] 83 oldum

eda masallah canim tebrik ediyorum tam gaz devam ben bugün azcik bozdum disarda yemek yedik ama yarindan itibaren yine devam

nasil veriyorsunuz  kizlar  , bana da anlatin noolur , cok dombili oldum ben yaa:(
buyuk kizim "olsun anne seni tombul olsanda seviyorum diyor"    simdi ben buna sevineyimmi  uzuleyimmi.................

[QUOTE=COOKIE]nasil veriyorsunuz  kizlar  , bana da anlatin noolur , cok dombili oldum ben yaa:(
buyuk kizim "olsun anne seni tombul olsanda seviyorum diyor"    simdi ben buna sevineyimmi  uzuleyimmi.................[/QUOTE]
 
 
 
 
anlatayım canım işin özeti ve mantığı şu yediklerini yarıya indirip iki katı haraket bunları yaptığın takdirde vermemen için hiç bir sebep yok. ahanda buraya yazdım garii   mesela yürüş yap çalışmıyosan bu senin için daha kolay. ben çalıştığım halde servisten bi durak geride inip yürüyorum nerden baksan 2-3 km var yol. ve nasıl ter atıyorum. işte bolee

bayadir ugramiyordum burayaa.....
en son 63 düm....simdide 62,5 olmusum ......fazla gitmemis.......
hedefim artik 55 taktim kafaya.......60 di artik 55 olucam insss..............

İsim

Tarih

Kilo

Hedef


sedef_85

19.02.2009

58

 55-50


laram

01.06.2009

62,5

55


hülya

23.06.2008

71,5

70


canımoğlum

24.03.2009

63

60


butterfly

07.04.2009

62

60-52


destina

15.03.2009

61

58


emelos

19.04.2009

71

65


ogretmen_hida

28.10.2008

68

60


BUSEM

22.05.2009

58

55-53


şengülcan

08.04.2009

76

67


aykız__

20.10.2008

63

55


cemrecix

29.05.2009

83

75


datceken

23.10.2008

62

55


ecemm

11.11.2008

57

50


neslihanege

11.11.2008

68

55


mutlucan

13.11.2008

71

58


pofilikisi

15.11.2008

64

 


ankara_06

01.12.2008

86

65


nurum

19.12.2008

53

48


öğretmen_hida

21.12.2008

65

60


kybele

15.03.2009

62

57-58


Böceğimm

23.02.2009

69

 56-57


EYLİN

13.05.2009

63

55-56


senyorita

29.03.2009

62.5

55


sude_26

29.04.2009

88

78


deha

26.04.2009

59,7

55


ASMİN

18.05.2009

74

65


Merve

07.04.2009

71

60


SELENİMM

24.03.2009

65

57-58


nisaa

11.05.2009

65,5

60


muse

26.05.2009

50

47


ARMINA

28.04.2009

57

53


mucizem06

29.04.2009

67

65-60


gülbin

18.05.2009

48

46


su perisi

01.05.2009

66

63-60


KELEBEK33

12.05.2009

59

55


melisa

20.05.2009

68,9

56


esraerman

05.05.2009

56

50


ceyda

07.05.2009

84

70


meralper

13.05.2009

82

70


edilgen

19.05.2009

90

75

arkadaşlar bilg. çöktü eski bilgiler gitti yeniden hazırladım. kusura bakmayın geç oldu finallerim vardı. asmin cemrecix muse busem tebrikler çok güzel ilerlemişsiniz

[QUOTE=Mona Lisa]arkadaşlar bilg. çöktü eski bilgiler gitti yeniden hazırladım. kusura bakmayın geç oldu finallerim vardı. asmin cemrecix muse busem tebrikler çok güzel ilerlemişsiniz[/QUOTE]
 
 
 
saol monacım

benid eyaz cnm 89 kiloyum yaaaa
off böyle giderse akrep nlana rakip olcam sanırım
haydi bir axzimle başlıyım artık bendee bak doktorumuz ne dedi su içsen yeter dedi ....
dua edin bana nolur yoksa depresyondan çıkamıycam ben bu gidişleeeeeee

eloş emdikçe yiyesim geliyo yaaaaa

benıde eklermısınız lutfen suan 68 kıloyum hedefım 60 klo

Ben 83 oldum Monacım değiştirirmisinAma kızlar 83 e takıldım kaldım 1 gram eksilmiyor artmıyor.Deli olacam ya diyetime dikkat ediyorum.Her gün en az 3.5 km yürüyorum hatta iki gün 5.5 km yürüdüm.Ama yok takıldı kaldı benim kadar başkası yürüse incecik olurdu heralde:((

BENDE 58 OLMUŞUM OLEY

88 oldum canım spor yapıyom ve 8 den sonra hiçbişey yemiyom pek diyet yapmıyom ilk önce yapmaya çalıştım ama sütüm azaldı ama şimdi iyi aylık 3 kilo versem yater

[QUOTE=ceyda]Ben 83 oldum Monacım değiştirirmisinAma kızlar 83 e takıldım kaldım 1 gram eksilmiyor artmıyor.Deli olacam ya diyetime dikkat ediyorum.Her gün en az 3.5 km yürüyorum hatta iki gün 5.5 km yürüdüm.Ama yok takıldı kaldı benim kadar başkası yürüse incecik olurdu heralde:(([/QUOTE]
 
 
 
BU NASIL OLUYO YAAA ANLAMADIM BEN HERGÜN HAFTA İÇİ 45 DAKİKA CUMARTESİ GÜNLERİ 1 SAAT YÜRÜYORUM VE HERGÜN 200-250 GR. VERİYORUM BUDA HAFTADA 1 KİLO YAPAR CANIM. SEN BENDEN DAHA FAZLA YÜRÜYORSUN REJİM DE YAPIYOSUN EEE NASIL VEREMİYON VALLA ANLAMADIM   BUNDA Bİ YANLIŞLIK VAR KESİN

BEN 57.400 FALAN OLDUM AMA DEĞİŞİYOR 57.400 İLE 58 ARASI GİDİP GELİYORUM ŞUAN, BİRAZDAHA DÜŞEYİM ÖYLE DEĞİŞTİR BENİMKİNİ CANIM...  HERGÜN DÜZENLİ YÜRÜDÜĞÜM İÇİN  KİLOLAR GİDİYOR VALLA. BEN SADECE PAZAR GÜNLERİNİ TATİL YAPTIM KENDİME ONUN DIŞINDA 6 GÜN YÜRÜYORUM   YEDİKLERİMİDE BAYAĞI Bİ KISTIM

KIZLAR BİDE SARIMSAK ÇAYI İEL MAYDONOZ SUYU İÇMEYE BAŞLADIM BUGÜNLEREDE... MAYDONOZ VÜCUTTAKİ YAĞLARI KOLAY ATTIRIYOR  VE SARIMSAK ÇAYI TABİ BU BİRAZ KÖTÜ YAA   AMA EN AZINDAN 2-3 BARDAK İÇMEYE ÇALIŞIYORUM
 
 
İSTEYENE TARİFTE YAZAYIM
 
 
İşte mucize çayın tarifi: Küçük bir taze zencefili soyun ve 2 fincan suyla kaynatın. 6 dk kaynadıktan sonra içine 2 diş ezilmiş sarımsak, 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın. Çayın soğumasını bekledikten sonra süzün ve soğuk için.
 
 
NOT: Angelina Jolie bu çayı içerek doğumdan sonra yaklaşık 3-4 hafta da 12 kilo verdiğini okudum gazetede valla ben gazatenin yalancısıyım

 Bende 50 kiloyum hedefim 46 .Üç ay içinde vermem lazım işe başlamadan önce...

bende 2-3 gündür başladım.
bakalım ne kadar verebileceğim.
hedefim 5 kilo..

Valla yemiyorum içmiyorum spor yapıyorum giden yok
Yiyorum içiyorum yatıyorum gelen yok anlamadım tartımı bozuk nee takıldı kaldı
Ama mezura üzerinde inceliyorummm 

kilodan ziyade incelmen önemli canım.
sporun faydası işte...
bende kaç gündür dikkat ediyorum 100 gr. gitmiş iyimi..:)))

bence de incelmek önemli. Sıkı olmak önemli.

ay ben burayı hııcc guncellememısım
suan 58 kıloyum kaldı 3 kılo :)

hala aynıyım çok şükür geri almadım adette sonra tekrar başlıcam inşallah
42 beden pantolonumu düğmesini açmadan giyip çıkarabiliyorum

 
 
BU NASIL OLUYO YAAA ANLAMADIM BEN HERGÜN HAFTA İÇİ 45 DAKİKA CUMARTESİ GÜNLERİ 1 SAAT YÜRÜYORUM VE HERGÜN 200-250 GR. VERİYORUM BUDA HAFTADA 1 KİLO YAPAR CANIM. SEN BENDEN DAHA FAZLA YÜRÜYORSUN REJİM DE YAPIYOSUN EEE NASIL VEREMİYON VALLA ANLAMADIM   BUNDA Bİ YANLIŞLIK VAR KESİN [/QUOTE]
 
Valla Busem nasıl oluyor bende bilmiyorum.Ama böyle işte.Ben  kilolarımın oturmuş olmasına bağlıyorum.Yani ben çoğunuz gibi bu kiloları sonradan ya da hamilelikten falan almadım.Ben hep kiloluydum. İki kızıma da 85 ile hamile kalıp 7 şer kilo alıp doğumdan sonra yine aynı kiloya döndüm.Yıllardır bu kilolardayım yani.Diyetisyenimde benimle aynı fikirde oturmuş kiloların daha yavaş verileceğini söylüyor.Yaş da önemli olabilir 35 yaşındayım çoğunuz benden 8-10 yaş küçüksünüz.Herkese başarılar.

[QUOTE=ceyda]
 
 
BU NASIL OLUYO YAAA ANLAMADIM BEN HERGÜN HAFTA İÇİ 45 DAKİKA CUMARTESİ GÜNLERİ 1 SAAT YÜRÜYORUM VE HERGÜN 200-250 GR. VERİYORUM BUDA HAFTADA 1 KİLO YAPAR CANIM. SEN BENDEN DAHA FAZLA YÜRÜYORSUN REJİM DE YAPIYOSUN EEE NASIL VEREMİYON VALLA ANLAMADIM   BUNDA Bİ YANLIŞLIK VAR KESİN [/QUOTE]
 
Valla Busem nasıl oluyor bende bilmiyorum.Ama böyle işte.Ben  kilolarımın oturmuş olmasına bağlıyorum.Yani ben çoğunuz gibi bu kiloları sonradan ya da hamilelikten falan almadım.Ben hep kiloluydum. İki kızıma da 85 ile hamile kalıp 7 şer kilo alıp doğumdan sonra yine aynı kiloya döndüm.Yıllardır bu kilolardayım yani.Diyetisyenimde benimle aynı fikirde oturmuş kiloların daha yavaş verileceğini söylüyor.Yaş da önemli olabilir 35 yaşındayım çoğunuz benden 8-10 yaş küçüksünüz.Herkese başarılar.[/QUOTE]
 
 
 
YOK CANIM BENİMLE 2 YAŞ VAR. BEN 33 YAŞINA GİRDİM   OTURMUŞ DİYE BİŞEYE BEN İNANMIYORUM. NİCE OBEZİTELER NASIL ZAYIFLIYOLAR O ZAMAN ADAM 120 KİLO VE 60 A 70 E İNAN VAR YANİ   BUNA BEYNEN İNAN BENCE... KARARLI OL....

ben 73 oldum güncellerken bunu yaz monacim:=)

  yupiiiiiiiiii
kizlarrr bendeee 61,5 olmusummm iki hafta önceee 63,7 dim iki haftada iki kiloo vermisimmm...
nasil yaptim bunu bilmiyorummm amaa cokkkk sevincliyimmm........

bende 64 olmuşum kaldı 4 kilo:) 

Ben de 81 olmuşum kızlaaar.Çok sevindim.Dün diyetisyene gittim 1 kilo 700gr vermişim.Hemde hepsi yağ.Orada bunları ölçen bir alet var da.

