Bebeklerde Sık Görülen Uyku Sorunları

Anne ve babaların en çok üzerinde durduğu ve onları en çok yoran konuların başında bebeğin uyku düzenini oluşturmak gelmektedir. Geceleri bölünen uykular, huzursuzluklar, gündüz uykusunu alamama, anne ve babanın yanında yatma isteği gibi bir çok uyku sorunu vardır.

Bebekler doğduktan hemen sonra kendi yataklarında yatmaya alıştırılırsa uzun vadede uyku probleminin önemli bir kısmı çözülür. Bebeğin beşiği ilk 6 hafta ebeveyn odasına bulunabilir ancak daha sonra bebek kendi odasında yatmalıdır.

Neler Yapılabilir?

Uyku düzenini oluşturabilmek ve bebek uyku çözümleri için en önemli ikinci durum bebeğinizin gündüz uykusunu almasını sağlamaktır. Uyku düzeninin oluşması için bebeğiniz gündüzleri belli bir saatte gündüz uykusunu alması ve düzenli bir saatte gece uykusuna yatması gerekmektedir. İlk 6 - 9 ay gerekli olan gündüz uykuları için gün içinde 3 kere 45'er dakikalık uykular yeterlidir.

Bebekler biyolojik saatlerine göre hareket ettikleri için uyku düzenlerini ve uykularını bozacak en ufak bir etmen, düzenin tekrar sağlanmasını zorlaştıracaktır. Bebeğiniz büyüdükçe gündüz uykuları azalacaktır. Bebek 9-19 aylık arasında gelişimini sürdürürken artık günde 2 kere uyku yeterli olmaya başlayacaktır.

Evlilik ilişkisi ve tüm ailenin sağlığı açısından, bebeklerin rutin halinde anne-baba ile uyumaları sakıncalıdır. Çocuğunuzun ileri ki yaşlarda yalnız uyumaktan korkmasını ya da tek başına uyuma zorluğu çekmesini istemiyorsanız bu konuya oldukça hassas yaklaşmanız gerekmektedir.