Hamilelikte maden suyu içmenin bebeğe zarar verebileceği konusundaki fikirler yanlıştır. Maden suyu içeriğindeki mineraller sayesinde hamileler ve bebekler için faydalı bir içecektir. Anne adayları maden suyu tükettikleri zaman kalsiyum, magnezyum, selenyum, iyot ve flor gibi maddeleri vücutlarına almaya başlarlar.

Hamilelikte Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?

Hamilelik döneminde maden suyu içildiği zaman içeriğindeki sülfat sayesinde anne adaylarının midesi rahatlamaya başlar ve hazmı kolaylaşır. Magnezyum, krampları ve kas gerilmeleri hafifletir. Diş ve kemik sağlığı için de maden suyu içilebilmektedir.

Maden suyu tüketimi için uzman kişiler günde 1-2 bardaklık bir sınır koymuştur. Bu sebeple, hamilelik döneminde maden suyu tüketileceği zaman aşırıya kaçılmaması gerekmektedir. Tüketimi bu sınırda tuttuğunuz sürece kendiniz ya da bebeğiniz için sakıncalı herhangi bir meydana gelmeyecektir.

Soda, yapay bir içecek olduğu için hamilelik döneminde pek fazla tavsiye edilmez. Ancak içilmesinde herhangi bir sorun yoktur. Hamilelikte sodayı günde 1 bardak ile sınırlamanız yeterli olacaktır. Ayrıca renklendirici ve katkı maddesi içeren sodalardan da uzak durmalısınız.