İsim
Tarih
Kilo
Hedef

sedef_85
19.02.2009
58
 55-50

laram
11.06.2009
61,5
55

hülya
23.06.2008
71,5
70

canımoğlum
24.03.2009
63
60

butterfly
07.04.2009
62
60-52

destina
15.03.2009
61
58

emelos
19.04.2009
71
65

BUSEM
22.05.2009
58
55-53

şengülcan
08.04.2009
76
67

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
29.05.2009
83
75

datceken
06.06.2009
58
55

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.12.2008
86
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
15.03.2009
62
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57

EYLİN
13.05.2009
63
55-56

senyorita
29.03.2009
62.5
55

sude_26
29.04.2009
88
78

deha
26.04.2009
59,7
55

ASMİN
11.06.2009
73
65

Merve
07.04.2009
71
60

SELENİMM
24.03.2009
65
57-58

nisaa
11.06.2009
64
60

muse
26.05.2009
50
47

ARMINA
28.04.2009
57
53

mucizem06
29.04.2009
67
65-60

gülbin
18.05.2009
48
46

su perisi
01.05.2009
66
63-60

KELEBEK33
04.06.2009
58
55

melisa
20.05.2009
68,9
56

esraerman
05.05.2009
56
50

ceyda
12.06.2009
81
70

meralper
13.05.2009
82
70

edilgen
04.06.2009
88
75


eso_es
04.06.2009
68
60

eonn
05.06.2009
50
46

busem takip ediyorum sürekli, çok güzel ilerliyorsun. ben senin kadar kararlı olamıyorum ya. kafada bitiyor. ne yapsam ikna etsem kendimi

off veremiyom ben ya bi formül yokmu hareket yapamayada üşeniyom yürüsemde veremiyonm nerde benim o eski halim eser yok şimdi

ben 57.600 oldum :))) 400 gram vermişim kaç aydır pehhh
AMA bunuda kolbastı sayesinde verdim bana yürüyüş mürüyüş kaarr etmiyor
Sıkılaşmak dışında bi kari yok

[QUOTE=Mona Lisa]busem takip ediyorum sürekli, çok güzel ilerliyorsun. ben senin kadar kararlı olamıyorum ya. kafada bitiyor. ne yapsam ikna etsem kendimi[/QUOTE]
 
 
 
evet herşey kafada canım.. ben en son 65 oldum bu benim için çççookkkk yüksek bi rakam çünkü eskiden 36 beden büyük gelirken   şimdi hergün yürüyorum valla süper bide mp 4 üme hızlı müzikle acaip hızlı yürüyorum. geçen eşimle yolda yürüyoruz burak da bana yetişemiyo ammada hızlı yürüyosun diyor alışmışım

[QUOTE=sedef_85]ben 57.600 oldum :))) 400 gram vermişim kaç aydır pehhh
AMA bunuda kolbastı sayesinde verdim bana yürüyüş mürüyüş kaarr etmiyor
Sıkılaşmak dışında bi kari yok [/QUOTE]
 
 
kıs sedef istabulda olsaydın da buluşsaydık da görseydin beni nasıl karı yok yaa öyle bi varki yeterki azim et. eeee azimle ...... betonu deler misali   kız ben de o kolstımıdır nedir o çok yorucu

Yani faydası yok diyemem hiç biyerim sarkık değil gayet dinç ama kilo gitmiyor
Fitleştiriyor sadece yağ yok acaba ondan mı ki anlamadım :S
Etleri nasıl eritmek lazım ki kessem azucuk içli köfte yaparım :)))))))))))))))))))))))))))

[QUOTE=sedef_85]Yani faydası yok diyemem hiç biyerim sarkık değil gayet dinç ama kilo gitmiyor
Fitleştiriyor sadece yağ yok acaba ondan mı ki anlamadım :S
Etleri nasıl eritmek lazım ki kessem azucuk içli köfte yaparım :)))))))))))))))))))))))))))[/QUOTE]
 
 
  delüüüü 

bir de şekeri ekmeği kesiceksin... yürürken yada haraket ederken şekerden yakmayacak yağdan yakacak anacumm... fazla yemeyeceksin çok haraket ediceksin. bunlar yapıldığı takdirde zaten otomatikman zayıflıyosun

[QUOTE=melisa]off veremiyom ben ya bi formül yokmu hareket yapamayada üşeniyom yürüsemde veremiyonm nerde benim o eski halim eser yok şimdi[/QUOTE]
 
 
 
 üşenme bacım gerçekten ya yürü yada başka bişey yap ama mutlaka spor yap bol su iç, bol ter at... sonuçta insan nasıl zayıflıyo ya terleyerek  yada    boşver öbürünü söylemim   ama sonuçta zafer senin oluyo...

Asla sadece  diyet yapmayın.Her diyetin sonunda mutlaka daha fazla kilo alırsınız.Çünkü beyin kısıtlanmaya gelemez.Beyni kısıtlayıp,korkuttukça dengeniz bozulur ve yemek bağımlısı olursunuz... Yavaş yavaş ama mutlaka spor yaparak kilo vermek lazım. 

[QUOTE=BUSEM]Asla sadece  diyet yapmayın.Her diyetin sonunda mutlaka daha fazla kilo alırsınız.Çünkü beyin kısıtlanmaya gelemez.Beyni kısıtlayıp,korkuttukça dengeniz bozulur ve yemek bağımlısı olursunuz... Yavaş yavaş ama mutlaka spor yaparak kilo vermek lazım.  [/QUOTE]
 
 
 
 
Günde bir saat kadar yürüyüş yapılmalı. Düz yol yürüyüşü baldır bacak yağlanmaları ve selülitlerden kurtulmak için birebir. Yürüyüş 1.5 - 2 ayda etkisini gösterir. Kişi aynı miktarda yemek yiyerek, fakat yürüyüş yaparak yılda 10 kilo verebilir. Ama bırakmamak şartıyla... Bırakıldığında vücutta adeta balon gibi kilo almalar görülür. Kişi diyetle 5 - 6 kilo vererek bir beden küçülürken, yürüyüş yaparak iki beden küçülebilir.

[QUOTE=BUSEM]bir de şekeri ekmeği kesiceksin... yürürken yada haraket ederken şekerden yakmayacak yağdan yakacak anacumm... fazla yemeyeceksin çok haraket ediceksin. bunlar yapıldığı takdirde zaten otomatikman zayıflıyosun [/QUOTE]
 
Ben şekeri kesicam
O imkansız işte
Benim dedem almanyada çalııyordu gelirken bi koli çikolata getirirdi bana
Ve ben o zamanlardan beri günde koca 1 paket çikolata yemezsem çok asabi oluyorum
Veee kölo bende yapmıyor şayet yazsa kapılardan geçemezdim bünyem alışmış sanıtrım
Çünkü şirkette falan iş yoğunluğunda yemeğe gidemez bi sürü ıvır zıvır yerdim
Yani bende şeker kilo yapmayyo ekmez zaten yemem

ben çayı çok içiyorm ondan şekeri fazla alıp kilom oluyo 3 hafta çay içmemeiştim sonuç malum 54 e inmiştim...

 Ben 49,5 e inmişim. Yarım kilo daha vermişim. Hiçbirşey yapmadım sayılır. Sadece biraz tatlıyı azalttım. Sanırım emzirerek ayda yaklaşık bir kilo veriyorum.

72

esımle ıddıaya gırdık, artık buranın mudavımı olacagım ve paraları kapacagım.
kendıme light atıstırmalıklar aldım. 54 olmam lazım 2 ay ıcınde:)

kizlar beni de ekleyin listeye. su an 65.4'm, 4.4 kg verdim 1 ayda, cok sukur.hedefim 55 olmak. bebek icin zayifliyorum.

asmin harikasın tebrikler 

[QUOTE=meralper]asmin harikasın tebrikler  [/QUOTE]
SAGOL BITANEM
DÜN PIKNIGE GITMISTIK COK YEDIM O YÜZDEN BUGÜN COK SIKMAM LAZIM DISIMI

offff ben veremiyrum veremiycem de işteeeeee:( acıkıyorum yiyiyoruuuuuuummm:(
en sonunda atıcam kendimi aşağaaaaaaa camdan o olcakkk yada gitcem bi köpğee etlerimi kopartırcam sonra dikerler kopan yerlerden

 Ben 49'a inmişim. Bu sabah 49 dum. 10 gün içinde bir kilo verdim.

[QUOTE=ebruvemelegi]offff ben veremiyrum veremiycem de işteeeeee:( acıkıyorum yiyiyoruuuuuuummm:(
en sonunda atıcam kendimi aşağaaaaaaa camdan o olcakkk yada gitcem bi köpğee etlerimi kopartırcam sonra dikerler kopan yerlerden[/QUOTE]tövbe tövbe ebrucum verirsin bitanem benim ela bir yürümeye başlasın bak peşinden koşacağım diye nasıl vereceksin ama samimiyetle söylüyorum sana çok yakışıyo

ben 81 kiloyum canim

İsim
Tarih
Kilo
Hedef

sedef_85
14.06.2009
57,6
 55-50

laram
11.06.2009
61,5
55

hülya
23.06.2008
71,5
70

canımoğlum
24.03.2009
63
60

butterfly
07.04.2009
62
60-52

destina
15.03.2009
61
58

emelos
19.04.2009
71
65

BUSEM
22.05.2009
58
55-53

şengülcan
08.04.2009
76
67

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
15.06.2009
81
75

datceken
06.06.2009
58
54

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.12.2008
86
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
15.03.2009
62
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57

EYLİN
13.05.2009
63
55-56

senyorita
29.03.2009
62.5
55

sude_26
29.04.2009
88
78

deha
26.04.2009
59,7
55

ASMİN
15.06.2009
72
65

Merve
07.04.2009
71
60

SELENİMM
24.03.2009
65
57-58

nisaa
11.06.2009
64
60

muse
26.05.2009
50
47

ARMINA
28.04.2009
57
53

mucizem06
29.04.2009
67
65-60

gülbin
18.05.2009
48
46

su perisi
01.05.2009
66
63-60

KELEBEK33
04.06.2009
58
55

melisa
20.05.2009
68,9
56

esraerman
05.05.2009
56
50

ceyda
12.06.2009
81
70

meralper
13.05.2009
82
70

edilgen
04.06.2009
88
75

eso_es
04.06.2009
68
60

eonn
15.06.2009
49
46

gel_artik
15.06.2009
65,4
55

kankam benide tekrardan yaz listeye şuanki kilom 69 hedef kilom 59

sessiz ve derinden ilerliyorum   57.100  kiloyum yürüyüşe devam tabiki ben zaten yavaş vermek istiyorum çünkü yavaş yavaş aldım kiloları yerleşe yerleşe oturmuştu. şimdi yavaş yavaş def ediyorum üzerimden.  vücudum iyice alıştı yürümeye  30 dakikayla başladım şimdi 1 saat hafta içi 1.saat 20   dakikada cumartesileri yürüyorum kızlar   kilo verdiğimi gördükçe daha çok spor yapasım geliyo valla   haftada 340 - 345 dakika yürüyorum buda 1 haftada 2288 kalori yakıyormuş  0.30 kilo veriyorum buda 56.800 e tekabül etmesi gerek ama benim  birkaç gr.  fazlam var  olsun acelem yok...  1 ayda 9723 kalori yakıp 1.26 kilo verip 55 .74 kiloya ulaşırım.....(ama tabi devam 53 olana kadar.) bunu da nette yağ yakma makinesinde hesapladım arkadaşlar.... hedefe ulaşıcam artık   KENDİMİ SEVİYORUM    eşim bile bana inanmıyordu ama ben çok kilitlendim bu işe...

canım yürüyüşten başka beslenmenede dikkat ediyomusun

[QUOTE=erguvan]canım yürüyüşten başka beslenmenede dikkat ediyomusun[/QUOTE]
 
 
 
rejimdeyim deyip kendimi kasmıyorum canım herşeyi yiyorum ama azar azar  çünkü rejimdeyim dediğim an olmuyo çok kasıyorum canım daha fazla istiyo böyle daha iyi oldu. doyumluk değil tadımlık yiyorum herşeyden azar azar...

http://www.drpozitif.com/YagYakmaHesapMakinesi.aspx
 
 
 
spor yapanlar yada yapmak isteyenler için yağ yakma makinesinde sizde hesaplaya bilirsiniz kızlar

kızlar 62 oldum,çokkk yavaş ilerliyorum

kıslarr bi kilo vermişim 67.800 üm

şu 65 ve altı olanları buraya almasak iyi olur bence :)))))
 
neyse bu gün iti, bariyle bende kilomu yazıyorum ve üç günlük diyetimle aranıza katılıyorum kızlar bende kesin karalıyım artık kilo vermeye
hatta lahana hapına bile başladım bu gün karar verdim ve bir tane içtim
 
evet bennnnnnnnnnnn 88 olarak aranızdayım mona benide ekle bakalım kaç ayda kaç kilo gitcek benden hadi hepimize kolay gelsin
sedef kol bastıyı bende oynamak istiyorumda alta kata göçmekten korkuyorum :)))))

ay hedefimi yazmamışım 65 olsam yeter

Ben 65 oldum..

artik liste guncellenmiyor herhalde.neyse ben yine de yazayim. 64.4 oldum

İsim
Tarih
Kilo
Hedef

sedef_85
14.06.2009
57,6
 55-50

laram
11.06.2009
61,5
55

hülya
23.06.2008
71,5
70

canımoğlum
24.03.2009
63
60

butterfly
07.04.2009
62
60-52

destina
15.03.2009
61
58

emelos
19.04.2009
71
65

BUSEM
17.06.2009
57
55-53

şengülcan
08.04.2009
76
67

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
15.06.2009
81
75

datceken
06.06.2009
58
54

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.12.2008
86
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
15.03.2009
62
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57

EYLİN
18.06.2009
62
55-56

senyorita
29.03.2009
62.5
55

sude_26
29.04.2009
88
78

deha
26.04.2009
59,7
55

ASMİN
15.06.2009
72
65

Merve
07.04.2009
71
60

SELENİMM
24.03.2009
65
57-58

nisaa
11.06.2009
64
60

muse
26.05.2009
50
47

ARMINA
28.04.2009
57
53

mucizem06
29.04.2009
67
65-60

gülbin
18.05.2009
48
46

su perisi
01.05.2009
66
63-60

KELEBEK33
04.06.2009
58
55

melisa
20.06.2009
67,8
56

esraerman
05.05.2009
56
50

ceyda
12.06.2009
81
70

meralper
13.05.2009
82
70

edilgen
04.06.2009
88
75

eso_es
04.06.2009
68
60

eonn
15.06.2009
49
46

gel_artik
25.06.2009
64,4
55

erguvan
17.06.2009
69
59

yaprakkk
20.06.2009
88
65

içinizde yine uzun zamandır yazdırmayanlar var, sileceğim ona göre :)

ben 67 oldum :):):):)

ben hala 72 im canim degistirme

arkadaşlar aranıza ben de katılmak istiyorum, hem sitenin en obezi olarak beni görünce hepinie moral olur . doğuma 97 kiloyla girdim . (oha diyebilirsiniz) doğumdan çıkınca 93tüm, bu paar 20miz çıkıyo yeniden tartılcam bakalım kaçım ? buraya yazarım. 73le gebe kaldım hedefim 73 olsun şimdilik... aslında hedefim çoooook büyük, neredeyse imkansız, evlendiğimdeki kiloma dönmek istiyorum, en azından balayım sonrasındakine yaniii, 65... 
bu kadar kilo nasıl gideeeeeeeeeerrrrrrrrrrr  oooooof offfffff

İsim
Tarih
Kilo
Hedef

sedef_85
14.06.2009
57,6
 55-50

laram
11.06.2009
61,5
55

hülya
23.06.2008
71,5
70

William Blake
26.06.2009
93
73

butterfly
07.04.2009
62
60-52

destina
15.03.2009
61
58

emelos
19.04.2009
71
65

BUSEM
17.06.2009
57
55-53

şengülcan
08.04.2009
76
67

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
15.06.2009
81
75

datceken
06.06.2009
58
54

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.12.2008
86
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
15.03.2009
62
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57

EYLİN
18.06.2009
62
55-56

senyorita
29.03.2009
62.5
55

sude_26
29.04.2009
88
78

deha
26.04.2009
59,7
55

ASMİN
15.06.2009
72
65

Merve
07.04.2009
71
60

SELENİMM
24.03.2009
65
57-58

nisaa
11.06.2009
64
60

muse
26.05.2009
50
47

ARMINA
28.04.2009
57
53

mucizem06
29.04.2009
67
65-60

gülbin
18.05.2009
48
46

su perisi
01.05.2009
66
63-60

KELEBEK33
04.06.2009
58
55

melisa
20.06.2009
67,8
56

esraerman
05.05.2009
56
50

ceyda
12.06.2009
81
70

meralper
13.05.2009
82
70

edilgen
04.06.2009
88
75

eso_es
04.06.2009
68
60

eonn
15.06.2009
49
46

gel_artik
25.06.2009
64,4
55

erguvan
26.06.2009
67
59

yaprakkk
20.06.2009
88
65

william blace canım ikimzi aynıyoz kız evlendiğimde 65 (yada 68 tam hatırlamıyorum ) kiloydum 73 ile hamiş kaldım 96 ile doğurdum en son rejime balşladığımda 88 idim ama şimdi ıııııı söylemem ben lahana hapı kullanıyorum 19 undan beri baya etkili galiba kilo vermişim ama aydan aya yazcam :)))))

ben geldım 57,7 yım sabah tartıldım. azıcık yavas gıdıyor ama cıkolatayı kesemdım henuz.
dıyetısyene gıttım lıstem yok henuz ama hedefı doktor belırleyecekmiş ınsallah 50 falan demez :))
suan yemek yemenın tadını cıkarıyorum :))

monacım kaldım böyle veremiyorm yaaaaaaaaaa 

[QUOTE=yaprakkk]
william blace canım ikimzi aynıyoz kız evlendiğimde 65 (yada 68 tam hatırlamıyorum ) kiloydum 73 ile hamiş kaldım 96 ile doğurdum en son rejime balşladığımda 88 idim ama şimdi ıııııı söylemem ben lahana hapı kullanıyorum 19 undan beri baya etkili galiba kilo vermişim ama aydan aya yazcam :)))))[/QUOTE]
 
oyyy yaprağımmmm, canım kader arkadaşım benim... birbirimizi gaza getirelim, tüyolar verelim o zaman . Bu arada lahana hapı kullandığına göre emzirmiyosun herhalde, yoksa emzirirken de kullanılıyo mu ? hamileleik öncesi eteklerime pantolonlarıma bakıyom da ooooof offf ... o zaman da şişkoydum oysa ama şimdiki halime bakarak mankenmişim manken

ben de 63.5 oldum

[QUOTE=gel_artik]ben de 63.5 oldum [/QUOTE]
 
 
canım sen zayıflamak için ne yapıyorsun.biraz tüyo versen.

[QUOTE=NURUM][QUOTE=gel_artik]ben de 63.5 oldum [/QUOTE]
 
 
canım sen zayıflamak için ne yapıyorsun.biraz tüyo versen.[/QUOTE]her gun egzersiz yapiyorum canim. 30 dk ile 40 dk arasi. 300 kaloriye denk geliyor. ekmek yemiyorum, pirinc yemiyorum. 1.5 aydir diyetteyim. ve artik alistim. aramiyorum cogu seyi.7:30'dan sonra sadece su iciyorum. herseyden az az yiyorum. dondurma yerim ama cok degil. haftada bir kere cikolata yerim. kirmizi etle aram pek yok. tavuk eti ve balikla besleniyorum. neyse iste. ilk basta 2 kilo gitti, sonra durakladim. ama simdi cok sukur iyi veriyorum. 6-7 haftadir diyetteyim, 6 kilo verdim.bu aralar da, sabah ac karnima 4-5 tane kuru kayisi yiyorum. cok faydasini gordum.

baska sorularin varsa, seve seve cevaplarim canim.

Kıslarrrrrrr
bugün 20 günlük bebeğim. tartıldım: 89 buçuk kiloyum. Tam 2 haftada 4 kilo gitmiş. Gaza gelmek için 90 kiloyum diyorum.
Böylece 8 kilo gitti.
Hamile kaldığım kiloya 17 kilo kaldı.
Sürkli emzirdiğim için sadece şunu yapabiliyorum:
 
günde 3 litre su
 
her öğün 1 dilim ekmek
 
abur cuburdan uzak durma
 
başka tavsiyeniz varsa yazarsanız sevinirim.

kızlar benden de haber vereyimben kilo almıştım geçen haftalarda aslında verip alıp duruyorum inşallah bu defa almam 61e çıkmıştım bu hafta düğün koşuşturmacası içinde (bişide yemiyorum çok düzensiz biliyorum ama canım istemiyo acıkıyo gibi oluyorum yarım saat sonra geçiyo sanki tıka basa yemişim gibi)neyse sonuçta tekrar 59ları gördüm:)
59.5im inşallah vericem bu sefer

[QUOTE=William Blake]Kıslarrrrrrr
bugün 20 günlük bebeğim. tartıldım: 89 buçuk kiloyum. Tam 2 haftada 4 kilo gitmiş. Gaza gelmek için 90 kiloyum diyorum.
Böylece 8 kilo gitti.
Hamile kaldığım kiloya 17 kilo kaldı.
Sürkli emzirdiğim için sadece şunu yapabiliyorum:
 
günde 3 litre su
 
her öğün 1 dilim ekmek
 
abur cuburdan uzak durma
 
başka tavsiyeniz varsa yazarsanız sevinirim.[/QUOTE]
CANIM TEBRIK EDERIM EGER AGRIN FALAN YOKSA HAVALAR GÜZEL NASILSA COCUGUNU ARABASINA KOYUP YÜRÜYÜS YAPABILIRSIN SARKMALARI FALAN ÖNLERSIN BÖYLELIKLE

evet canım yürüyüş en kolay sporlardan biri bence de.

bana gelince biraz sermeye başlamıştım diyetimi ama şöyle bi sirkelendim vee 65 kg ya indim.
yeni hedefim 63 kg. böyle küçük hedefler belirleyince sanki daha kolay oluyor gibi :)

56.2 oldum beeennnnnnn :)
Detox yapmıştım biliyorsunuz zaten spor da yapıyorum yavaş gidiyorum ama
Gidiyor yani neyse az kaldı hedefe :))
55 e bi ulaşayım sonrası zatenn çokta mühim değil keyfi

ay fercanın konusuna balıklama daldım konuları şaşırttım neyse
ben dayanamadım yazayım 85 oldum ben
lahana kapsulu kullanıyorum ve yedikelrime son derece dikkat ediyorum spor yapamıyorum malesef zmanınm yok evde bişeyler yapmaya başlıycam ama yapmazsam sarkma olcak gibi göbüşüm eridikçe böyle yumuşak lıkır lıkır oluyor spor illaki laızm yani inşallah en kısa zmanda incecik oluurm

[QUOTE=gel_artik] [QUOTE=NURUM][QUOTE=gel_artik]ben de 63.5 oldum [/QUOTE]
 
 
canım sen zayıflamak için ne yapıyorsun.biraz tüyo versen.[/QUOTE]her gun egzersiz yapiyorum canim. 30 dk ile 40 dk arasi. 300 kaloriye denk geliyor. ekmek yemiyorum, pirinc yemiyorum. 1.5 aydir diyetteyim. ve artik alistim. aramiyorum cogu seyi.7:30'dan sonra sadece su iciyorum. herseyden az az yiyorum. dondurma yerim ama cok degil. haftada bir kere cikolata yerim. kirmizi etle aram pek yok. tavuk eti ve balikla besleniyorum. neyse iste. ilk basta 2 kilo gitti, sonra durakladim. ama simdi cok sukur iyi veriyorum. 6-7 haftadir diyetteyim, 6 kilo verdim.bu aralar da, sabah ac karnima 4-5 tane kuru kayisi yiyorum. cok faydasini gordum.[/QUOTE]
 
TEŞEKKÜRLER CANIM...

İsim
Tarih
Kilo
Hedef

sedef_85
30.06.2009
56,2
 55-50

laram
11.06.2009
61,5
55

hülya
23.06.2008
71,5
70

William Blake
29.06.2009
89,5
73

butterfly
07.04.2009
62
60-52

destina
15.03.2009
61
58

emelos
19.04.2009
71
65

BUSEM
17.06.2009
57
55-53

şengülcan
08.04.2009
76
67

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
15.06.2009
81
75

datceken
27.06.2009
57,7
54

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.12.2008
86
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
15.03.2009
62
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57

EYLİN
18.06.2009
62
55-56

senyorita
29.03.2009
62.5
55

sude_26
29.04.2009
88
78

deha
30.06.2009
59,5
55

ASMİN
15.06.2009
72
65

Merve
07.04.2009
71
60

SELENİMM
24.03.2009
65
57-58

nisaa
11.06.2009
64
60

muse
26.05.2009
50
47

ARMINA
28.04.2009
57
53

mucizem06
30.06.2009
65
65-60

gülbin
18.05.2009
48
46

su perisi
01.05.2009
66
63-60

KELEBEK33
04.06.2009
58
55

melisa
20.06.2009
67,8
56

esraerman
05.05.2009
56
50

ceyda
12.06.2009
81
70

meralper
13.05.2009
82
70

edilgen
04.06.2009
88
75

eso_es
04.06.2009
68
60

eonn
15.06.2009
49
46

gel_artik
28.06.2009
63,5
55

erguvan
26.06.2009
67
59

yaprakkk
30.06.2009
85
65

monacım beni düzeltebilirsin 79 kiloyum şimdi..sanırım vericem artık...haftada 3 gün spora gidiyorum şimdi..çok faydasını gördüm..bana kilo aldıran kistlerimdende kurtulmuş oldum...

maşallah ne güzel vermişsin bende sütü kestim en kısa zamanda rejime devam
bu aralar uykusuz ve yorgunum yapamıyorum

[QUOTE=sedef_85]56.2 oldum beeennnnnnn :)
Detox yapmıştım biliyorsunuz zaten spor da yapıyorum yavaş gidiyorum ama
Gidiyor yani neyse az kaldı hedefe :))
55 e bi ulaşayım sonrası zatenn çokta mühim değil keyfi [/QUOTE]
SEDEF SENIN KILONDA OLSAYDIM KOCA BIR DÖNER YERDIM ONLA YETINMEZ PATATES KIZARTMASI YERDIM ÜSTÜNE KOLA ICEDIM BIRDE ANTEP FISTIKLI BAKLAVA YERDIM SONRADA OTURURDUM TV NIN KARSINA CEKIRDEK CITLADIRDIM 

[QUOTE=ASMiN][QUOTE=sedef_85]56.2 oldum beeennnnnnn :)
Detox yapmıştım biliyorsunuz zaten spor da yapıyorum yavaş gidiyorum ama
Gidiyor yani neyse az kaldı hedefe :))
55 e bi ulaşayım sonrası zatenn çokta mühim değil keyfi [/QUOTE]
SEDEF SENIN KILONDA OLSAYDIM KOCA BIR DÖNER YERDIM ONLA YETINMEZ PATATES KIZARTMASI YERDIM ÜSTÜNE KOLA ICEDIM BIRDE ANTEP FISTIKLI BAKLAVA YERDIM SONRADA OTURURDUM TV NIN KARSINA CEKIRDEK CITLADIRDIM [/QUOTE]
 
 
 Yaaa alemsin vallahi yavyummm sen 3 tane can getirmişsin dünyaya azmı
Verirsin zamanla bişey olmazzz yavaş yavaş oturuyor vucut işte eski haline geliyor
bende artık çok kısmıyorum yemeğimden hafta sonları özellelikle
Ama hafta içi hiç bişey yiyemiyorum yalnız yemek yemeği sevmiyorum çünkü kocam yok
 

valla ben bu sayfayı çok sevdim ha,
anne olmak istiyorum
hamileyim
yeni annelerimiz
derkeeeeeeeeeeen ayıflamak isteyenler   
yürüyüşe çıkacam oğlum en azından 40ı çıksın diye bekliyorum... beklemeyim mi yoksa?
sevgili arkadaşlarım bi de şu var, bende gebelikte aşırı ödem oldu, hala ayakkabı giyemiyorum, hiçbir yüzüğüm olmuyo... onlar bi gitseeee, en az 5 kilo da onlarla gider ama emzirdiğim için ödem söktürücü kullanamıyorum, doğal yollarla geçmesini beklicem artıkkk.

bende 62.5 oldum.bugunlerde canım hiç bişey istemiyor o yüzden biraz hızlı gitti:(

Huuu hanımlaaar bende geldim aranızaa...
Eee artık işe başladım malumunuz. Evde olmayınca belki rahat gider kilolar koşuşturmadan. Şu an 74 kiloyum. Hedefimseee 65. Biraz uçuk oldu ama bakarsınız verebilirim. Gerçi şu an süt veriyorum. Diyet falan yapamıyorum ama ekmek yemiyorum akşamları. Harekette olunca veririm umarım. Şu emzirme olayı bitene kadar çok kasamıyorum sütüm azalsın istemem. Zaten az var... Su içmeyi fazlalaştırmam lazımmm...

[QUOTE=William Blake]
valla ben bu sayfayı çok sevdim ha,
anne olmak istiyorum
hamileyim
yeni annelerimiz
derkeeeeeeeeeeen ayıflamak isteyenler   
yürüyüşe çıkacam oğlum en azından 40ı çıksın diye bekliyorum... beklemeyim mi yoksa?
sevgili arkadaşlarım bi de şu var, bende gebelikte aşırı ödem oldu, hala ayakkabı giyemiyorum, hiçbir yüzüğüm olmuyo... onlar bi gitseeee, en az 5 kilo da onlarla gider ama emzirdiğim için ödem söktürücü kullanamıyorum, doğal yollarla geçmesini beklicem artıkkk.[/QUOTE]
 
canım bende yüzüklerimi ayakkabılarımı yeni kullanmaya başladım kızım 2 yaşında

Yaaa benim kemiklerim çıkmaya başladı yine afrikalılar gibi
Sevmiyorum onların belli olmasını yaaa  kemikler çıkmadan zayıflasak olmazmı
İman tahtası denilen yerimiz varya ordaki kemiklerim belirginleşmiş yine
Yakında fortlar kemik torbası olmak istemiyorum yaaaaaa
Ben artık zayıflama işini bırakıyorum bu bana yeter şu kemikler çıkmadan dengeyi kurmam lazım
Hele birde sırtımızdaki omurganin halkaları bile belliydi eskiden bende
Onu hiiiççç istemiyorum iğrenç

bende öyleydi m yaa 49 kıloydum 36 bedeni daraltıp giyiyordum şimdi 40ın içine zor giriyorum

ben şuan 36 yım ama elbise alırken göğüslerden dolayı 36 olmuyor
38 büyük geliyo vucuduma memişlere tam oluyo
Yani bi memeleri sığdıramadım bi yere eskidende böyleydi
ben sığarım memeler sığmaz kestircam bunları ufalcağına büyüdü

ben sütü kestim haftaya 80 olurlar
benimde hep göğüs bol gelir

benimji 99 şuan ölçüsü 89 du eskidende

ben 63 oldum..

abaaaaoooooooovvvvv kız siz mankensiniz manken....

noldu ya burda yazan yok kimse kilo vermiyor mu yoksa ben aylardır yazamıyorum kilo aldım çünkü bi anda 74 oldu şimdi iyice dişimi sıktım 71 oldum zaten listede 71 yazıyordu.bu hafta verebilidigince kilo vermeliyim çünküüü c.tesi tatile gidicez ve önce üniversitedeki arkadaslarla bulusucaz beni böle görmesinler istiyorum canımı dişime takmalıyım.lahana çorbasını yapıcam yarın bir hafta ne kadar işe yararsa o kadar yeter bakalım burdan yazıcam

Canlarım ben de listeye 61 olarak girdim.
Halaaaaa o kilodayım.
Hiç diyet yapmazsan veremezsin tabiiii
10günde 2-3 kilo verebileceğim bi formül var mı?

kızlar ben 61 oldum,çok yavaş gidiyorum çokkk

[QUOTE=kanatsizmelek]Canlarım ben de listeye 61 olarak girdim.
Halaaaaa o kilodayım.
Hiç diyet yapmazsan veremezsin tabiiii
10günde 2-3 kilo verebileceğim bi formül var mı?[/QUOTE]
 
Aç kalmak
Bu K FİLEX miydi ne onlardan ye 2 hafta 2 kase
onun dışında meyve ve su tüketirsin hızlıca verirsin canım
Sadece onla nasıl doyulur deme kocaman kase ile yiyorsun doyuyor
birde evde başka bişeyin olmadığını farzet dolabı görmesin gözün başkasının onlar yenilmez ayıp

ben geçen 2 haftada kilo verememişim . hala 89,5. offf yaaa, beton gibiyim, cumartesi 4oımız çıkıyo, belki zayıflarım artık. ekmeği tamamen bıraktım, abur cuburu da... süt için reene çayı içiyorum ve de bol su... yürüyüşlere de dün başladım. yaaa okullar açılana kadar 85 bari olmalıyım... bu ne yaaa... sen tut 25 kilo al, olacağı buydu

Kızlar bende annemlerin ordaydım kilo alırım diye çok korktum malum baklavalar börekler çok şükür ki almamışım.Verememişim ama almamışımda.Zaten amacım yazı almadan atlatmak.

kıslar 67.2 ye düşmüşüm yani 600 gr daha vermiişim:))

kıslar pardon ya yanlış tartılmışım kıyafetle 66.700 gramım bide sabah erken tartılayım aslında en doğruu sonuç o

[QUOTE=sedef_85][QUOTE=kanatsizmelek]Canlarım ben de listeye 61 olarak girdim.
Halaaaaa o kilodayım.
Hiç diyet yapmazsan veremezsin tabiiii
10günde 2-3 kilo verebileceğim bi formül var mı?[/QUOTE]
 
Aç kalmak
Bu K FİLEX miydi ne onlardan ye 2 hafta 2 kase
onun dışında meyve ve su tüketirsin hızlıca verirsin canım
Sadece onla nasıl doyulur deme kocaman kase ile yiyorsun doyuyor
birde evde başka bişeyin olmadığını farzet dolabı görmesin gözün başkasının onlar yenilmez ayıp [/QUOTE]

ahanda tam buldun kflex yiyecek adamı.
yok valla rejim bana göre değil.
hipoglisemi var bende şakkadanak düşer bayılırım valla.
ben yine yemeye devam. hayallerimde görürüm o eski 45kilo halimi.

yupıııııııııııııııııııııııı kızlar bu gün itibariyle diyetimin br ayı bitmmiş ve bendende 5 kilo gitmiş oluyor 83 kilo ile bir aya daha beni bekliyor
evet 83 oldum ben oley oley :)))))))))))))

[QUOTE=yaprakkk]yupıııııııııııııııııııııııı kızlar bu gün itibariyle diyetimin br ayı bitmmiş ve bendende 5 kilo gitmiş oluyor 83 kilo ile bir aya daha beni bekliyor
evet 83 oldum ben oley oley :)))))))))))))[/QUOTE]
 
kıs yaprak nasıl başardın söööle bakim bacına...

cnm ben lahana kapsulu kullanıyorum ama yediklerimede çok dikkat ediyorum
bol su içiyorum beyaz ekmek neredeyse hiç yemiyorum
bide özellikle akşam yemeklerinde yemeğin suyunu yemiyorum bütün yağı orda oluyor çünki geç sattlerde bişi yememeye dikkat ediyorum asitli içecek içmiyorum şeker tuz az kullanıyorum spor yapamıyorum ama başlıycam
 

bend e 65 olmuşum yani 5 kg vermnişim 1 1.5 ay olduydu sadece az yiyporum 3  lt su içiyorum çok azda  egzersiz  artı olarak içtigim hiç bişi yok.

İsim
Tarih
Kilo
Hedef

sedef_85
30.06.2009
56,2
 55-50

laram
11.06.2009
61,5
55

hülya
23.06.2008
71,5
70

William Blake
15.07.2009
89,5
73

butterfly
07.04.2009
62
60-52

destina
15.03.2009
61
58

emelos
19.04.2009
71
65

BUSEM
17.06.2009
57
55-53

şengülcan
08.04.2009
76
67

aykız__
20.10.2008
63
55

cemrecix
15.06.2009
81
75

datceken
27.06.2009
57,7
54

ecemm
11.11.2008
57
50

neslihanege
11.11.2008
68
55

mutlucan
13.11.2008
71
58

pofilikisi
15.11.2008
64
 

ankara_06
01.07.2009
79
65

nurum
19.12.2008
53
48

öğretmen_hida
21.12.2008
65
60

kybele
15.03.2009
62
57-58

Böceğimm
23.02.2009
69
 56-57

EYLİN
15.07.2009
61
55-56

senyorita
29.03.2009
62.5
55

sude_26
29.04.2009
88
78

deha
30.06.2009
59,5
55

ASMİN
15.06.2009
72
65

Merve
07.04.2009
71
60

SELENİMM
24.03.2009
65
57-58

nisaa
03.07.2009
62,5
60

muse
26.05.2009
50
47

ARMINA
28.04.2009
57
53

mucizem06
30.06.2009
65
65-60

gülbin
18.05.2009
48
46

su perisi
01.05.2009
66
63-60

KELEBEK33
04.06.2009
58
55

melisa
15.07.2009
66,7
56

esraerman
05.05.2009
56
50

ceyda
12.06.2009
81
70

meralper
13.05.2009
82
70

edilgen
04.06.2009
88
75

eso_es
04.06.2009
68
60

eonn
15.06.2009
49
46

gel_artik
07.07.2009
63
55

erguvan
20.07.2009
65
59

yaprakkk
20.07.2009
83
65

bluerose
03.07.2009
74
65

ben gene 64 oldum tatildee
ama değiştirme monacım hemen vericem

BENDE GELDİM KIZLARRRRRR....
 
ŞUAN 60 IM HEDEF 55

ben 88,5 im yavaş veriyorum çok yavaş

bu listede ben de vardım yaaaa
baktınız zayılayamıyorum çıkardınız di mi???

hayır hayır tam açken tartıldım 88 im. 10 kilo gitti. yuppi. biraz insana benzedim  

william nasıl verdin kız valla  ı hakkettin tebrikler

ben spora başladım kızlar en fazla 5 ay sonra salına salına gezerim artıkım
tartılmadım aydan aya tartılcam sporunda etkisiyle bu ay 5 kilo gitse of of

meralim
 
ekmeği bıraktım
pasta böreği bıraktım ama dondurma ve sütlü tatlı yiyorum haftada 1-2 kere
kızartmayı bıraktım
günde 3 litre su
 
valla billa bu kadar

tebrik ederim canım

geçen haftadan bu yana gram verememişim. Acayip canım sıkkın

uf yaa ben kg aldımmm---- nasıl vercemm demek yokk!vericemmm görücekk o! azmimii hedef 50 ve aşşağısıı devam esraa devammmmmmm

[QUOTE=William Blake]geçen haftadan bu yana gram verememişim. Acayip canım sıkkın [/QUOTE]
 
CANIM HAFTADAN HAFTAYA DEĞERLENDİRMEKLE YALNIŞ YAPIYORSUN AYDAN AYA TARTIL
HEM KENDİ PİSİKOLOJİN ETKİLENİR HEMDE DEĞİŞİKLİĞİ HAFTALIK FARKEDEMEZSİN BAK BANA BEN AYDA BİR TARTILIYORUM HER AY SÜPİZ GİBİ GELSİN DİYE SÜPTRİZ GİBİ GİDECEK KİLOLARIM İNŞALLAH
BENDE HERŞEYİ KISITLADIM AZ AZ YİYORUM KIZARTMA BÖREK AYDA BİR KEER BELKİ AZ
TATLIYLA ARAM PEK İYİ DEĞİL BU ARALAR BELKİ BİR ÇİKOLATA BELKİDE BİSKÜVİ OKADAR
BAKALIM NAISL OLCAK SPORADA BAŞLADIM İNŞALLAH İNCELCEM
SENDE FAZLA TAKINTI YAPMA DERİM BEN

ben hayatta dayanamaama aylık degil günlük bile tartılmaya iyi sabırlısınız valla.ben günde iki üç kez tartılıyor bu muu hatam acaba ama kendimi kontrol için süper oluyor bende yapıcam zatıflıycam yemiycem buralara bende yazıcam zayıfladım diye :P

offf ya bende kilo almışım 62.5 dum şimdi 65 im sinirlerim baya bozuk:(<

yaprağım haklısın aşkım. şu oğlan ek besinlere bi geçsin (4.ayın sonunda düşünüyorum) yani 2 ay sonra başlıcam ben de spora. spor gibisi yokkk

BENDE TAKILDIM KIZLAR YAAA ALIYORUM TEKRAR VERIYORUM YINE 72:(
HEDEF 65:)

aynen bende takıldım ya cıldırıcam aksam yemekleri yok ayrıca sabahları yürüşe başladım
bakalım ne olcak ramazana kadar yürüym bari

ben 61. olmuşum yaaa offf offff

emelos tartılma kendini frenlemek için çözüm değil canım
sen frenemek istiyorsan buzdolabının kaağına en kötü çıktığın iğrenç olduğunu hissettiğin resmi as bak buzdolabına yaklaşıyomusun bir daha hehehe
ben biraz ara verdim kızlar yeni yeni tekrar devam ediyorum biraz bünyemi zorladım sanırsam lahana haınıda bıraktım yürüyüşe başladım daha sağlılı daha uzun vadede vercem inşallah ben takıldım 83 de

kız 83 oldun mu seeeen? seeni seniiiiiiiiiiiii.... afferin kısss... lahana kapsülünden fayda göremedin mi neden bırakıyosun?

lahana hapından fayda gördümmü görmedimmi anlamadım canım şimdi hapı kullanırken yapmış olduğum diyeti hapsızda yapsam bu kadar kilo verirdim bence hapı kullandım ne kadar etkili anlamadım 8 kilo verdiriyormuş eee benim diyetimle 10 kilo rahat olmalıydı ama 5 kilo gitti
hapı düzenli içmek gerekliymiş dr dediki ciğerde yağlanma yapıyormuş eşim kızdı alma ddi ben almıştım dedim bişey falan olur ihale ban kalır en iyisimi bırakim bıraktım düzenli yiyerek devam ediyorum sabah kahvaltıda 4 gündür nestle nesfit öğlen yemekte yine aynı akşam yemekte susuz ekmeksiz az yemek pilav falan ama bol su yürüyüşte yapıyorum sabahları
bakalım bu ay kaç kilo gitcek ben 83 olalı baya oldu kızzzzz

bende 63,5 kiloyumm beni de güncelleyin yaw

kıs yaprak manken olcan manken afferin sana... canım

[QUOTE=ASMiN]BENDE TAKILDIM KIZLAR YAAA ALIYORUM TEKRAR VERIYORUM YINE 72:(
HEDEF 65:)[/QUOTE]
 
canım sen bayağı verdin az dinlen öyle devam et vücut yavaşlıyo
kılo almadan ramazanı geçir bak gene hızla verirsin

Ben 1 kilo almışım Mardin deyken ama hiç sorun değil valla
Bu canavarla hemen veririm sanırım :))

he kız obez manken olurum ben ancak
çevremdekiler baya farketti diyolarr 19 unda tartılcam bakalım biraz daha vermişmiyim yani 46 beden etek çok rahat giyiyorum yani doğumdan sonraki eteğim 50 di yani baya fark var bence ve tam istediğim gibi yüzümde değişiklik olmadı bel bölgem eriyor ama bu göbek kalıcı herhal orası pek değişmedi hehehe
heeeee kollarımdada incelme var kolu dar gelen gömleğimi giyebiliyorum artıkımmmmmm ayaklarım bile küçüldü 39 bol bile geliyor bazen oooo erimişim
kızzzzzzzzz
sedef senin canavar en iyi spor hocasından daha iyi o zaman  hemde ücretsiz :)))))
 

yaprak süpersin ha, ama ben emzirdiğim için çok yavaş veriyorum. Berkoş daha çok küçük 2 aylık. 87,5 olmuşum, o kadar da dikkat ediyorum...
öğle akşam ekmek yemiyorum, akşam genelde sadece çorba falan yiyorum... neden yavaş veriyorum acaba hareketsizlikten herhalde, gün boyu evde, otur, tv izle, berkoşu emzir, akşam yürüyüşe çıkıyoruz haftada birkaç gün onda da berkoş huysuzlanıyo 25 dakika falan anca  napayım yaaa, doğuma 98le girmiştim buna da şükür, ya şimdi 90lı bi kiloda olsaydım  yaaa oooff offf

ben 72 ye düştüm sonunda çok şükür 5 - 6 kilo daha versem süper olacak

[QUOTE=butterfly][QUOTE=ASMiN]BENDE TAKILDIM KIZLAR YAAA ALIYORUM TEKRAR VERIYORUM YINE 72:(
HEDEF 65:)[/QUOTE]
 
canım sen bayağı verdin az dinlen öyle devam et vücut yavaşlıyo
kılo almadan ramazanı geçir bak gene hızla verirsin[/QUOTE]
CANIM ASLINDA BENDE ÖYLE DÜSÜNÜYORUM ESIMDE YAZIK SANA BIRAZ DINLEN DEDI 11 KILO VERDIM DILE KOLAY
AMA RAMAZAN ICIN PLAN YAPTIM HANI BAZEN ORUCTA KILO ALINIR YA BEN AKSAM YEMEGINI IKIYE ÜCE BÖLCEM BIRDEN YERSEM KILO ALIRIM DIYE BIRDE GÜN ICINDE ISTER ISTEMEZ HREKETLIYIM ZATI CANAVARLARDAN DOLAYI VALLAHA 65 OLSAM TAKMICAM ARTIK KAFAMA

kesin karar verdim artık kızlar bayram sonu diyettyi,m bende...
vercem manken olucam resimelrimide çekip göstericem siz bolbol güncelleyerek =)=)
ayyyy
havya girdim verdimde kiloalrımı... resmim kaldı off offf

ebru sen kaç kilosun kızzzzzzz
wılliamblack canım sen yavaş yavaş ver zaten diyet yapcam diye sütünüde kesmeyesin sakın
bak benim kız 15 aylık ve ben daha yeni yeni veriyorum
19 unda tartılcam kızzzzz kendimi çok hafiflemiş hissediyorum valla bakalım kaç kilo verdim doğumdan sonraki pantolonlarımı giyemiyorum bol oluyor hepsi 50 beden ayyyyyyyy
bu gün siyahlarıda giydimki ohhh deymeyin keyfime zayıf duruyorum gören aaaa zayıflamışın diyorrrr ohhhhhhhh bende keyif oluyorum tabikide
:))))))))

kızlar merhaba ben 9 aydır siteye giremiyordum.beni unuttunuz bile.bebişkom 9 aylık oldu.bende artık kesin karar verdim zayıflayacağım.bügün 1 hafta oldu.  1kilo vermişim.79 kg dım.78 olmuşum.valla herşeyden yiyorum ama az.dün yaş pasta poaça bile yedim.akşam 8 den sonra yemiyorum.inşallah hepimiz hedefimize ılaşırız.

haaaaaaaaaaaaa unutmadan sizlerde benim gibi herşeyden yiyor musunuz

gçksuncum hoşgeldin tekrardan aramıza, iyi bebişi büyütmüşün ver valla kiloları. Ben de emzirdiğim için her şeyden yiyorum ama azalttım senin gibi.
Yaprak valla helal sakın vazgeçme sakın, ikonumsun kıııızzzzz.... Yaprak yaptı ben de yapacam diyorum ona göre... sen her gün yürüyo musun yaprak?

hedef 65.sağol canım hoşbulduk.anası şişiyo bebiş hala minicik

kızlar bende varım .. benide listeye alın.. tam 12-13 kio fazlam var:(şuan 63. hedef 50-52 arası..bu arada emziridğim için fazla çok veremem ama spor yapcaım en azından.. bol su içiyorum..belki işe yarar..

evet canım ben hergün 45 dk yürüyorum biraz daha artırcam ama iş olduğu için olmuyor geç kalıyorum sabahları hehehe
ama akşamlarıda başlasam yürümeyeki ramazanda akşam yürüycem biraz daha fazla yürümeye çalışcam artık
 
inşallah kız ben veridkçe sende verirsin :))))))) o zman
ama gerçekten isteyince oluyor
ama ben napsam netsem öyle zayıflıktan ölcek gibi duramıyorum ya kemiklerim çok iri benim kiloda o yüzden üstümde kötü durmuyor aslında orantılıda kilo ama sağlık açısından vermem lazım nefes nefese kalıyorum yürüyünce :)))))
19 unda yeni kilolmla gelcem unutma senden de bekliyoruz
 

yaprakkım ben 89 kiloyum boyum 1.75 ama sıkıldım halimden... emmem olmasa eğğer çoktan evrmiştim...
yemiyerek diil ama yiyerek ve spor yaparak vermek daha mantıklı gleiyo bana... daha çok zayıflıyo insan inşallah bakalım .... off off

arkadaşlar bende 60 kilo oldum,1 kilo daha gitti,ama çok yavaş ilerliyorum

yemeyerek kilo verilmez zaten kızzz bende yiyorum ama az az sık sık şu gevreklerden yiyorum iki öğün ama onun baya etkisi oldu bende
 
ama aç kaldığım zmanlarda baş ağrısı baş dönmesi el titremesi oluor o yüzden hiç aç kalmamaya çalışıyorum sık sık yiyorum yürüyüş yapıyorum bakalım incecik olabilcekmiyim hehehe 38 bedene inermiyimki kııııııııı uyyyyyyyyyyyyyy  8 beden düşcemmm anammmmmmmmm 42 olsam yeter bana ya :)))))))

Ben 54 kiloyum kızlar yazmıyorum çoktandır
Bu arala burası çoookkkk sıcak sauna gibi ev gün içinde 10 dan fazla yıkanıyorumdur yani
Nasıl terliyorum şakır şakır üzerim sırılsıklam oluyor perdeleri falan çekip çıklak geziyorum valla
Yaniii zayıflamak isteyen diyarbakıra gelsin anacım bittim vallahi bittim hiç bi elbisem
Hiçbişeyim olmuyor eridim gittim zaten yağız beni hepten öldürüyor son darbede ona ait yani

[QUOTE=ebruvemelegi]yaprakkım ben 89 kiloyum boyum 1.75 ama sıkıldım halimden... emmem olmasa eğğer çoktan evrmiştim...
yemiyerek diil ama yiyerek ve spor yaparak vermek daha mantıklı gleiyo bana... daha çok zayıflıyo insan inşallah bakalım .... off off[/QUOTE]
 
Valla ne yalan diyim sana kilo yakışıyor bi kere hiç sarkığın falan yok çok dinç duruyor vucudun
Ama ilerisi için kilo vermende iyi olur sonuçta kilolu olmakta bi hastalık ama çokta verme bence sana yakışıyor

[QUOTE=göksun]hedef 65.sağol canım hoşbulduk.anası şişiyo bebiş hala minicik
[/QUOTE]
 
 

[QUOTE=EYLİN]arkadaşlar bende 60 kilo oldum,1 kilo daha gitti,ama çok yavaş ilerliyorum[/QUOTE]
 
 
boyun kaç canım 60 kilo çok değil çünkü ama boyun önemli tabiki

[QUOTE=sedef_85][QUOTE=ebruvemelegi]yaprakkım ben 89 kiloyum boyum 1.75 ama sıkıldım halimden... emmem olmasa eğğer çoktan evrmiştim...
yemiyerek diil ama yiyerek ve spor yaparak vermek daha mantıklı gleiyo bana... daha çok zayıflıyo insan inşallah bakalım .... off off[/QUOTE]
 
Valla ne yalan diyim sana kilo yakışıyor bi kere hiç sarkığın falan yok çok dinç duruyor vucudun
Ama ilerisi için kilo vermende iyi olur sonuçta kilolu olmakta bi hastalık ama çokta verme bence sana yakışıyor[/QUOTE]
 
 
 
YAKINDAN GÖRDÜĞÜN İÇİN SÖLÜYOSUN BÖLE DİMİ ŞEKEEİRM SAOL CNM...
HERKES SÖLÜYO AĞDA YAPAN KIZ BİLE DİYO ETLERİN ÇOK SIKI SARKIK DİİL DİYE... AMA OLSUN DEDİĞİN GİBİ İLERİ YAŞLARA ZEMİN HAZIRLAMAM LAIZM CNM..
BEN BİRDE KENDİMİ BÖLE BEĞENMİYORUM ARTK..
BEN BU DİİLİM ÇNKÜÜ...
EBRU BU EBRU DİİL YANİ OLMAMALI.... İLLA ESKİ HALİEM DÖÖNCEM DEMİYORUM AMA 65 70 BİLE BANA YETER BOY OLDUU İÇİN KURTARIRIM...
3 GNDÜR DİYETTEYİM SÜPER GİDİYO HATTA VERMEYE BAŞLADIM BİLE İNŞALLAH BAYRAMA KADAR VERMİŞ OLURUMDA YENİ CİCİŞLER ALIRIM KENDİMEE... ŞÖLE GÜZEL GÜZEL GİYERİM

[QUOTE=ebruvemelegi][QUOTE=sedef_85][QUOTE=ebruvemelegi]yaprakkım ben 89 kiloyum boyum 1.75 ama sıkıldım halimden... emmem olmasa eğğer çoktan evrmiştim...
yemiyerek diil ama yiyerek ve spor yaparak vermek daha mantıklı gleiyo bana... daha çok zayıflıyo insan inşallah bakalım .... off off[/QUOTE]
 
Valla ne yalan diyim sana kilo yakışıyor bi kere hiç sarkığın falan yok çok dinç duruyor vucudun
Ama ilerisi için kilo vermende iyi olur sonuçta kilolu olmakta bi hastalık ama çokta verme bence sana yakışıyor[/QUOTE]
 
 
 
YAKINDAN GÖRDÜĞÜN İÇİN SÖLÜYOSUN BÖLE DİMİ ŞEKEEİRM SAOL CNM...
HERKES SÖLÜYO AĞDA YAPAN KIZ BİLE DİYO ETLERİN ÇOK SIKI SARKIK DİİL DİYE... AMA OLSUN DEDİĞİN GİBİ İLERİ YAŞLARA ZEMİN HAZIRLAMAM LAIZM CNM..
BEN BİRDE KENDİMİ BÖLE BEĞENMİYORUM ARTK..
BEN BU DİİLİM ÇNKÜÜ...
EBRU BU EBRU DİİL YANİ OLMAMALI.... İLLA ESKİ HALİEM DÖÖNCEM DEMİYORUM AMA 65 70 BİLE BANA YETER BOY OLDUU İÇİN KURTARIRIM...
3 GNDÜR DİYETTEYİM SÜPER GİDİYO HATTA VERMEYE BAŞLADIM BİLE İNŞALLAH BAYRAMA KADAR VERMİŞ OLURUMDA YENİ CİCİŞLER ALIRIM KENDİMEE... ŞÖLE GÜZEL GÜZEL GİYERİM[/QUOTE]
 
Kızım sende bu azim varken dal gibi olursun ama çok zayıflama bence dediğin gibi 60-70 arası yeter (bana ne oluyorsa)
Ama sakın sporu ihmal etme hee sarkarsın vallahi

anammmmmmmmmmmmmm
ya ben bu ay hiç ama hiç kilo vermemişim hatta yarım klo fazla çıkıyorum noldu beeeeeeeee
aç aç geziyorum mükafatı bumuydu ya :(((((((
anlaşılan yürüyüş etlerimi sıkılaştırmış benim ama hiç kilo vermemişim tuhhhhhhhhhhhhh
ben lahana hapına başlayım yenidne en iyis onu kullanırken farketmedim ama o giden kiloları onun sayesinde vermişim
görürsün sen fazla kilolar yakacammmmmm siziiiiiiii
 
sonuç hala 83 diyelim

bebeğim aç kalarak kilo verilemz 6 öğün 3 ana 3 ara ben birhaftada farkettim resmen;) istersne listeyi veririm sana cnm

evet canım az az sık sık yemelisinki metobolizman hızlı çalışsın bak ben nasıl veriyorum az az sık sık yiyerek ve bol su içerek
kızlar listeniz yokmu

ebrucum banada liste verebilrimisin??bendenemziriyorum.. sütümde azalamdan nasıl veririrm kilo??

kız ebuş bana da ver bakem şu listeyi

[QUOTE=yaprakkk]anammmmmmmmmmmmmm
ya ben bu ay hiç ama hiç kilo vermemişim hatta yarım klo fazla çıkıyorum noldu beeeeeeeee
aç aç geziyorum mükafatı bumuydu ya :(((((((
anlaşılan yürüyüş etlerimi sıkılaştırmış benim ama hiç kilo vermemişim tuhhhhhhhhhhhhh
ben lahana hapına başlayım yenidne en iyis onu kullanırken farketmedim ama o giden kiloları onun sayesinde vermişim
görürsün sen fazla kilolar yakacammmmmm siziiiiiiii
 
sonuç hala 83 diyelim [/QUOTE]
 
yaprağım dediğin gibi sıkılaşmışındır bebeğim bence de lahanaya devam, hızla gitcek kilolar hadi bakem

87 kiloyum sadece 1 kilo vermişim 1 ayda

of ya bende 67 kiloyum daha fazla oldumda buraya yazmadım şimdi ii düştüm 67 e ama şu 60ı görsem mutlu olucam sonrada 3 kilo vermesi kolay 57 off verebilsem keşke...

BEN RAMAZAN SONUNDA YAZCAM CÜNKÜ SIMDI KILOM COK DEGISKLEN MALÜM ORUC INSALLAH KILO VERIRIM

canım oructa kilo alır normalde ama Allahtan sıcaklardan yemek yenmiyor bol sını tüketiyoruz benimde umudum var kilo veririm diye.kızlar güzel kilo verdiniz vucunuz şimdi dirence gecti biraz direnirseniz veririsiniz kolay gelsin

 Merhabalarrrrr akçayda annemlerin yanında olduğum için uzun süredir yazamıyorum. Ben 48 kiloya indim kızlar ama hiçbirşey yapmadan. Emziriyorum. Ve çokkk yiyiyorum. Özellikle çok tatlı yiyiryorum. Dayanamıyorum.  Kızım fazla kilolu ve çok emiyor. Sanırım ondan veriyorum. Hala 2 kilo fazlalığım var. Ama o 2 kiloyu da verebileceğimi zannetmiyorum. 48 de takıldım sanki. Bi de haftaya ek besinlere başlıycaz kızım 6 aylık olucak...

[QUOTE=yaprak]ebrucum banada liste verebilrimisin??bendenemziriyorum.. sütümde azalamdan nasıl veririrm kilo?? [/QUOTE]
 
 
valla cnmm
sabah peynir salatalık domates 2 dilim kepek ekmeği açık şekersiz çay 4 zeytin
 
 
ara etiform büsk.
 
  öğlen 4 ızgara köfte sebze yemeği çorba salataaa
 ara yağsız tost diet kola yada ayran
akşam eğer gnsdüz köfte yerseniz salata ve sebze yemeği
eer yemezseniz ıgara köfte seze yemeği salata
bolbolda suuuu
 
 
ayy biri dah asormuştu willim di herhalde cnms end ebak burdan istersenzi özelden yazın msne gelin

huuuuu kızlar ben kilo varmedim diye
üzülmekten kilo vermişim :))))))))
81 oldum ben akşam tartıldım çok şükür ya üüzlüyordum valla veremedim diye neyse bunada şükrü
 
mona 81 oldum güncelle canım ohhhhhhh :)))))

Kızlar banada yardım edin bende kilo veremiyorum, iki kilo vermiştim geri aldım sonra. Şuan 60 kiloyu 50 kiloya düşmek istiyorum. Sadece yediklerime dikkat edebilirim. Spor yapmam biraz zor oluyor çocukdan dolayı. Benim bel bölgemde bir simit şeklinde yağ ve basenlerim var. Sizlerden yardım bekliyorum

sadece göbeğimden kurtulmak istiyorum

AYYY BEN BİRAZ KAÇIRDIM İPİN UCUNU Bİ ARA 57.500 58 ARASI GİDİP GELİYODUM YAA ŞİMDİ 59- 60 ARASIYIM. TEKRAR YÜRÜMEM LAZIM VE YEDİKLERİMİ BİRAZDAHA KISMAM LAZIM DEMEK Kİ. BEN MASA BAŞI ÇALIŞTIĞIM İÇİN GÜNDÜZ HEP OTURMAK ZORUMDAYIM  HAREKET LAZIM ... YİNE DE ÇOK KİLO ALMAMIŞIM ŞÜKÜR...

busem bende masa başıyım çok zor oluyor böyle
ramazan girdi gireli ekmeksiz iftar sahur zorlanıyorum ama genede çok değil
hepimiz eski formumuza dönelim en kısa zmanda inşallah

[QUOTE=yaprakkk]busem bende masa başıyım çok zor oluyor böyle
ramazan girdi gireli ekmeksiz iftar sahur zorlanıyorum ama genede çok değil
hepimiz eski formumuza dönelim en kısa zmanda inşallah [/QUOTE]
 
 
 
İNŞALLAH CANIM. BİZİM SORUNUMUZ ZATEN OTURMAK. BİZİM GİBİ MASA BAŞI ÇALIŞANLAR AKŞAMA KADAR HAREKETSİZ KALIYO MALESEF.... İNŞALLAH DÖNERİZ ESKİ FORMUMUZA

off kızlar ne olur gaza getirin beni gitmiyo bu kilolar 65 de takıldım kaldım ya bi ara 62.5 olmuşdum kardeşim sayesinde geri aldım hep off ya gene takdım kafaya hep bunu düşünüyorum Allah başka dert vermesin gerçi de:)

hememn zayıflamak diil ki doğru olan cnm bnm yavaş yavaş kalııcı kio vermek alzım ben 2 kilo verdim 4 haftada
inşallah mayısa kadar 65 70 olcam inşallahh ....
 
çok azimliyim bakalım hatta şuan diyet yapmadna verdim yani yememi aalttım ekmek kestim ...bayramdan snra bol diyet:D bol sporr
pınar göbiş için mekik cnm

ben şuan 66.2 kiloyum sirke içmeye başladım sabahları ve hareket yapıp bol su tüketicem ilerleyen günlerde tekrar yazarım kıslar

SIRKEMI TADI NASIL:(

valla canım bi çaybardağına bi tatlı kaşığı koyuyom sabah aç karnına içiyom..valla çok kötü deil ama ilk beş dak bideişik midem oluyo sonra geçiyo.deneyeyim bakalım faydası olcakmı...4 gündür içiyorum

BEN OLMUŞ 85  

[QUOTE=melisa]ben şuan 66.2 kiloyum sirke içmeye başladım sabahları ve hareket yapıp bol su tüketicem ilerleyen günlerde tekrar yazarım kıslar[/QUOTE]
 
 
bend e içmiştim bi ara 1 hafta içim 900 gr falan vermiştim ama çok fazla dayanamadım bi sabah çok kötü midem bulandı kusacak gibi oldum bıraktım

[QUOTE=William Blake]BEN OLMUŞ 85  
[/QUOTE]
 
 
 
offf be mankenmi olcan kızzzz
benide geçersin sen bu giidşle
 
 
yaa ben 1 kilo aldım 82 olmuşummmmmm .:((((((((
 
 
bu gün yeniden yürüyüşe ve spora başladım haa gayret sene başına manken gibi gircem inşallah 

offf off ben deli gibi kilo aldım yaz başı 62 dim şimdi 67 oldum
elma diyetine başladım bugün inşallah veririm tekrar

63 oooooffffff

 
[QUOTE=butterfly]offf off ben deli gibi kilo aldım yaz başı 62 dim şimdi 67 oldum
elma diyetine başladım bugün inşallah veririm tekrar[/QUOTE]
 
 
elma diyeti nasılkiiiii sadece elmaysa bende yapım çok svereim :)))9

yaprakcım yaaa,ben annemin baskülde 85, bizim evdekinde 87
hangisine inanacam ben? ama hamileleiğin 8. ayından beri hep anneminkinde tartılıyodum, o basküle göre 98le doğuma girdim... son 2 haftadır yine veremiyom ben de akşamları kuruyemiş bisküvi falan abur cubura başladık kocişle   
sonra gece yatınca suçluluk duyuyorum ve doğal olarak tüm koşuşturmama ve gündüz boğazımı tutmama rağmen kilo veremiyorum ama dizi izlerken de çok iyi oluyo yaaa....
bıraktım ama artık yok bugünden itibaren, beni bu hala getiren hep abur cubur zaten... 46-48 bedenim yaaaa, iğreennçççç

iğrenç demeeeeeeeeeee bende aynı bendedyim
ama benim avantajım dediğim gibi hiç bir yerim çıkmıyor canım mesela pantolon badi giyyim arkadan sırttan falan hiç bişi çıkmıyor kilom orantılı azcık göbiş var
ama çok iri duruyorum bazen yanımda zayıf biri olunca kendimi dev zannediyorum :)))
bende annemin tartıda 82 çıkıyorum başka tartıda 79 bile çıktım
ama bne her zman onunla tartıldığım için onu yazıyorum
boşver fazla kafana takma canım

ben bu sabah tartılım dedim 65.9 a düşmüşüm azda olsa sevindim buda bişi...inşallah dahada vericem...

insallah melisacim hedefe yaklasiyorsun kalanida verirsin canisi:)

kızlar 53 kiloydum 1 haftada 2 kilo almışım 55 im yani,kendimde farkediyorum son haftalarda çok yiyorum ama yemem gerktiğini düşünüyorum çok enerji harcıyorum hem enerji veren hem de kilo yapmayan ne yiyebilirim??ve canım devamlı tatlı istiyo gün içinde  devamlı çikolata yiyorum

hehe 100gram daha gitmiş 65.800 oleyy 60 ı görebilcekmiyim yavv...daha spor aletlerimde gelmedi gelse veririmde...

[QUOTE=melisa]hehe 100gram daha gitmiş 65.800 oleyy 60 ı görebilcekmiyim yavv...daha spor aletlerimde gelmedi gelse veririmde...[/QUOTE]
 
 
 
melisam bende kocişi kandırdım sonunda bana yürüyüş bandı alacak 15 gün içinde bol bol yürüyüş yapıcam evde

Bende buraya yazmayalı bayaa olmuş yaa... Bu arada 71,5 kiloyum kızlaaar....
Doğumda aldığım bütün kilolar gittiii.. Şimdi daha önce alınanlarda sıra... 1 haftadır da diyet yapamay başladım.. Etrafımdakiler de farkediyor kilo verdiğimi... Yuppiiii....

:((( yaaa ben hamilelkte 20 kilocuk almıştım
16 sı gitti ama hala kendimi fil gibi hissediyorum
çevremdekiler sen ne güzel verdin kilonu diyor
kafana takma taksanda boşa diyenlerde var artık genç kızlığımdaki gibi olamazmışım.
banane yaaa ben 58 kg olmak istiyorum
banada bi diyet uygulasak kıskar bende yerine getirmeye çalışsam
haaa ne dersiniz.

 ben 47,5 kiloya indim hamile kaldığım kiloya yarım kilo kaldı ama göbeğim eski haline dönmedi...
ama ideal kiloma varmak için daha birbuçuk kilo var.az gibi görünebilir ama ben neredeyse 2 ayda yarım kilo veriyorum

EVEEEEEEEEEEEEEEET COKTANDIR GELMIYORDUM BURAYA CÜNKÜ RAMAZANDI BAYRAMDI TATLILARINDA TADINA BAKMAKTI DERKEN DIYETI BOZMUSTUM:(
AMA KILO ALIP YINE VERIYORDUM SÜKÜR ASIRI ALMADIM;)'BIR HAFTADIR YINE BASLADIM DIYETE ARTIK BIRAKMICAM TAKI 65 OLANA KADAR CÜNKÜ BASLAMASI ZOR SIMDI ALISTIM ÖLE DEVAM ETCEM BIR KILO VERDIM YANI BENIM SON KILO 71 MONACIM LISTEYI DÜZELTIRSEN BENIDE 71 YAZ CANIM OLURMU:)

HA BIRDE DOLABIM NERDEYSE TAMAMEN YENILENDI BENIM DOGUMDAN ÖNCEKI KIYAFETLERIM BENDEN DÜSÜYOR EEE ÖNCE 46 BEDEN GIYORDUM SIMDI ISE 40

kizlar yaa, bende 90 la doguma girdim, simdi 85 im, aman süt gelsin bilmem ne derken kilom gitmedi...
sizler nasil diyetler uyguluyorsunuz???
spor olarak tek yürüyüsmü yapiyorsunuz, peki karin bölgesi icin ne yapiyorsunuz??
lütfen banada yardimci olurmusunuz, bende tam 20 kilo vermek istiyorum...
esimle iddaya girdik:), yaza kadar zayiflamam lazim:)

ESRACIM BEN EMZIRMIYORUM AMA SÖYLE BIR DIYET UYGULUYORUM ISEDE YARIYOR VALLAHA TABI KACAMAK YAPMASSAM
SABAHLARI  SAAT 8 GIBI BIR VOLLKORNBRÖTCHEN YIYORUM PEYNIR DOMATES SALATALIK FALAN SUCUK SOSIK YEMEMEK SARTIYLA NORMAL KAHVALTI
SAAT 11 DE FALAN YA BIR MEYVA YADA MEYVALI DIYET YOGURT YADA BIR BARDAK LIGHT SÜT
SAAT 13 TE TABAGIMA ASIRI KOYMAMAK SARTIYLA YEMEGIMI YIYORUM
GENELDE HASLAMA TÜRÜ YADA FIRINDA PATATES PIRINC KIRMIZI ETT VE MAKARNA YEMIYORUM MESELA BALIK FALAN YAPIYORUM FIRINDA SEBZELI YADA KABAK YEMEGI YAPIYORUM YUMURAYLA KAVURUYORUM YANINA BIR PARCA TAVUK ETIYANI KENDIME GÖRE HAFIF YEMEKLER UYGULUYORUM KARNIBAHAR BROKOLI YESIL FAÜLYE FALAN
AKSAMDA SALATA YADA MEYVA YADA YOGURT FALAN YIROUM BES GIBI DAHADA BIRSEY YEMIYORUM BIRAZ KARISIK OLDU RIZGAR ÜSTÜMDE DURMUYIOR
BIRDE YAZIN COKN YÜRÜYÜS GITTIM SENDE KIZINI ARABASINA KOY IKI SAAT FALAN YÜRÜ DICEM ÁMA SANSA HAVALAR SOGUDU:(
BEN YÜRÜYÜSTEN BASKA BIRSEY YAPMADIM SPOR OLARAK GÖBEGIM ESKISI KADAR COK DEGIL AMA GITMISTE DEGIL YANI BENDE 83 TEN 71 DÜSTÜM KI BEN 6 SENEDIR 78 TEN ASAGI DEGILDIM

ben bu iştahla çok kilo veririrm 62 yim maleseffffffff

ya ben de kilo vermek istiyorum ama olmuyo :s bugun havuza gidicem akşam inşallahç. 15 gun oldu kaydolalı daha bi kez bile gitmedim. haftada 2 gun yuruyus + yuzme. diyet yapabilir miyim bilmiyorum iştahımın maşallahı var son zamanlarda diyet fikri bile psikolojimi, bozmaya başlıyor. nolcak benim bu halim bilmiyorum.

[QUOTE=ASMiN]
ESRACIM BEN EMZIRMIYORUM AMA SÖYLE BIR DIYET UYGULUYORUM ISEDE YARIYOR VALLAHA TABI KACAMAK YAPMASSAM
SABAHLARI  SAAT 8 GIBI BIR VOLLKORNBRÖTCHEN YIYORUM PEYNIR DOMATES SALATALIK FALAN SUCUK SOSIK YEMEMEK SARTIYLA NORMAL KAHVALTI
SAAT 11 DE FALAN YA BIR MEYVA YADA MEYVALI DIYET YOGURT YADA BIR BARDAK LIGHT SÜT
SAAT 13 TE TABAGIMA ASIRI KOYMAMAK SARTIYLA YEMEGIMI YIYORUM
GENELDE HASLAMA TÜRÜ YADA FIRINDA PATATES PIRINC KIRMIZI ETT VE MAKARNA YEMIYORUM MESELA BALIK FALAN YAPIYORUM FIRINDA SEBZELI YADA KABAK YEMEGI YAPIYORUM YUMURAYLA KAVURUYORUM YANINA BIR PARCA TAVUK ETIYANI KENDIME GÖRE HAFIF YEMEKLER UYGULUYORUM KARNIBAHAR BROKOLI YESIL FAÜLYE FALAN
AKSAMDA SALATA YADA MEYVA YADA YOGURT FALAN YIROUM BES GIBI DAHADA BIRSEY YEMIYORUM BIRAZ KARISIK OLDU RIZGAR ÜSTÜMDE DURMUYIOR
BIRDE YAZIN COKN YÜRÜYÜS GITTIM SENDE KIZINI ARABASINA KOY IKI SAAT FALAN YÜRÜ DICEM ÁMA SANSA HAVALAR SOGUDU:(
BEN YÜRÜYÜSTEN BASKA BIRSEY YAPMADIM SPOR OLARAK GÖBEGIM ESKISI KADAR COK DEGIL AMA GITMISTE DEGIL YANI BENDE 83 TEN 71 DÜSTÜM KI BEN 6 SENEDIR 78 TEN ASAGI DEGILDIM[/QUOTE]
 
asmincim önerilerin icin cok sagol canim, uygulamaya gececegim gecmesinede, bir türlü o an gelmedi, hep yarin baslayayim diyorum ama olmuyor...
ama kilo vermeyide cook istiyorummm...
hem esimlede iddaya girdik:)))
beni birinin dürtmesi gerekiyor galiba...
olsun havalar sogudu ama genede ben yürürüm sikica giydiririm ecrini, cikar yarim saat bir saat yürürüm, aslinda yürüyüs cok yapiyorum, nerdeyse heryere yürüme gitmeye calisiyorum ama bogazi kemeyince kilo gitmiyor ama almiyorumda...
offff offfff.....

 Ben 47 kiloya yani doğum öncesi kiloma indim

64.5 kiloyum inşallah birazdaha gider bi beden alta düştüm artık....

maşallah canım benim bende başlıcam ama cesaret edemiyom yaaa
bi yoldaş lazım bana :))

benim de pazartesi :) günü diyete girmem gerek artık. 5 kg daha vermeliyim !
çayımı kahvemi şekersiz, öğle yemeğimi ekmeksiz ve hafif ev yemeği, akşam da yoğurt ve meyve..
bir de mekik çekmem lazım
 
evde geç saatlerde aniden gelen aburcubur yeme krizleri olmasa.. ah ah

canım kaç kilosunki

ben şu an 63-64 falanım canım :(

61,5 kiloyum  mm azmin zaferi  spora başladığımda 72 kiloydum .. 55 e kadar dewam

[QUOTE=BÖCEGİMM]61,5 kiloyum  mm azmin zaferi  spora başladığımda 72 kiloydum .. 55 e kadar dewam[/QUOTE]
 
ne güzel vermişsin.. ben de biraz azimli olsam artık :((

benimde acil 7-8 kilo vermem şart.. bacakalrım ağrıyor artık.. ama emziriyorumda nasıl becericem bilmiyorum.. diye yapyıroum iki gündür ama sütüm hemen farketti:(azaldı tabi.. bebeğimde aç kalsın isitemiyırum.. 1 saat yürüyüş yapcm.. dün yaptım bugünde inşş..

hergün 1saat yürüyüş yawaş tempodan hızlı tempoya doğru 2-3 günde bir arttırın hızınızı zayıflamayan olursa bende ebru değilim

böceğim ebrucum ben iki gündür yürüyüşe başladım.. accık ucundan diywette yapıyorum.. fazla yapamam sütüm azlaıyor hemen:(inş işe yara arkadaşım dediğin..

70 oldum sükür darisi 65 insallah:))))))

MONALISA 20 EKIMDEN BERI GIRMEMIS NEDEN ACABA

[QUOTE=BÖCEGİMM]hergün 1saat yürüyüş yawaş tempodan hızlı tempoya doğru 2-3 günde bir arttırın hızınızı zayıflamayan olursa bende ebru değilim [/QUOTE]
 
 
 
ayyy bende yürüyüşü çok seviyorum ama şimdi kış geldi bayadır yapamadım kocişe yürüyüş bandı aldırcam hala bakma aşamasında takılı kaldı  alsında bir an önce başlim yaaaa offff  yürüyüşün çok çok yararı var ebrucum çok haklısın evetttt sana katılıyorum vee zayıflamayan olursa bana da sevgi demesinler o zaman

ooooo ben bayadır yazmıyorum ya bende bir deişikşik yok kızlar halen aynıyım 83 olyorum iniyorum 81 oldum diyorum ama olamaıyorum nolcak benim bu halim yürüyüşte yapamıyorum artık havalardan yemek fazla yemiyorum ama olmuyor olmuyorrrrrrrr
neyse yaza inşallah demiycem tabi kararlıyım yaza incecik yada hafif balık etli gircem :))))))))))))))

 bende de bi değişiklik yok 47 de kaldım. ama kız beni çok yoruyor sanırım ben daha çoook kilo veriririm. Yaprakcım sen heralde emzirmiyorsun. Ben emzirdiğim için verdim. işe başlamasam tekrar alabilirim. evde çok yiyiyorum ve eskisi kadar emzirmiyorum atık. ama işe başlıycam için veririm diyorum. bence bol bol su iç hiçbirşey yapamıyorsan.

bende buraya en son yazdığımdan beri 4 kilo verdim 84 oldum ama ramazandan beri bıraktım vermiyom ama kurbandan sonra başlıyacam tekrar hem artık eliptik bisikletimde var bilgisayarın yanında duruyo o bana bakıyo ben ona hiç pas vermiyom ama artık verecem

82 oldummmmmmmmm

Evetttt bende gectimiz hafta pazartesi diyete baslasim...
sonuc 1 haftada 2.5 kilo vermisim...
89 la basladim ve su an 86,5 um ve cok mutluyummmm...
insallah pes etmem ve devami gelir, simdilik cok hevesliyim, hele birde kilo verdimi gördümya, havalara uctumm:))

[QUOTE=EsraErsin]Evetttt bende gectimiz hafta pazartesi diyete baslasim...
sonuc 1 haftada 2.5 kilo vermisim...
89 la basladim ve su an 86,5 um ve cok mutluyummmm...
insallah pes etmem ve devami gelir, simdilik cok hevesliyim, hele birde kilo verdimi gördümya, havalara uctumm:))[/QUOTE]
 
 tebrik ederim, çok güzel kilo vermişsin. diyet olarak ne uyguluyorsun. ben de diyet yapcam ama emzirdiğim için çok sıkı bi diyet yapamıyorum. 63 kiloyum. elme sirkesi içerek 2 kilo verdim ama artık içemiyorum. ne zor şeymiş kilo vermek.

[QUOTE=eonn]  bende de bi değişiklik yok 47 de kaldım. ama kız beni çok yoruyor sanırım ben daha çoook kilo veriririm. Yaprakcım sen heralde emzirmiyorsun. Ben emzirdiğim için verdim. işe başlamasam tekrar alabilirim. evde çok yiyiyorum ve eskisi kadar emzirmiyorum atık. ama işe başlıycam için veririm diyorum. bence bol bol su iç hiçbirşey yapamıyorsan.[/QUOTE]

canım ne demek emziriiyorum.. ama emzirmek bende daha çok kilo yaptı..ondan aldım .. neyse şidmi veriyorum dikkat ederk ab rocketle .çalışarak.. şuan 58,3üm.. almadıysam 3 gündür:))

[QUOTE=William Blake]82 oldummmmmmmmm[/QUOTE]
 
 
hey maşallah kız mankenmi olcan
 
 
canım bende seninle hemen hemen aynı kilodayım kaç beden pantolon ceket giyiyorusn sen merak ettim
ben doğumdan sonra 50 beden pantolon aldım sonrasında 46 ya kadar düştüm ve dün 44 beden pantolunu giydim ve düğmesi kapandı az zor oldu ama kapandıııııııııı
göbüşü eritmem lazım benim jenefır lopez kalçalarım küçülmüş ama bu ayva göbek hala duruyor  hehehe
ben önceden kalçalarımdan şikayet ederdim büyük diye keşke kalça olsada bu göbüş olmasa kalça en azından hoş duruyordu :))))

arkadaşlar çok özür dilerim, uzun zamandır giremedim ve takibini yapamadım. işimle ilgili sorunlar yaşadım hatta şöyle demek daha doğru akla hayale gelmeyecek çirkinlikler yaşadım ve 1 ay önce istifa ettim. çok özele girip anlatmayım buradan. yeni bir liste hazırlayım ordan devam edelim hem güncellemiş oluruz. bu konuyu kilitliyorum. yeni bir konu açalım, herkes oraya yazmaya devam etsin. çok ihmal ettim burayı özür dilerim ama zor günlerdi. anlayışınız için şimdiden teşekkür ederim